看過《西瓜吃一碗熱量就超標！100卡的水果份量大公開》、《你的點心額度有多少？200卡的食物長這樣！》、《把衝擊畫面印在腦海裡吧！2000卡的食物長這樣》、《美乃滋一匙等於一餐的熱量！200大卡的食物份量分別是 ...》任何一篇的人，應該都被食物的熱量給嚇到了，因為想不到能夠讓你解嘴饞的「扣打」竟然這麼少，動不動就超標啊！（已目瞪口呆）

嫌自己數字觀念不好、食物的卡路里太難記？最近網路上就流傳著一張圖表，告訴你你吃進肚的東西，要運動多久才能消耗完，切記，如果你正在吃東西的話…勸你吃完再看吧！

*註：

因每人體重不同、每日基礎代謝不同，故此數據僅供參考。

12隻水牛城雞翅

1152卡

Photo Source: Classic Hot Wings Recipe- foodnetwork

仰臥起坐：5760下

跑步：18.5公里

伏地挺身：1152下

做愛：274分鐘

一片披薩

285卡

Photo Source: Girls with Gluten - www.pinterest

仰臥起坐：1425下

跑步：4.8公里

伏地挺身：285下

做愛：68分鐘

雙層牛肉堡

437卡

Photo Source: The double #mcdouble- sean-scott

仰臥起坐：2185下

跑步：6.4公里

伏地挺身：437下

做愛：104分鐘

甜甜圈

195卡

Photo Source: Girls With Gluten' is the Instagram- independent

仰臥起坐：975下

跑步：3.2公里

伏地挺身：195下

做愛：42分鐘

可口可樂

90卡

Photo Source: Celebrity Instagram Pictures- popsugar

仰臥起坐：450下

跑步：1.6公里

伏地挺身：90下

做愛：21分鐘

有塗起司的貝果

320卡

Photo Source: Everything Bagels - A Beautiful Mess

仰臥起坐：1600下

跑步：4.8公里

伏地挺身：320下

做愛：76分鐘

啤酒

150卡

Photo Source: DINING, DRINKS, AND DUETS- joinchase

仰臥起坐：750下

跑步：2.4公里

伏地挺身：150下

做愛：35分鐘

一片培根

43卡

Photo Source: Bacon- cosmicgirlie

仰臥起坐：215下

跑步：0.6公里

伏地挺身：43下

做愛：10分鐘

喝一杯酒、吃一片披薩，都還沒開胃，竟然就要耗老娘這麼多時間才消耗得掉？！先別急著驚慌，當你在吃的同時、你也有在消耗熱量，這些數據只是告訴你別一時吃開、喝嗨了就不忌口，除非你有那個體力作750下仰臥起坐、做伏地挺身284下、或者做愛76分鐘！

Source:Now you know-9Gag