看過《西瓜吃一碗熱量就超標!100卡的水果份量大公開》、《你的點心額度有多少?200卡的食物長這樣!》、《把衝擊畫面印在腦海裡吧!2000卡的食物長這樣》、《美乃滋一匙等於一餐的熱量!200大卡的食物份量分別是 ...》任何一篇的人,應該都被食物的熱量給嚇到了,因為想不到能夠讓你解嘴饞的「扣打」竟然這麼少,動不動就超標啊!(已目瞪口呆)
嫌自己數字觀念不好、食物的卡路里太難記?最近網路上就流傳著一張圖表,告訴你你吃進肚的東西,要運動多久才能消耗完,切記,如果你正在吃東西的話…勸你吃完再看吧!
*註:
因每人體重不同、每日基礎代謝不同,故此數據僅供參考。
12隻水牛城雞翅
1152卡
Photo Source: Classic Hot Wings Recipe- foodnetwork
仰臥起坐:5760下
跑步:18.5公里
伏地挺身:1152下
做愛:274分鐘
一片披薩
285卡
Photo Source: Girls with Gluten - www.pinterest
仰臥起坐:1425下
跑步:4.8公里
伏地挺身:285下
做愛:68分鐘
雙層牛肉堡
437卡
Photo Source: The double #mcdouble- sean-scott
仰臥起坐:2185下
跑步:6.4公里
伏地挺身:437下
做愛:104分鐘
甜甜圈
195卡
Photo Source: Girls With Gluten' is the Instagram- independent
仰臥起坐:975下
跑步:3.2公里
伏地挺身:195下
做愛:42分鐘
可口可樂
90卡
Photo Source: Celebrity Instagram Pictures- popsugar
仰臥起坐:450下
跑步:1.6公里
伏地挺身:90下
做愛:21分鐘
有塗起司的貝果
320卡
Photo Source: Everything Bagels - A Beautiful Mess
仰臥起坐:1600下
跑步:4.8公里
伏地挺身:320下
做愛:76分鐘
啤酒
150卡
Photo Source: DINING, DRINKS, AND DUETS- joinchase
仰臥起坐:750下
跑步:2.4公里
伏地挺身:150下
做愛:35分鐘
一片培根
43卡
Photo Source: Bacon- cosmicgirlie
仰臥起坐:215下
跑步:0.6公里
伏地挺身:43下
做愛:10分鐘
喝一杯酒、吃一片披薩,都還沒開胃,竟然就要耗老娘這麼多時間才消耗得掉?!先別急著驚慌,當你在吃的同時、你也有在消耗熱量,這些數據只是告訴你別一時吃開、喝嗨了就不忌口,除非你有那個體力作750下仰臥起坐、做伏地挺身284下、或者做愛76分鐘!
Source:Now you know-9Gag