如何在忙碌的日子持之以恆寫手帳 | 小荷的手帳教室 | 手帳、文具、文具控、紙膠帶、小荷的手帳教室 | 生活發現

相信大家都想要記錄下滿滿回憶，但要持續寫手帳實在不容易，就讓小荷來分享能持續寫下去的心法！

相信大家都想要記錄下滿滿回憶，但是現實生活中要持續寫手帳實在不容易，我們常常被太多事情追著跑，一有時間只想好好放鬆、休息，所以這次跟大家分享能讓我持續寫手帳的小習慣：

【如何維持寫手帳的熱情與動力】

1.懶惰其實是大腦的天性

之前閱讀書籍時看到很有趣的觀念：我們的大腦為了求生存會避免養份被消耗，所以會選擇最安逸的事情，也就是耍廢放空以及沒生產力的事情，所以我們是在面對大自然的考驗！有幾天沒寫不用給自己太大的苛責，很容易不小心就自暴自棄了，從現在再補回來就好。

2.先求有再求好

一開始不用擔心寫出來版面好不好看，可以先從文字日記開始，慢慢加入紙膠帶或簡單插圖，也可以觀察喜歡的手帳作品和插畫書籍。

3.讓自己方便一點

平常可以多拍照記錄或是在手機記事本上先簡單列出今日做過的事。日子一過常忘了做過什麼，另外旅遊手帳也很容易空白，因為想貼想寫的東西太多很容易拖延，若有先寫出行程關鍵字之後就比較容易回想。

4.思考想要寫手帳的原因

例如我一開始是想記錄當天發生的事情，後來則是愛上裝飾手帳，之後開始在Instagram認識很多會寫手帳的網友，讓我愛上和同好保持交流的感覺。目前也想挑戰每篇都有不同變化，回頭翻會很有趣。重點在於找到自己想寫手帳的真正原因，就更有動力持續去做。

【實踐篇】

1.從小地方開始

先從每天10分鐘、或是一個週末花一個小時開始，最重要的是實際動手寫！一動筆就會發現自己可以寫了比自己想像中更久的時間。

2.利用零碎的時間

利用平日零碎的時間先寫文字，因為只需要一支筆就可以隨時開始寫，要裝飾的部分先空出來，週末就能好好裝飾，也不用一直花時間回想自己做過什麼。

3.選擇能專注的環境

挑選一個自己喜歡又能專注下來的環境，例如圖書館或咖啡店，我非常大推採光明亮的圖書館，或是......整理好家裡的書桌和房間啊！

4.使用自己喜愛的文具

買了喜歡的文具就要使用！久而久之知道自己偏好的款式，也能物盡其用、享受剪剪貼貼的過程。

5.選擇適合自己的記錄方法

例如我以前學生時期一週可以寫3-4篇的一日一頁，但長大後生活型態不同，也不像學生有那麼多自由時間，就漸漸調整成適合自己的週記，推薦生活有點忙的話可以從週記開始。

以上的小分享若對你們有幫助就太好了，希望大家能找到適合自己的紀錄方式！

小荷

熱愛文具的美術女子，剛出社會，在和現實碰撞的過程中學習溫柔與努力，更堅持寫手帳這個習慣，除了抒發心情，更記錄下每個微小時刻的自己。
除了分享手帳和插畫作品，也希望讓大家體會到寫手帳的樂趣，於是有了手帳教室系列，若有給你們一些靈感那就太好了：）
IG：can_herji

日雜《ViVi》每年都會盛大舉辦的「國寶級帥哥票選」如今終於曝光2024下半年的排行。在繼上半年蟬聯兩次NOW部門冠軍的「八木勇征」擠身殿堂級，這次也輪到ADULT部門的「山田涼介」無懸念進入殿堂。現在就讓妞編輯來為大家揭曉本次各大部門上榜的男神們有誰吧！

＃2024下半年國寶級帥哥NEXT部門

本次排行NEXT部門的冠軍，由神顏男團 JO1 成員「豆原一成」拿下。在選秀節目《PRODUCE 101 JAPAN》中，以第一名的順位成功出道的豆原一成，除擁有可愛稚氣的臉蛋，呈現強大反差的精壯身材也令人感到驚嘆。曾多次在國寶級帥哥的排行中留名的他，這次也從上半年的11名直衝冠軍成為黑馬！

2024下半年國寶級帥哥NEXT部門完整排名

第1名豆原一成（JO1）

第2名佐野晶哉（Aぇǃgroup）
第3名松田迅（INI）
第4名柏木悠（超特急）
第5名杢代和人（原因は自分にある。）
第6名岩瀬洋志
第7名深田竜生（少年忍者）
第8名 HARUA（&TEAM）
第9名 RAN（MAZZEL）
第10名窪塚愛流

＃2024下半年國寶級帥哥NOW部門

星達拓娛樂男團 timelesz 成員「佐藤勝利」在競爭激烈的NOW部門中，強勢登上冠軍的寶座。進入事務所多年以來，佐藤勝利早已坐封偶像界「人間國寶」的美稱，深邃立體的五官不僅讓粉絲們徹底淪陷，就連 AI 也都給出超強力的認證。完全就是已經可以進殿堂的神顏了啊！

2024下半年國寶級帥哥NOW部門完整排名

第1名佐藤勝利（timelesz）

第2名萩原利久
第3名高橋文哉
第4名道枝駿佑（なにわ男子）
第5名松田元太（TravisJapan）
第6名三山凌輝
第7名尾崎匠海（INI）
第8名髙橋海人（KingandPrince）
第9名宮世琉弥
第10名 K（&TEAM）

＃2024下半年國寶級帥哥ADULT部門

在上半年首度獲得國寶級帥哥冠軍的「山田涼介」這次再度蟬聯ADULT部門榜首，成功擠身殿堂級帥哥的名單中。身為 Hey! Say! JUMP 成員在演藝圈活躍多年的山田涼介，保有著超逆齡的童顏長相，不只令人難以移開目光的氣場及光環，讓他被譽為天生偶像，山田涼介更可說是日本國民都想守護的人間國寶！

2024下半年國寶級帥哥ADULT部門完整排名

第1名山田涼介（Hey! Say! JUMP）

第2名綾野剛
第3名京本大我（SixTONES）
第4名中島健人
第5名坂口健太郎
第6名渡辺翔太（SnowMan）
第7名 SKYHI
第8名澤本夏輝（FANTASTICS）
第9名末澤誠也（Aぇǃgroup）
第10名草川拓弥（超特急）

source:ViVi