小腹凸、睡不好跟著學！曾之喬傳授4招「回頭是岸保養法」，想美得久這些方法超實用

只要盤點演藝圈狀態一直維持超好的女明星，曾之喬絕對榜上有名！不負「聊姐」之名的她，每回只要被問到保養方法，總是不藏私的分享，近期接下美神契約代言人續約，出席活動也聊起了自己試過最有感的養膚、養身秘訣，一起來看看吧！

曾之喬保養秘訣1多聆聽身體需求

被問起最近有沒有保養新招，喬喬說現在都奉行「回頭是岸保養法」，也就是吃對東西、把握時間休息、多運動，多聆聽自己身體的需求，聽起來是很老派的保養法，但真的是最有用的！以前年輕時都會跟狀態保養很好的姊姊們討教，但聽完後都會抱持懷疑態度，想說真的只有這樣嗎？直到現在自己去執行後，才發現他們說的都是真的。「那些能美很久的人，都是掌握了這些重點，所以奉勸大家：回頭是岸吧！」

曾之喬保養秘訣2適當補充保健品

source:妞新聞show拍攝

從19歲就出道的喬喬，因為演員的工作經常日夜顛倒、壓力又大，以前月經總是來得亂七八糟，後來養成吃保健食品的習慣，也認真開始調理體質，現在月事都很順，也不會有手腳冰冷的問題。不過，以前也曾因為怕攝取不足，包包裡放了各式各樣的保健品，還被虧說是藥頭，現在就懂得視自己的需求挑選品項來吃，每個階段身體需要的東西不太一樣，像現在就會補充膠原蛋白、葉黃素，除了自己認真做功課研究外，也會向自己熟識的中醫、西醫、營養師請教該產品適不適合自己，更堅持絕對不吃來路不明的保健食品，像是有時候逢年過節親友會送禮，若沒搞清來歷，是絕不會碰，畢竟不能拿身體當實驗，如果有那種告訴你一吃就會變瘦、臉變亮的也要注意，畢竟保健品不是仙丹。

曾之喬保養秘訣3睡前放鬆的儀式感不能少

source:chiaochiaotzeng＠IG

想要維持好的狀態，除了好好吃、適量運動外，喬喬認為睡得好也很重要！現代人壓力大、生活步調緊湊，常會面臨睡不好的問題，喬喬說以前自己的腦子三更半夜都還在開會，那時甚至還會批判自己，覺得幹麻得失心那麼重，現在則學會轉換心情，像是睡前可以泡個腳、點個蠟燭，聽點浪漫的音樂，營造睡前的儀式，然後再拍拍自己的頭說該下班囉，讓身心放鬆下來。

曾之喬保養秘訣4養成運動的習慣

source:chiaochiaotzeng＠IG

擁有讓人羨慕的小蠻腰，喬喬表示自己的腰瘦是天生的，但緊實的小腹則是靠自己後天努力練出來的！她曾和很多女生一樣都有凸小腹的問題，這跟站姿、子宮偏寒等等都有關，除了靠調體質外，還要再搭配運動，堅持不管再忙再累，每週堅少一天安排做完整的運動，每次至少一小時以上（視個人狀況，不要太勉強自己），運動內容包含重訓、瑜伽、皮拉提斯等，如果不忙的話一週則會運動2～3次。

來自德國慕尼黑的精品品牌MCM，田小娟、金惠奫、趙露思等超多大咖明星都揹過，標誌性的滿版印花辨識度超高，除了包包和時裝外，品牌旗下也推出了香氛線，將韓星出鏡率超高的經典雙肩包變成香水。迎接年末佳節到來，MCM特別攜手全球知名水晶珠寶品牌SWAROVSKI施華洛世奇合作，經典的背包造型香水奢華升級，整瓶以手工鑲嵌約千顆水晶，全球限量發售，台灣也搶到限量4瓶，妞編輯特別開箱實拍，真的太奢華啦！

source:MCM@小紅書

source:hye_yoon1110@IG

張淼怡、趙露思、邢菲、蔡依林、舒淇等明星都揹過，在名人街拍、私服照出鏡率超高的MCM，有在關注潮流的妞妞們一定對這個品牌不陌生。1976年創立於德國，設計風格一向走中性、個性路線，2005年被韓國Sungjoo集團收購，今年9月在首爾舉辦的「MCM Wearable Casa」展示會活動，田小娟、金惠奫也都穿上最新一季時裝，拿最新款包包現身，再掀起一波討論話題。在眾多包款中，最經典且最受歡迎的是「Cognac Visetos」老花圖案，而最具指標性的則是旅行背包。

source:MCM

MCM經典背包香精－施華洛世奇版50ml NT.58,000

除了包包在潮流圈超紅，MCM在2021年推出品牌首支經典背包造型香水，標誌性又時尚的造型再度席捲時尚圈，當時在韓國一開賣就被秒殺，除了經典款外，在之後還不定期推出其他款式的香氛，每次都讓香民搶+1收藏。今年品牌再放大絕，特別與SWAROVSKI施華洛世奇合作，推出MCM經典背包香精．施華洛世奇版，整個香水瓶身以純手工鑲崁水晶打造，全球僅限量150瓶。

source:品牌提供

這次的限量香水瓶，選用的是品牌最經典的MCM經典背包香精，每瓶上的水晶都由手工細膩鑲崁約1,100顆璀璨奪目的施華洛世奇®水晶，正反面都有水晶裝飾，光擺著就是賞心悅目的藝術品。

source:妞新聞copi拍攝

source:品牌提供

香民們關注的香味，除了延續MCM經典背包淡香精的香調外，是更持久的Parfum香精版本。以超真實的覆盆子香氣、伴隨手工精挑的茉莉花香，以及柔滑的 Ambrox® Superr(龍涎香醚)底蘊，聞起來是中性花香木質調，男女共香超可以，是一款非常適合秋冬的氣味，穿香上身舉手投足都自帶高級感。

前調：覆盆子、杏桃
中調：白牡丹、茉莉花、紫羅蘭葉
基調：白苔蘚、香草、龍涎香醚、檀香

source:妞新聞copi拍攝

這麼奢華的香水，當然得配個厲害的包來襯托高貴。這次為了這瓶限定版香水，還特別打造價值萬元的MCM專屬隨行皮箱，設計的靈感源自MCM經典「Ottomar Travel Case」，透過奢華感的「柏林金」色調，延續經典設計的尺寸與特色。不僅可以完美呵護香水瓶身，皮革製的收納盒，也可以拿來裝小物，比照包款，還附了專屬的收納套，細節感超滿。