碧昂絲也開始吃素了?應對新年油膩飲食的22天素食計畫

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碧昂絲也開始吃素了?應對新年油膩飲食的22天素食計畫

碧昂絲也開始吃素了?應對新年油膩飲食的22天素食計畫 VOGUE、碧昂絲、Beyonce Knowles、傑斯、Jay Z
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去年歡喜迎接寶貝女兒Blue Ivy Carter的碧昂絲Beyonce Knowles傑斯Jay Z,在2013年的最後一個月,決定為身體來個「歲末大掃除」。這對曾在婚禮後被抓包大啖炸雞的流行指標夫妻檔,宣佈將實施為期22天的素食飲食計畫,並形容這是「生理與心靈的排毒」!但是,完全不碰肉類食品真的對身體有益嗎?素食計畫能為我們帶來什麼好處?飲食專家Lily Simpson告訴你,為什麼素食主義越來越受到青睞。

 

 

飲食專家Lily Simpson表示,要讓消化系統淨化,就必須減去乳製品和紅肉的攝取,只要替換鈣質和蛋白質的攝取來源,5到10天後你就會感覺精力充沛;重點是進行無肉飲食時,不能忽略了蛋白質的攝取量,每日還是要保持攝入至少50公克的蛋白質。Lily Simpson分享自己的飲食菜單:「我每日食用大量的豆類和穀類,特別是”藜麥Quinoa”;或是在精力果汁裡加進螺旋藻和亞麻仁籽,長期下來真的讓人更有活力而且感覺身體輕盈許多。」

 

對於一般人來說,22天素食計畫絕對能重拾光采,但能不能持之以恆才是重點。Lily Simpson認為,素食飲食計畫並不是沒來由的限制食物。突然全面性的改變固定的飲食方式一定是難熬的,因此每天三餐中選擇一餐不吃肉是個不錯的開始。尤其是午餐,清爽的藜麥沙拉或是素食潛艇堡都能讓你飽足撐到下午。另外兩餐也盡量選擇瘦肉,或是沒有過度加工的肉類。Lily Simpson以自己為例,「我每兩週進行一次無肉飲食。如果採取素食計劃只是為了健康,其實可以吃點魚肉和白瘦肉。外出聚會、應酬時,點份白肉或是魚代替牛排、乳製品及加工品,並請他們多放點蔬菜。」 剛開始嘗試時,每個小改變都可以帶來正面的迴響。相信時間一久,飲食習慣養成後,就能明顯的感受到身體的改變。農曆新年的腳步越來越近,或許試試這個輕鬆的間斷式飲食計劃,新年假期後能煥然一新唷。

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法餐廚師挑剔味蕾成就「參杯」!香氣視覺雙重享受「日式焙茶鮮乳」

法餐廚師挑剔味蕾成就「參杯」!香氣視覺雙重享受「日式焙茶鮮乳」 妞新聞奶茶節、2024台灣奶茶節、奶茶節、參杯、Three cups、熟韻厚奶、日式焙茶鮮乳、赤丸烏龍鮮乳、赤丸珍珠、柚柚美凍飲
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「參杯」創辦人是一位有著法料背景的廚師,法國料理不只以精緻高超的技藝著稱,對於原料的認識更有紮實的訓練及了解,隨著對飲品的興趣逐漸加深,開始與團隊投入手搖飲品牌的教育訓練、菜單研發和人員培訓,最終決定於2021年創立屬於自己的品牌——參杯。

 

 

 

品牌成立後,正因為過往法式料理的訓練更確信食材本質的重要性,將對食材的挑剔和專業,運用在茶飲的選材上,甚至親身跟隨製茶師傅,從採茶到烘焙,每一步都深入了解,最終選出了三種優質的烏龍茶:33烏龍茶、金萱烏龍和蜜香紅烏龍。

 

 

 

團隊深知茶葉與水的結合是製作好茶的關鍵,因此特別在濾水器、煮茶器的選擇上,提供優質飲用水泡茶與製冰,鮮乳則選擇「六甲莊園」鮮乳,為茶飲注入更濃郁的風味,而「赤丸珍珠」和「33烏龍茶凍」都是加料區的人氣熱銷選項,不僅口感獨特,還保持了茶飲的天然風味。以「綠茶檸檬愛玉凍」為例,它完全以綠茶取代水,讓茶味在口中綻放出層次感,同時不會被其他配料覆蓋。

 

 

 

熟韻厚奶

「熟韻厚奶」基茶為古樹紅茶,加入參杯自家開發的濃郁奶粉,再搭配由台糖的黃二砂和白砂糖混合而成,手工熬煮的黃金蔗糖,茶香與奶香完美融合,就像台灣早餐店那種熟悉又溫馨的味道。

 

 

 

日式焙茶鮮乳

「日式焙茶鮮乳」--日式焙茶撞上六甲莊園的鮮乳,加入一點食用竹炭粉和黃金蔗糖,視覺和味覺雙重饗宴。不易掌握的日式焙茶粉,在團隊精心研發找到黃金比例,成為熱銷品項。

 

 

 

赤丸烏龍鮮乳

「赤丸烏龍鮮乳」--這款以參杯的王牌33烏龍茶為基底,搭配精品鮮乳和用台灣天然紅龍果製作而成的「赤丸珍珠」,奶香清爽又濃郁。

 

 

 

柚柚美凍飲

「柚柚美凍飲」--採用新鮮葡萄柚,加上獨家的綠茶愛玉凍和蘆薈果肉,混合成絲滑的微冰沙飲料。喝起來酸甜可口,炎熱的夏季,就像在品嚐一份青春戀愛的滋味。

 

 

 

///妞編輯點評///

參杯可以一次滿足螞蟻人與無糖人的需求,團隊堅持的好原料,每一口都喝得出來,會讓人想一口接一口,私心大推赤丸珍珠,好嚼有滿足感,顏色夢幻,喜愛濃口跟台灣古早味奶茶,別錯過「熟韻厚奶」,想喝點不一樣的首選「日式焙茶鮮乳」,炎炎夏日來一杯「柚柚美凍飲」,一解身體喉嚨的渴!

 

 

 

飲品實際包裝以商家現場販售為主 

 

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