別再吃加工食品了!6招讓你遠離癌症

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別再吃加工食品了!6招讓你遠離癌症

別再吃加工食品了!6招讓你遠離癌症 癌症、死亡率、食安、運動、免疫系統
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想必大家都知道,癌症是台灣人的死因之首,還連續三十一年蟬聯冠軍。現在接二連三爆發的食安問題,更引發大家人心惶惶,每天看新聞心情都很沉重啊!妞編輯今天要告訴大家6個簡單的防癌小知識,大家快準備做筆記!


1. 運動、運動、還是運動

Photo Source: running-buddy -thecosmiccoconut

運動雖然不是對抗疾病的萬靈丹,但它確實能有效地預防病毒。還記得以前課本中常說到的運動333嗎?每星期運動3次、每次運動至少30分鐘、運動後每分鐘的心跳要在130下左右。平常沒有運動習慣的人,不妨找朋友相互督促,一起動出健康的身體。

 

2. 吃食物,不要吃食品

Photo Source: p=12436 -mofidili

火腿、香腸、培根、熱狗等等的醃製食品真的很好吃,但是它們往往都有添加「硝酸鹽」,醫生早已證實,亞硝酸鹽經過細菌作用後,會產生亞硝酸鹽」,之後再變成致癌物質「亞硝胺」。除了醃製食品,外面商店賣的包裝零食其實也超不健康。大家還是要多吃蔬菜水果喔!

 

3. 戒菸並遠離二手菸

Photo Source: ways-to-overcome-smoking -livingjoy

吸菸有害健康,這已經是眾所皆知的常識。研究已經證實,吸菸的人不僅得到肺癌的機會較高,罹患其他癌症的風險也會增加。吸二手煙比直接抽菸更毒,所以為了自己的健康,也為了你所愛的人著想,快戒菸吧,每個月還可以省下不少錢呢!

 

4. 適量飲酒

Photo Source: view-wine-bottles -999hdwallpapers

跟另一半分手、跟麻吉吵架、被老闆痛罵…,心情不好的時候,總是會有人告訴我們,該喝一杯了!但其實任何東西都是適量就好,杜康也不例外,既能養人也能害人!少量飲酒有益身體健康,因為酒可以促進血液循環,但長時間的過量飲酒只會增加罹癌的風險。

 

5. 遠離輻射

Photo Source: tips-to-avoid-cell-phone-radiation -powerlink

所有的電子產品中,手機的輻射量排行非常前面。在通話時,手機的輻射量比待機模式大,尤其在已經撥打出去但尚未接通時,更是待機模式的3倍之多。我們不可能不用手機,但是我們可以改用耳機接聽,平常手機盡量放包包,而不是口袋中。

另外,晚上睡覺的時候,手機盡量還是關機,如果非要開著(像是睡過頭朋友會打來叫你起床),也千萬不要把手機放枕頭旁,放遠一點不但可以減少輻射,鬧鐘響的時候你還得爬起來,更不容易賴床,根本一舉兩得。

 

6. 充足的睡眠

Photo Source: workaholic-graphic-designer-tips =naldzgraphics

晚上11點到凌晨3點是所謂的「睡眠黃金期」,也就是身體的排毒時間,如果這個時間不是在熟睡的情況下,負責排毒的肝臟就無法工作啊!就算平日上班很累,週末想要補眠,也不要補過頭,記得到外頭走一走,不要都窩在沙發看電視,規律的作息是減少罹癌的不二法門

 

 

以上6個習慣,都是我們平常可以身體力行的。大家不要貪圖一時的口腹之慾,野貓子跟懶惰蟲也趕快動起來,大家一起努力變健康吧!

 


Source: topreventcancer -cancer.about.comsix-simple-way-to-reduce-the-risk-of-cancer -truthofselfcancer-number-one-cause-in-taiwan -focustaiwan

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ENGENE快買爆!PRADA Beauty登台打造亞洲旗艦快閃店,ENHYPEN梁禎元、金善禹即將驚喜現身

ENGENE快買爆!PRADA Beauty登台打造亞洲旗艦快閃店,ENHYPEN梁禎元、金善禹即將驚喜現身 PRADA、精品彩妝、PRADABEAUTY、唇膏、 PRADABeauty
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心動瞬間_

期待好~久的 PRADA Beauty 終於要來台灣了!

美妝迷們要尖叫!盼了好~久,PRADA Beauty終於釋出正式登台的消息,除了將引進全球熱賣的經典潤唇膏、經典唇膏,還有眼影、刷具等彩妝,連品牌人氣香水及保養系列也通通買得到。在正式開櫃前,特別打造亞洲旗艦快閃店,開幕當日南韓團體ENHYPEN隊長梁禎元(JUNGWON)、金善禹(SUNOO)將驚喜現身站台,已經讓人想快轉到2025年啦!

 

 

PRADA Beauty 2025即將登台

彩妝、香水、保養系列都有 

source:PRADA Beauty

source:PRADA Beauty

2022年精品品牌PRADA宣布正式跨足美妝市場,並開通「PRADA BEAUTY」INSTAGRAM,繼首支經典三角標誌香水後,又推出潤唇膏、唇膏、眼影、刷具和保養系列,在小紅書上掀起一波討論話題,韓國也賣到大缺貨,許多明星藝人也是愛用者,像是金泰梨、ENHYPEN梁禎元、金善禹都曾曬過PRADA Beauty彩妝。

 

 

 

PRADA Beauty亞洲旗艦快閃店

ENHYPEN梁禎元、金善禹來台剪綵

source:PRADA Beauty

source:PRADA Beauty

現在,不用再找代購了!萊雅集團宣布,PRADA BEAUTY即將在2025年正式引進台灣,更搶先預告,將會在年輕人最愛聚集的中山商圈,打造亞洲旗艦快閃店,1月2日將盛大邀請ENHYPEN梁禎元、金善禹來台為開幕剪綵,「ENGENE(粉絲名)」趕快把時間空下來去現場支持。

 

  

 

 ENHYPEN梁禎元、金善禹同款必買

 「Prada Green」經典潤唇膏

source:PRADA Beauty

source:PRADA Beauty

source:PRADA Beauty

source:PRADA Beauty

入門PRADA Beauty,絕對要先鎖定人氣斷貨王Prada Green「經典潤唇膏」,添加比菲德益菌萃取和荷荷芭油,霧面的質感可以直接單擦,也能當唇彩打底。除了深得女性喜愛,很多男性入店也都指名要買它,ENHYPEN梁禎元、金善禹都擁有同款,把這當隨身護唇膏使用,拿出來潤唇真的太有品味了。

 

 

PRADA Beauty旗艦快閃店確切地址、1月2日ENHYPEN梁禎元、金善禹出席的活動時間,目前都尚未公布,妞妞們可以持續鎖定妞新聞,有最新消息再來和大家分享!先把荷包、相機記憶體準備好,時間到手刀衝一波!

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