雖然很想堅持自己的減肥計畫，但你總不可能在聚會場合帶著燙青菜、沙拉去吧？那究竟要怎麼吃才不會陷入無止盡的肥胖深淵裡呢？

別擔心，現在讓Jennifer Lopez珍妮佛羅培茲、Reese  Witherspoon瑞絲薇絲朋、Cher雪兒等大牌明星都聽從她建議的紐約時報暢銷書【The Fast Metabolism Diet: Eat More Food and Lose More Weight】作者Haylie Pomroy要來替大家解決這擾人的問題了！快跟我們一起看下去！

穩定新陳代謝

「一天吃五次：三餐健康吃，另外兩次吃蛋白質點心(直到假期前)(這裡的假期應指國外聖誕節長假)。這麼做能穩定你的新陳代謝和血糖，所以一旦到了吃大餐的時候，你的新陳代謝還是在作用，而且已經準備好要處理你給它的難題了。」

以高蛋白質食物當開胃菜

 「當你知道自己會吃很多時，每兩個小時你就要吃10-15克的蛋白質。例如 什錦肉片冷盤(cold cuts)、芥末白煮蛋(deviled eggs)、鮮蝦雞尾酒(shrimp cocktail)、火雞乾、鷹嘴豆泥(hummus)和蔬菜。這些食物都會告訴你的新陳代謝要加速衝刺了！記住，只要你的新陳代謝準備好了，你的身體就幾乎可以面對所有事情。」

自製點心

「如果你想吃點心，試著別吃外面買的。盡量吃自己做的。自己做的比較健康、又有滿滿的愛，而且代謝比較快(因為這些食物比較沒有加工，所包含的人工成分也沒那麼多。)」

但最重要的還是：吃、喝、開心一點

 「吃得開心能釋放讓人愉悅的腦內啡，進而刺激你的甲狀腺釋放燃脂的荷爾蒙，纖瘦素。這種健康荷爾蒙會鼓勵你的身體釋放儲存的脂肪作為燃料，讓你有飽足感、避免暴飲暴食。」