你的愛情健康嗎?9題自我診斷法

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你的愛情健康嗎?9題自我診斷法

你的愛情健康嗎?9題自我診斷法 私話題、戀愛、戀情、愛情、自我
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王子與公主的童話結局,總是「從此過著幸福快樂的日子」。但現實生活中,兩個人在一起不是那麼簡單的事,感情需要持續經營,而有時候變質了都不自知。

 

這段戀情中的你愉快嗎?充實嗎?又或者,總是心煩卻不解問題出在哪裡?以下綜合整理幾位心理學家提出的觀點,以10項是非題教你自我診斷一段戀愛關係的健康與否

 

 

Photo Source: a-perfectly-lovely-afternoon-anna-hardy -mywedding

1. 了解對方vs.改變對方

如果有誰對你來說那麼完美,又剛好讓彼此愛到了,那麼恭喜。不過一般情況是,理想中的王子或公主,在真實世界不一定確實存在。分清楚現實與幻想,愛是接納與包容對方的優點及缺點,而非強行改變一個人的本質。如果無法就代表不適合,認清真相乾脆點吧。

 

 

Photo Source: phubbing-anti-social-phone-campaign -theguardian

2. 尊重隱私vs.揭人瘡疤

太多欺騙當然有鬼,但在誠實的前提下,尊重對方的個性與想法,適時自我暴露,讓對方自行卸下心防和你分享更多關於他的事,兩人會更親密。反而用侵犯隱私的方式探知秘密,發現沒甚麼的話不只自己可能產生罪惡感,還會帶來彼此間的不愉快。

 

 

Photo Source: emma-brockes -theguardian

3. 共享生活目標vs.反對彼此夢想

想想看:他支持你嗎?你支持他嗎?不管是什麼事,知道親密的愛人站在你這邊很重要。如果他反對你的夢想,也可能是想要改變對方的表徵,這時候就該小心了。

 

 

Photo Source: ecologyoftheheart -rianbodner

4. 自由付出vs.為了得到而犧牲

記得一件事:就算你為了得到同等回報而自己先做甚麼,別人也沒有義務為你做這些事。單純空虛寂寞覺得冷的時候,提醒自己要堅強,免得受人利用。

 

 

Photo Source: vertraulichkeit-uebersetzen -eubylon

5. 對他好是出於慾望vs.罪惡感

慾望令人喜悅,而罪惡感可能代表藏了什麼不能說的秘密,造成一種彌補心態,卡著一個心結,造成感情漏洞。想要哪樣呢?

 

 

Photo Source: overcoming-fear -personalitytutor

6. 安全感vs.恐懼

一段感情讓你有安全感的話,暴露脆弱的一面也沒關係;恐懼反而會讓人變成奴隸,即使有防衛心態,最後仍可能乖乖順從,造成許多家暴的悲劇,無論身體或心靈。

 

 

Photo Source: girl-boy-frienship -purehdwall

7. 友誼vs.出氣包

問問看感情好的情侶,說不定有人會說他們就像最好的朋友。檢討自己,對方是不是總是讓你怒火中燒,忍不住對他壞呢?是真朋友的話,絕對不會這樣的吧。若有時候莫名地就是想兇他,很小的事也能刺激到暴跳如雷,搞得雙方都傷痕累累,那麼兩人還是離遠一點好。

 

 

Photo Source: revenge-cheating-worth-it -vibevixen

8. 爭吵後彌補vs.報復

吵架可能是更了解彼此的捷徑,但是免不了途中受點傷。重要的事爭吵時不說氣話,吵完氣消還能真心原諒對方,想辦法讓拉近彼此間距離,而非舊事重提造成二度傷害。

 

 

Photo Source: win-the-ultimate-date-night-from-the-modernfamilyexpo -greenkick

9. 成長進步vs.停駐不前

在一起相處的這段時間,你覺得自己有長大嗎?無論是更開朗、更愛笑、更精明、更好脾氣、更有效率、更有成就等等,生活大小事各方面都算,這是好現象。相反地,如果感到吵架內容總是一再重複,或者直接覺得對方正在拖累你,就是一種警訊了。

 

 

前面那項較多符合,代表越健康;反之,若後面那項較多符合,就是越不健康的關係。以上建議診斷法綜合整理自認知與行為心理學博士Kevin D. Arnold、人際書籍暢銷作家Steve Arterburn、資深心理治療師Judy Belmont看法。

 

一旦釐清問題,自己能解決是最好,如果承受不住,請勇於向親友諮詢或尋找專業幫助,讓健康的愛情帶來正面態度,才有益身心與生活。

 

Source: how-diagnose-unhealthy-relationship -psychologytoday, newlife_healthyrelationships -cbn, warning-signs-unhealthy-relationships-you-need-aware -lifehack

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2024 MAMA頒獎典禮得獎名單整理!aespa成為女團最大贏家、SEVENTEEN榮登五冠王

2024 MAMA頒獎典禮得獎名單整理!aespa成為女團最大贏家、SEVENTEEN榮登五冠王 SEVENTEEN、MAMA頒獎典禮、2024MAMA、aespa
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心動瞬間_

SEVENTEEN一連奪5獎!

樂迷們最期待!韓國流行音樂指標性頒獎典禮MAMA(Mnet Asian Music Awards),2024年於11/21~11/23一連三天,分別在美國洛杉磯和日本大阪盛大舉辦。11/23迎來壓軸場,由大勢演員金泰黎首次擔任主持人,各大男女團包含aespa、(G)I-DLE 、SEVENTEEN等都出席這場盛事,韓流之神BIGBANG更驚喜合體,王者回歸讓V.I.P看到哭。壓軸場歌迷們最關注的得獎名單也出爐,一起來看看!

 

2024 MAMA Awards得獎名單1

年度歌曲獎-aespa

最佳女團舞蹈表演獎-aespa

最佳舞蹈編排獎-aespa

最佳女團獎-aespa

最佳音樂錄影帶-aespa

MAMA大獎粉絲選擇女藝人獎-aespa

source:mnet_mama@IG

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source:mnet_mama@IG

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Su Su Su Supernova~受封「人間Ai女團」的aespa,由Karina、Winter、Giselle、Ningning四成員組成,今年帶著第五張迷你專輯《Whiplash》。在2024MAMA Awards一共奪下「MAMA大獎粉絲選擇女藝人獎」、「最佳女團舞蹈表演獎」、「最佳舞蹈編排獎」、「最佳女團獎」、「最佳音樂錄影帶」,還以〈Supernova〉拿下「年度歌曲獎」,今年一共抱走6個獎項,橫掃所有女團獎項,成為本屆獲獎最多的女團,滿載而歸啊!

 

 

2024 MAMA Awards得獎名單2

最佳歌唱表演組合-(G)I-DLE 

MAMA大獎粉絲選擇女藝人獎-(G)I-DLE 

source:mnet_mama@IG

韓國Cube娛樂旗下的女團(G)I-DLE ,成員包含薇娟、Minnie、小娟、雨琦及舒華,在MAMA頒獎典禮全員穿上螢光黃套裝,率領了100位舞者一起演出〈Super Lady〉和〈Fate〉,小娟的開場rap真的帥炸。今年五女娃則是以〈Fate〉拿下「最佳歌唱表演組合」,這也是團體第一次拿這個獎項,還有「MAMA大獎粉絲選擇女藝人獎」。

 

 

2024 MAMA Awards得獎名單3

年度藝人獎-SEVENTEEN

年度專輯-SEVENTEEN

Visa 超級舞台-SEVENTEEN

最佳男團獎-SEVENTEEN

MAMA大獎粉絲選擇男藝人獎-SEVENTEEN

source:mnet_mama@IG

source:mnet_mama@IG

source:mnet_mama@IG

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克拉(粉絲名)的驕傲!韓國Pledis娛樂旗下的13人男子流行音樂團體SEVENTEEN,今年在 MAMA頒獎典禮上帶來〈MAESTRO〉、〈Ash〉及〈LOVE, MONEY, FAME〉3首精彩演出。獲獎紀錄也超狂,一連奪得「MAMA大獎粉絲選擇男藝人獎」、「Visa 超級舞台」、「最佳男團獎」、「年度專輯」、「年度藝人獎」,榮登五冠王,還是連續兩年拿下大賞,完全實至名歸!

 

 

2024 MAMA Awards得獎名5

年度音樂夢想家獎-G-Dragon(權志龍)

source:mnet_mama@IG

睽違7年之久,G-Dragon王者回歸現身2024MAMA頒獎典禮,今年更驚喜合體BIGBANG演唱〈HOME SWEET HOME〉,讓台下V.I.P熱淚盈眶,現場更是嗨到最高點。這次G-Dragon還拿下「年度音樂夢想家獎」,上台領獎時手還拿著無處安放的螢光棒超可愛,一開口先用日文「好久不見」和大家打招呼,除了謝謝MA MA頒發給自己這個獎項,也感謝台下V.I.P們為他們應援的黃色手燈,更表示明年也不會錯過。

 

 

2024 MAMA Awards得獎名單6

全球趨勢音樂獎-邊佑錫

source:mnet_mama@IG

https://www.instagram.com/p/DCtS2r2qbuX

 source:mnet_mama@IG

因韓劇《背著善宰跑》爆紅的邊佑錫,今年不僅在MAMA頒獎典禮上擔任頒獎人,壓軸場還夢回頂級男明星「善宰」,一身白西裝化身白馬王子,上台深情演唱OST〈陣雨〉。這次也以〈陣雨〉拿下「全球趨勢音樂獎」,上台發表得獎感言時,還特別唸出了《背著善宰跑》劇中所創的樂團Eclipse其他三位成員仁赫、Jay以及賢秀,粉絲驚呼:「這是現實還是在劇裡啊」

 

 

2024 MAMA Awards得獎名單7

最佳SOLO VOCAL表演-BIBI金亨瑞

source:mnet_mama@IG

1998年出生,以性感、大膽形象聞名,南韓創作人氣歌手BIBI,出道前就以藝名naked bibi在SoundCloud發表自己製作的歌曲,今年更憑著單曲《栗子羊羹(밤양갱)》知名度大漲,橫掃各大音源平台第一名。今年MAMA頒獎典禮,更拿下「最佳SOLO VOCAL表演」。

 

 

 
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