準備好迎接夏天了嗎?不怕身材見光死的瘦身計畫起跑囉

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準備好迎接夏天了嗎?不怕身材見光死的瘦身計畫起跑囉

準備好迎接夏天了嗎?不怕身材見光死的瘦身計畫起跑囉 夏日、瘦身、減肥、節食、愛美
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最近的天氣又悶又熱,每天都在提醒著大家夏天的腳步已經到門口啦!女孩們在冬日裡吃下的熱量都減掉了嗎?趕快趁最近陰雨綿綿的天氣實行小小的減肥妙招,再不快點就來不及啦!

 

 

source: 10 Easy Ways to Burn Calories This Summer - health.com 

擁有超完美的比基尼身材是每個女孩的夏日夢想吧,胸是胸、腰是腰,還有修長的雙腿,到海邊不迷死人才怪!要怎樣才能變成這樣的大正妹?

 

 

 

source: The Big Bang Theory - Penny - fanforum.com

別再沉迷線上遊戲/購物啦

當我們坐在電腦前的時候,常會不自覺吃下一堆垃圾食物、洋芋片、糖果、可樂……長期下來可是會變成肥胖的元兇,還會讓自己宅到出不了門喔。

 

 

source: 10 Easy Tips for Summer Weight Loss - allure.com

多吃辣的也不錯

有沒有發現,泰國、越南這些愛吃辣的國家,路上的女孩都很瘦?吃辣的食物會讓我們自身體溫升高,有助燃燒熱量。

 

 

source: How to turn leftovers into workday lunch box heaven - kidspot.com.au

自己帶便當

餐餐吃外食也對減肥沒有幫助,不妨趁現在洗手作羹湯,幫自己做個飯捲、沙拉當午餐,才能吃的低卡又健康。

 

 

 

source: Woman putting on tight jeans - footage.shutterstock.com

故意買小一號的牛仔褲

需要有人在後面push妳減肥的女孩們,買件比自己平常尺寸小一號的緊身牛仔褲,逼自己兩個月內一定要塞得進去,這招很適合需要被刺激才會認真減肥的女孩啦!

 

 

source: chocolate, delicious, drinks, food, milk shake - favim.com

跟最愛的珍珠奶茶說掰掰

妞編輯知道夏日必備的就是路上的手搖飲料了,尤其是邊喝邊嚼的波霸奶茶,誰抗拒的了,但是這些飲料內的糖分和熱量,就算妳都去糖去冰了還是避免不了的,所以少喝為妙吧!

 

 

source: ‘몸짱아줌마’ 정다연- etv.donga.com 

source: STATS - mirandakerr.com

選出妳心中的夢幻比例

減肥最重要的就是要有目標,與其只給自己一個數字,不如找張心目中的女神照片,看是美魔女鄭多燕還是米蘭達珂兒,想吃宵夜以前多看她們幾眼,絕對是天然的止餓劑。

 

 

減肥的路真的不好走,懶惰的女孩們照著這張計畫表做下去,就算沒瘦也絕對不會變胖的!

 

 

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12/16星座點點名:處女的遠見為自己帶來好處。每日星座進化2.0

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有時在壓力之中反而拿出比平時更好的表現。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.處女座

在面對不熟悉的人或事物時,妳低調地做足許多功課,試圖用自己的方式做好最佳的準備。於是在真正需要有所作為的時刻,妳表現得優雅從容。

 

女巫餅乾:妳的遠見為自己帶來直接的好處,在需要做好鋪陳和準備的地方都如自己所預期地發生。

 

療癒香草:芫荽

 

 

 

Top2.牡羊座

妳的努力與妳所獲得的肯定,都看在眾人的眼裡。不僅吸引來和妳價值觀相似的人,也召喚著他人的嫉妒與競逐慾望,是個生活的不同面向都驅策著妳繼續成長的時刻。

 

女巫餅乾:妳的不甘心與不滿現狀,都會為妳帶來更大的視野與舞台。超越過去的自己,是指日可待的未來。

 

療癒香草:山金車

 

 

 

Top3.天蠍座

由於身邊的人們給予妳充分的照顧和保護,妳既感到幸運與感謝,同時也會苦於不確定自己獨當一面的能力。為了滿足自己對於力量的確認,突破舒適圈將是必要的行動。

 

女巫餅乾:妳只相信自己眼睛看見的事物,也許會因此表現得有點固執,卻也是妳實事求是的優點。

 

療癒香草:雪松

 

 

 

金牛座

妳對於自己的未來規劃相當有想法,卻不見得能夠得到身邊他人的理解。甚至會有比較多需要配合他人,而把自己放在次要順序的狀況。

 

女巫餅乾:妳需要重新評估他人意見的價值。像是究竟對方真的為妳著想,還是把自己的恐懼加諸於妳了。

 

療癒香草:甘草

 

 

 

雙子座

最近有比較多的事情,都必須憑著自己的力量解決。即使有願意幫助自己的人,卻都暫時處在有心無力的階段,考驗著妳的獨立與自處能力。

 

女巫餅乾:合作的對象缺乏默契或可靠的特質,使妳暫時必須凡事採取最安全保守的策略。

 

療癒香草:美鼠李

 

 

 

巨蟹座

出於對未來的不確定感,妳的遠見將會驅使妳去作出各式各樣的規劃,來確保未來自己的安全感能夠持續地得到滿足。無論是在專業上變得更加精深,或是在財務上做足規劃,都是可行的方向。

 

女巫餅乾:無論是否有杞人憂天的傾向,只要能為未來帶來好處,又能為現狀帶來安全感,便都是值得做好的事情。

 

療癒香草:毛蕊花

 

   

 

獅子座

存在著過強依附感的關係,最近終於有分別能夠更加獨立自處的感覺。當妳成為更能夠照顧好自己的狀態時,即是減少對方的擔憂、進而照顧好彼此的心。

 

女巫餅乾:隨著獨處或自立能力的增加,關係中的彼此不會因此不需要對方,而是會找到新的方式依靠彼此。

 

療癒香草:纈草

 

 

 

天秤座

在經歷變動或克服挑戰的過程中,妳可能會頻繁地覺得自己沒有準備好,或是習慣放大自己的不足與脆弱感。是個需要刻意拿出專注度,重新看見自身優勢的時刻。

 

女巫餅乾:即使妳對自己能夠承受的壓力有所遲疑,妳仍然是被看好或被選擇的人物。而他人對妳的仰賴,正是因為看見妳的能耐。

 

療癒香草:石楠

 

 

 

射手座

面對界線模糊不清的事物,妳可能會感到壓力、或意外成為被施壓的對象。需要作出決定的事情無法假裝置身事外,難以繼續迴避。

 

女巫餅乾:在壓力之中妳反而可能拿出比平時更好的表現,或在想法上得到相當有建設性的進展。

 

療癒香草:美黃芩

 

 

 

摩羯座

妳所遭遇的生活事件,也許會幫助妳看清身邊的人對妳所懷有的企圖為何。只要是發自內心地關心妳,就會比他人更在意妳真正的想法、以及擔心關係中可能存在的誤會。

 

女巫餅乾:試著接受他人的幫助。比起成為不會犯錯的人,意識到自己其實渴望被理解或與人相互扶持與襯托,也是重要的事情。

 

療癒香草:沒藥

 

 

 

水瓶座

妳在不同的人群之間,或是在過去與未來之間,都扮演著重要的傳承者或是溝通橋樑。正是因為不與妳直接有關,妳反而能用清晰客觀的角度完美完成任務。

 

女巫餅乾:雖然妳在介入他人的問題時也許會猶豫於自己的立場對不對,但有些事只有在妳手中才會得到最好的控制,交給別人反而不能放心。

 

療癒香草:茴香

 

 

 

雙魚座

比起關注生活瑣事,妳可能會更加關心重要的新聞與議題,或關注外在環境對自己可能造成的影響。要如何用自己的力量,換取最大的好處,是妳認真思考的問題。

 

女巫餅乾:無論是在職場或所屬的社會,妳都在試圖找到自己的定位與不可取代性。

 

療癒香草:龍牙草

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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