準備好迎接夏天了嗎?不怕身材見光死的瘦身計畫起跑囉

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準備好迎接夏天了嗎?不怕身材見光死的瘦身計畫起跑囉

準備好迎接夏天了嗎?不怕身材見光死的瘦身計畫起跑囉 夏日、瘦身、減肥、節食、愛美
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最近的天氣又悶又熱,每天都在提醒著大家夏天的腳步已經到門口啦!女孩們在冬日裡吃下的熱量都減掉了嗎?趕快趁最近陰雨綿綿的天氣實行小小的減肥妙招,再不快點就來不及啦!

 

 

source: 10 Easy Ways to Burn Calories This Summer - health.com 

擁有超完美的比基尼身材是每個女孩的夏日夢想吧,胸是胸、腰是腰,還有修長的雙腿,到海邊不迷死人才怪!要怎樣才能變成這樣的大正妹?

 

 

 

source: The Big Bang Theory - Penny - fanforum.com

別再沉迷線上遊戲/購物啦

當我們坐在電腦前的時候,常會不自覺吃下一堆垃圾食物、洋芋片、糖果、可樂……長期下來可是會變成肥胖的元兇,還會讓自己宅到出不了門喔。

 

 

source: 10 Easy Tips for Summer Weight Loss - allure.com

多吃辣的也不錯

有沒有發現,泰國、越南這些愛吃辣的國家,路上的女孩都很瘦?吃辣的食物會讓我們自身體溫升高,有助燃燒熱量。

 

 

source: How to turn leftovers into workday lunch box heaven - kidspot.com.au

自己帶便當

餐餐吃外食也對減肥沒有幫助,不妨趁現在洗手作羹湯,幫自己做個飯捲、沙拉當午餐,才能吃的低卡又健康。

 

 

 

source: Woman putting on tight jeans - footage.shutterstock.com

故意買小一號的牛仔褲

需要有人在後面push妳減肥的女孩們,買件比自己平常尺寸小一號的緊身牛仔褲,逼自己兩個月內一定要塞得進去,這招很適合需要被刺激才會認真減肥的女孩啦!

 

 

source: chocolate, delicious, drinks, food, milk shake - favim.com

跟最愛的珍珠奶茶說掰掰

妞編輯知道夏日必備的就是路上的手搖飲料了,尤其是邊喝邊嚼的波霸奶茶,誰抗拒的了,但是這些飲料內的糖分和熱量,就算妳都去糖去冰了還是避免不了的,所以少喝為妙吧!

 

 

source: ‘몸짱아줌마’ 정다연- etv.donga.com 

source: STATS - mirandakerr.com

選出妳心中的夢幻比例

減肥最重要的就是要有目標,與其只給自己一個數字,不如找張心目中的女神照片,看是美魔女鄭多燕還是米蘭達珂兒,想吃宵夜以前多看她們幾眼,絕對是天然的止餓劑。

 

 

減肥的路真的不好走,懶惰的女孩們照著這張計畫表做下去,就算沒瘦也絕對不會變胖的!

 

 

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11/16星座點點名:金牛誠實面對情緒並找到消化方法。每日星座進化2.0

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過去的人生經驗會讓自己充滿智慧與迷人的魅力。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.牡羊座

因為妳的優點和光芒十分外顯,也因此吸引來很多他人對妳的期待和觀察。雖然被期待會帶來很多的壓力,但也會成為妳努力的能量來源。

 

女巫餅乾:過去的人生經驗讓現在的妳看起來不但冷靜,也充滿智慧與迷人的魅力。

 

療癒香草:菖蒲

 

 

 

Top2.獅子座

為了確保自己能夠在未來安心地做自己,現在的妳可能特別務實於財務的規劃整頓。對於可能威脅到藍圖順利實現的事物,也讓妳相當警戒和注意。

 

女巫餅乾:妳的遠見與體貼是同一件事情,而這種特別的細膩感似乎也容易讓人印象深刻。

 

療癒香草:鳶尾花

 

 

 

Top3.天蠍座

對於人際關係有細膩深度的探索,也很快能夠透過自己的觀察瞭解到他人的狀態。但是親疏程度畢竟還是會決定妳要不要付諸行動關心,所以有時候降低敏感度反而才是減少負擔的方法。

 

女巫餅乾:與逐漸累積出默契的人物會有更加深厚的情誼,也許妳不用擔心打擾到對方、陪伴與暢聊正是對方的期待。

 

療癒香草:菩提

 

 

 

金牛座

妳可能會對最近耳聞的故事,或是對自己遭遇的事情頗有感觸。而這些感受可能蘊含著需要被抒發的壓力,或也可能是妳創造力與靈感的一部分。

 

女巫餅乾:誠實面對自己的情緒,就會慢慢找到消化的方法。

 

療癒香草:肉桂

 

 

 

雙子座

某些已經做到一半的事情,最近可能覺得挫折太多,或是有點想要放棄。卻因為與他人有關,所以身在無法輕易說不的處境。

 

女巫餅乾:要堅持有努力價值的事物也未必容易,給自己適當的休息時間才是讓自己能走得長遠的方法。

 

療癒香草:艾草

 

 

 

巨蟹座

在自己不是太擅長的事物上,有可能會經歷比較多的挫折和打擊。但是因為妳努力地想要克服困難,也會讓自己在短時間內獲得大量的進步。

 

女巫餅乾:突破瓶頸的過程像修行。痛苦固然存在,但果實也很甜美。

 

療癒香草:龍膽

 

 

 

處女座

出於某種保護自己的心情,妳可能會試圖說服某些東西在自己的人生中是不需要的。但是這樣的預防針卻會阻止妳去接受身旁的美好機會,也許反而會帶來一點遺憾的感覺。

 

女巫餅乾:讓自己以不後悔為原則地行動,受一點點小傷雖然是可能的、但妳的生活將會因此充實且精彩。

 

療癒香草:纈草

 

 

 

天秤座

工作量或人際關係的發展,最近總是很難在自己的預料或控制範圍之內。不過這樣的過程也會帶來很多的驚喜,也許並不只是煩惱而已。

 

女巫餅乾:最近雖然有比較多的事情要關心和處理,但這也是因為妳是備受重視與重用的人物,所以才會有這樣的日常事件。

 

療癒香草:西洋半邊蓮

 

 

 

射手座

與長時間認識的人會累積比較多的熟悉度與信任感,所以即使是缺點或問題看起來比較多的人,你可能也會因為知道怎麼應對而優先選擇向這樣的人物尋求合作。

 

女巫餅乾:對於需要觀察時間的對象,相信自己的直覺,讓自己慢慢確認對方是否能和自己好好相處。

 

療癒香草:番紅花

 

 

 

摩羯座

某些不斷重顯的事件,或妳因此熟悉懂得應對的人們,可能都逐漸讓妳認為世界就是這樣運作的。但此時可能會出現一些例外,為妳帶來驚喜之餘、也是視野得到突破的時機。

 

女巫餅乾:過去的經驗未必總是適用,也未必總是讓妳準備好面對變化。

 

療癒香草:秘魯聖木

 

 

 

水瓶座

雖然會遇到自己不熟悉或不瞭解的事物,但身旁總是有前輩或其他貴人會對妳即時伸出援手。即使沒有主動發現妳的困境,也會在妳求助時給予回應。

 

女巫餅乾:對於累積已久的問題,將會主動重新梳理、試圖找到好的解方或建立好的原則。

 

療癒香草:金盞花

 

 

 

雙魚座

妳為自己訂下的目標也許十分宏大,程度上妳也會覺得事情既然要做就要做到最好的版本。但是這個過程也會為妳帶來比較多的壓力,可能會忽然不知從何開始才好。

 

女巫餅乾:他人短時間能夠做好的成果,未必等於適合自己的目標。給自己一點適應和觀察的時間,才是友善的做法。

 

療癒香草:小白菊

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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