從小就BLW有幫助嗎?6個方法讓小孩獨立進食,先從戒電視、和大人一起吃開始

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從小就BLW有幫助嗎?6個方法讓小孩獨立進食,先從戒電視、和大人一起吃開始

從小就BLW有幫助嗎?6個方法讓小孩獨立進食,先從戒電視、和大人一起吃開始 親子妞、吃飯、自己吃、BLW、獨立
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孩子的吃飯習慣不好,有很多時候都是大人所造成的,連我們自己都會吃飯配電視、配手機,小孩當然也會有樣學樣。有時候甚至為了不讓孩子跑來跑去、方便大人「餵食」,我們反而開電視、開手機,讓孩子像機器人一樣嘴巴張開閉上、張開閉上......

當孩子越長越大,我們煩惱的事情漸漸改變,從擔心他的健康變成希望孩子能自律獨立。最明顯的例子就是孩子吃副食品,一開始擔心他的咀嚼能力、吞嚥能力,變成期待他能自己專心、乖乖吃飯,不再需要大人追著餵食。

 

不過,孩子的吃飯習慣不好,有很多時候都是大人所造成的,連我們自己都會吃飯配電視、配手機,小孩當然也會有樣學樣。有時候甚至為了不讓孩子跑來跑去、方便大人「餵食」,我們反而開電視、開手機,讓孩子像乖乖坐著機器人一樣嘴巴張開閉上、張開閉上。要如何改善,一定要從生活習慣開始改變才行。

 

1.全家吃飯不再配電視、配手機

為了有個和樂的吃飯氣氛,大人不必刻意阻止孩子吃飯時說話,但一定要禁止電視、手機出現在餐桌上。一開始孩子可能會抗議,但我們可以試著用聊天轉移孩子的負面情緒,慢慢引導他們養成「吃飯不配3C」的好習慣。

 

2.不再餐前吃零食

很多孩子不專心吃飯就是因為肚子不餓,餐距太短、餐前吃零食都是原因。所以父母要開始拒絕給孩子吃太多零食,尤其是在飯前;

 

3.晚點開飯也沒關係

另外,父母也別太講究吃飯時間。與其讓他們吃得不專心、吃不完浪費食物,不如晚一個小時開飯,讓他們好好吃、專心吃。

 

4.從小就讓小孩練習自己吃

開始吃副食品後,小孩就已經很習慣「被大人餵食」。在成長過程,孩子有一段時期會對食物感興趣、喜歡用手抓、玩、揉捏,但若我們持續禁止孩子玩食物,他們會慢慢產生一個想法:「不能自己動手抓食物,要等大人餵。」一下要他們自己吃,小朋友自然會無法習慣。

近年來有個很流行的做法,就是「BLW」—Baby-led weaning,讓孩子自主進食,主要作法就是讓孩子自己玩食物,自己進食。

 

BLW餵食法的基本原則就是「少量多變」。不特別將食物打成泥,而是讓孩子自己動手抓,放進嘴巴裡舔一舔、咬一咬。過程中能訓練孩子的手眼協調、咀嚼時間時,有利於消化系統,而且同時訓練到語言發展。

 

在準備BLW的食物時,除了要選「健康的食物」,也要特別注意食物的大小和軟硬程度,食物塊最好是小朋友能一手掌握,軟硬程度則是能用牙齦咬碎的食物,就大約是大人能夠舌頭碾碎的地步。例如地瓜、香蕉、米飯、蒸熟的南瓜……等等。千萬不能擺花生、堅果等小顆又堅硬的食物。第二個就是不能太燙,以免孩子燙傷。孩子在BLW的過程中,父母一定要全程注意、陪伴,以免意外發生。

 

小時候就讓孩子自己進食,大人不只能比較輕鬆,也能讓孩子養成習慣:「吃飯不用大人餵。」但小朋友初期可能會顧著玩食物,吃得量不多,導致營養不良、熱量攝取不足,大人也可以搭配在一旁用湯匙餵食,不用刻意規範「哪個作法一定是對的或錯的」,找到大人小孩都能愉快、安全又健康的方式最好。

 

5.不強迫碗內食物吃光光

有印象嗎?連我們大人有時也會因為心情、天氣等眾多因素影響到食量,小孩子當然也會。他可能今天天氣熱、胃口不好,或是活動量大吃得比較多。大人不必拘泥於「孩子碗內食物一定要吃光光」,讓他們自己決定吃多少,但可以規定多久時間內食物沒吃完就要收走。把規則在一開始就說清楚,並堅持。時間久了,孩子就會知道「吃飯時間內就要乖乖吃飯,沒吃完的話就要等下一餐才能再吃」。

 

6.和大人一起吃

吃飯很看氣氛,想讓孩子好好吃、開心吃,也要注意孩子是不是都是獨自用餐,或是都離餐桌遠遠的。看著大人在一旁邊吃飯、邊熱鬧聊天,但自己卻在一旁伴媽媽強迫灌食,也難怪孩子會一直分心,無法好好吃飯。想改變孩子的飲食習慣就先讓他坐在餐桌上,跟大人一起吃飯吧!過程中大人也可以持續身教,示範正確的用餐禮儀、吃飯的規矩......同時培養家人之間的感情喔!

 

 

 

 

 

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Hermès愛馬仕2024年度熱賣美妝TOP5揭曉!母胎美唇潤唇膏、精緻鋼筆眼線液,隱藏版節慶限定打亮餅實擦美哭

Hermès愛馬仕2024年度熱賣美妝TOP5揭曉!母胎美唇潤唇膏、精緻鋼筆眼線液,隱藏版節慶限定打亮餅實擦美哭 愛馬仕、美妝、Hermès、年度熱賣
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那盤打亮真的太美太美了!!

來自法國的精品品牌Hermès愛馬仕,除了讓全球養馬人士搶入手的包款、各種時尚配件外,2020年Hermès愛馬仕也正式進軍美妝,從首波推出的唇彩,到後來陸續登場的指甲油、頰彩、底妝、眼影等,品項越來越豐富,讓負擔不起精品包的妞妞們,也可以從精品彩妝先入手投資,從化妝包拿出來,自帶高級氣場。來到2024歲月年末,可以趁機買個漂亮的好物犒賞自己,妞編輯特別整理Hermès愛馬仕最受歡迎TOP5美妝,從眼線、眼影到絕美打亮盤,每個都好想要+1!

 

 

Hermès愛馬仕 2024熱賣美妝TOP5

精準濃黑眼線液筆

Hermès愛馬仕精準濃黑眼線液筆NT.2,400

Hermès不愧是精湛工藝的代表,連眼線液筆也能做得如此精緻。一上市就受到超多好評回饋的「精準濃黑眼線液筆」,外觀由Hermès愛馬仕創意總監Pierre Hardy 設計,融合優雅格調與實用功能,金屬桿身與筆蓋,就像一支精緻的鋼筆,包裝在愛馬仕橘盒,拿出來大寫的高級。畫眼線最在意的色澤及筆尖,選用了不易變乾的軟毛製作,尖頭刷造型可精准勾勒也易於修改的線條,搭配獨特的Encre Noire墨黑色,畫出來是深邃且高顯色性的黑色調色澤

 

Hermès愛馬仕 2024熱賣美妝TOP4

2024秋冬限量珍藏版11 Ombres Minérales 四色眼影盤

2024秋冬限量珍藏版11 Ombres Minérales 四色眼影盤 NT.4,040

藍色調眼影也可以美得很高級!在今年秋冬限定登場的四色眼影盤,由Hermès彩妝系列創意總監Gregoris Pyrpylis親自設計,結合了深邃的鈷藍色、柔和的卡其色以及如陽光般溫暖的棕色,並搭配能使眼神更加明亮的一抹金色,其中的藍色可以用來加深眼神的深邃感,質地收入霧光、緞光和亮光共三種。眼影盤則是由Pierre Hardy設計,以幾何形狀巧妙再現包豪斯藝術風格的獨特魅力,還配有漆木柄眼影刷,並附專屬帆布抽繩保護袋,最後裝入標誌性的橘盒,真的太美太精緻。

 

 

Hermès愛馬仕 2024熱賣美妝TOP3

 2024秋冬限量珍藏版霧面唇膏23 Beige Doblis

2024秋冬限量珍藏版霧面唇膏23 Beige Doblis NT.3,050

從2020年跨足美妝後,以唇膏成功收服女生們化妝包的Rouge Hermès唇妝系列,每年秋冬都會推出限量新色,2024年秋冬推出3色,最熱賣的色選為#Beige Doblis,溫暖的米色,仿若紅土的濃鬱紅色,上唇後覆蓋絲絨般的暖意。唇膏管是由Pierre Hardy打造,以綠色和大地色搭配深邃藍色,展現活力盎然的三色設計,並以超霧光飾面重新演繹皮革的絲絨觸感,拿出來補妝太有品味了。為響應環保,唇膏內的蕊芯還可以替換,除了限量色外,其他的色調都有推出可替換的蕊芯。

 

 

Hermès愛馬仕 2024熱賣美妝TOP2

愛馬仕唇膏禮盒

愛馬仕唇膏禮盒(潤唇膏+瑰麗亮面唇膏27 Rose Confetti ) NT.4,900

妞編輯私心推這組真的必收!平常喜歡自然系唇色、受不了嘴唇總是乾乾的妞妞,這盒愛馬仕唇膏禮盒,裡面收入了潤唇膏,無色、無亮光,上唇不油膩,膏體設計成圓頂造型,很方便塗抹雙唇,除了單擦也是和打底,搭配上瑰麗亮面唇膏27 Rose Confetti,是自然透明的淡粉色,上唇後會一層淡淡的透明光暈,隱隱泛著藍光的俏皮粉紅色,就算素顏擦,看起來就像母胎美唇,嫩到想親。重點是每支唇膏都還有專屬的帆布套,加上橘盒包裝,自己買來用拆禮物都開心。

 

 

Hermès愛馬仕 2024熱賣美妝TOP1

24 Faubourg愛馬仕福寶瑰麗亮采餅Rose Gold

24 Faubourg愛馬仕福寶瑰麗亮采餅Rose Gold NT.3,620

榮登年度第一名,沒買到會哭!年末節慶限定推出的這盤福寶瑰麗亮采餅Rose Gold,創作靈感是為了致敬福寶大道24號愛馬仕總店,白漆圓盤造型的粉盒,盒上凹嵌還有愛馬仕藏書章標誌,打開來粉餅上壓印著愛馬仕總店非凡的外觀,還有勝利的工匠揮舞著旗幟、愛馬仕標誌俯瞰大樓、巴黎奧斯曼區特色的小方窗格,精緻到讓人捨不得用。金屬光澤的質地,融入了粉紅珠光,一盤多用,可使用在顴骨、鼻樑、眉骨、唇峰甚至肩膀與鎖骨,不同角度散發的光澤,真的美暈!

 

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