隨著年紀漸長，我們出門不再只是套件外套就能搞定了，包包裡也不能只是護手霜、護唇膏就能撐過一整天，但是不管是化妝品、保養品還是新潮的單品以及內在美，我們偶爾也會有想拋開束縛，自由自在地跑跳碰一整天。而妞編輯今天就要介紹幾個讓你能在平日放鬆身心的小撇步，讓你同時兼顧外在以及內在，來個忙裡偷閒的大解放作戰吧！ 

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偶爾素顏，讓肌膚透透氣 

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拜化妝品日漸發達所賜，現代的女孩也越來越依賴它，甚至養成了許多女孩「不化妝就不出門」的習慣，不過每天使用化妝品，加上如果你必須長時間帶妝會讓肌膚無法呼吸，容易造成毛孔堵塞，形成粉刺。累了一整天回到家有時候也會忘記卸妝就直接睡覺，因此我們應該偶爾素顏，讓肌膚放幾天假，畢竟化妝品效果再怎麼好，也比不上渾然天成的自然美肌，但是也不要忘記素顏出門回到家也要記得進行保養程序，也要把臉洗乾淨，不然就沒有成效了喔！ 

不要過度節食 

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很多女孩會因為身材而忌口放棄了許多美食，如果你是在減肥中的妞妞，其實偶爾犒賞一下自己是ok的。因為放棄美食而感受到的委屈感，更容易造成減肥失敗，反而會讓你越減越肥。所以下次猶豫著要不要吃飯後甜點的時候，不用客氣！就大聲跟服務生說YES吧！ 

跟緊繃的內衣說掰掰 

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除了化妝品之外，內在美的功能以及款式也越來越多樣化，像是去派對玩時穿的「集中托高」內衣就不能天天穿，款式緊繃或小一號的內衣，雖然可以讓ㄋㄟㄋㄟ看起來比較大，但也會讓胸部變形，甚至還會對胸部造成負擔。但是內衣對我們來說，又是生活中不可或缺的重要角色，因此選對平常穿的內衣款式及功能是首要考量，像是芭絲媞的內衣，不僅包覆感強，更有「記憶襯墊」設計，罩杯裡含有天然有機棉布材質，給肌膚最好的呵護，除此之外，3D立體環型剪裁以及高彈性後背帶，讓人穿上它就好像沒穿般舒服，讓你在外走跳一整天，也像沒穿一樣舒適、自在喔。

計畫小旅遊，讓自己外出放風 

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你有多久沒有出遠門了呢？其實不管是一個人獨自旅遊或是和三五朋友一起出走，偶爾出門走走，對你的身心都是有益處的，除了能增廣見聞之外，也能讓你拋開壓力以及雜念，單純地享受旅途帶給你的寧靜與快樂，充足了電，再回到工作崗位也更有精力面對挑戰！ 

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現代人的生活步調越來越快，我們常常一忙起來就忘了時間，也忘了要好好照顧自己的身心。除了上述這些方法之外，你也可以利用空閒的時間在家做一些簡單的伸展運動，或是逛逛書店、好朋友們來個悠閒的下午茶。俗話說「休息是為了走更長的路」，只要身心都得到充分的休息，就算未來有再大的挑戰你也能迎刃而解喔！