橡膠帶瑜珈打造完美體態！韓國小姐的保養方式讓主持人也驚嘆

韓國小姐上節目分享自己的保養方法，在蔬果汁加入蘋果粉、挑戰新型橡膠帶瑜珈，女生們趕快筆記起來啊～

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韓國美妝節目《Beauty Bible2017》找來2016年的韓國小姐金真率來分享自己的保養方法，目前還是大學生的金真率（為什麼名字唸起來感覺很帥？），主修聲樂，不只有臉蛋、身材好，還才華洋溢。韓國小姐分享的保養方法果然和一般女生很不一樣，一起來看看韓國小姐的保養方法吧！

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美好的早晨從蔬果汁開始，很多明星其實早上都只喝蔬果汁，但不同的是，金真率竟然是從自家陽台取得食材！雖然住在公寓，但利用陽台種了很多有機蔬菜，不怕農藥殘留，還可以體驗種東西的樂趣！

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韓國小姐對於蔬果汁也有自己的獨門秘方！除了加進各種蔬菜、一點點酪梨之外，還要加入純天然的「蘋果粉」，金真率表示，加入蘋果粉後果汁會順口好喝，不會有菜的苦味！重點是，金真率還說蘋果粉有燃脂的功效？妞編輯好心動啊！好喝又可以減肥的美容聖品，立刻手刀購入！

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雖然因為主修聲樂，所以每天都要去學校練習發聲，但金真率依舊會抽空運動！大家應該都很好奇身上沒有一絲缺點、身形勻稱的韓國小姐都做什麼運動吧？金真率推薦的這項運動，可是連在座的愛美主持人韓惠珍、女團Girl’s Day成員Yura和演員林秀香都滿頭問號！

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這項新穎的運動就是「橡膠帶瑜珈」，瑜珈墊結合橡膠帶，可以依靠橡膠帶達到最大程度的伸展，讓身體曲線更完美。另外，因為橡膠帶的緣故所以要施更多力氣來伸展，所以有助於鍛鍊肌肉。增加肌肉量、最大化伸展，這就是韓國小姐身材緊實、曲線完美的秘密。

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橡膠帶瑜珈改變一成不變的運動方式，讓動作更多樣化，還可以減少訓練時對於關節的壓力，雖然看似簡單容易，但妞編輯還是建議初學者要跟專業的瑜珈老師學習，才可以確定自己的動作正確到位！

節目完整影片在此

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雖然韓國小姐這頭銜讓人感覺很遙不可及，但韓國小姐的保養方式卻很平易近人呢！以上這些飲食和運動的保養小秘招大家有沒有都掌握point了？趕快把這些小撇步筆記起來，朝更好的自己邁進吧！

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台上是精緻甜美的迪士尼公主、台下的IU私服，大多都是「怎麼舒適怎麼穿」（笑），大家一定有發現女神出沒在機場、街頭、日常照片中，身上出現頻率最高的大多是襯衫、T恤、大學T或帽T等休閒單品，又甜又率性的打扮充滿減齡鄰家氛圍。

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近日天氣轉涼，IU的最新秋冬穿搭也曝光，他以米色短袖上衣以及可可棕寬鬆連帽上衣，2款依照溫度切換搭配「甜美A字長裙」，根本是大學美少女的打扮再度男女通殺，全身統一大地系配色依舊搭上去年就流行的「美拉德風潮」，腳上也很有亮點…復古泡泡襪外加一雙「卡其、棕、墨綠」交織的鞋款，這雙居然已經火速抵達台灣了！？（IU同款「沙漠灰NB厚底跑鞋」台灣開賣！視后許瑋甯秒撞鞋）

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穿搭技巧得跟上，腳上同款也得一併收的吧？IU穿著的是New Balance 最新升級版的「1906R復古機能跑鞋」，看似溫柔的抹茶拿鐵配色，其實搭載軍規級的CORDURA® 材質，集結高耐磨度、高抗撕裂性、高強度等優秀機能，穿去登山、健行神助攻，可以駕馭各種地形需求。（搖滾區魚池戰鞋找到了！）