公司規定一年不准吃飯?韓女團GFRIEND「Umji」肉肉女翻身變仙女的秘訣是這個!

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公司規定一年不准吃飯?韓女團GFRIEND「Umji」肉肉女翻身變仙女的秘訣是這個!

公司規定一年不准吃飯?韓女團GFRIEND「Umji」肉肉女翻身變仙女的秘訣是這個! GFRIEND、Umji、Umji減肥、韓女團減肥、韓偶像瘦身
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心動瞬間_

不只一個韓偶像用這招狂鏟肉惹!(不筆記怎麼行)

說到韓星的減肥傳奇,人氣韓國女團「GFRIEND」的忙內「Umji」也是活生生的成功實例!自2015年出道以來就因為肉肉的身材、嬰兒肥的臉蛋受到許多網友針對外貌的惡評,尤其是在舞台上更明顯的相較其他成員較圓潤一點,讓小小年紀的Umji從出道就開始超嚴格的飲食管理,很少有好好吃飽「飯」的時候…(才1998年出生的孩子欸QQ)

 

 

 

Before:剛出道的肉肉Umji!

source: insight

source: thetae1004

source: naver

source: naver

承受網友言語攻擊的Umji,在今年4月的回歸曲〈Time For The Moon Night〉中就以煥然一新的樣貌登場啦!從頭到腳明顯小了一圈,下巴V型線條出現、五官更顯立體清新,腿也瘦下來變得白、細、直,美貌大升級!LIVE舞台直拍美成仙,被韓媒及網友狂讚「清純感大爆發」,直到最近在GFRIEND官方IG上傳的照片,也能發現Umji不但沒有復胖,甚至好像又更美惹(又萌又氣質)!而GFRIEND也即將在7月帶著夏日迷你專輯回歸,期待忙內繼續散發魅力~

 

 

 

After:現在減肥成功後的Umji!

 

여자친구 GFRIEND(@gfriendofficial)分享的貼文 張貼

source: gfriendofficial@instagram.com 

 

여자친구 GFRIEND(@gfriendofficial)分享的貼文 張貼

 source: gfriendofficial@instagram.com  

 source: insight

  source: insight

 

 

 

1. Umji的運動管理法

身材可是女團的永遠課題

source:giphy

 source:youtube

當時以〈Time For The Moon Night〉回歸中的Umji說:「用心減肥了!運動也努力的施行了!」而且GFRIEND可是以「清純POWER」聞名的女團,每一首主打的編舞都強度超高不輸男團,所以Umji以繁複的編舞練習、加上唱歌快速消耗卡路里,成功慢慢減下來!

 

 

 

2. Umji的飲食管理法

曾為了瘦,一年禁止吃飯?

 

Umji為了瘦下來到底做了多少血汗努力?沒錯!他曾經在韓綜《大國民脫口秀你好》中透漏:「出道後大概有一年左右都被公司說不要吃米飯,所以晚上曾經偷偷蒸地瓜一次吃掉10個!」被公司嚴格禁止攝取「米飯」等碳水化合物的Umji,還能狂吃地瓜瘦下來的原因就在於地瓜屬於「複合型碳水化合物」,需要花長時間才能被人體分解,也能延長飽足感、持續穩定產生能量,對減肥超有幫助!一些蔬菜、豆類也都是複合型碳水化合物呢~

 

 

 

3. 地瓜怎麼吃不會膩?

source:博客來 

地瓜上菜:50道超人氣低卡無負擔食譜 

「減肥聖品」地瓜如果真的像Umji一樣用蒸的,放便是方便,但是每餐都吃一定會想放棄吧(笑)?現在一本讓你廚房裡的地瓜華麗變身,蒸雞、燉魚、蓋飯、焗烤、米蛋糕…你想都沒想過的地瓜料理這裡通通都有!從主餐、菜餚道點心共「50道低卡食譜」,讓你餐餐地瓜都不美味不膩!(不只限於想減肥的妞妞們喔~)

 

 

 

4. 想瘦但不想忌口?

source:博客來 

 

 

作弊飲食瘦身法:每天10份「作弊食物」+無限量「必吃食物」,讓你自由選、自由配,輕鬆瘦更多! 

 

其實減重不用逼死自己!真的無法只集中吃某幾樣「減肥」食材的話,這本就教你怎麼「作弊」(笑),把食物分類別,每天10份「作弊食物」加上無限量「必吃食物」,再搭配簡單的運動,不用再推掉大餐約、派對局,也能輕輕鬆鬆讓你3週甩肉5公斤!

 

 

 

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好想換新「車」!Sparco 賽車級育兒配備陪孩子探索全新世界,為旅途完美護航♡

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即將迎接嶄新的一年,媽媽們除了幫自己、幫寶寶添購新衣,是不是也該為寶寶的出行裝備進行全面升級了呢?義大利頂級賽車安全設備製造商 Sparco,以45年的賽事工藝技術,打造豪華賽車級推車與汽座,為孩子的出行安全保駕護航,不只享受輕盈速度感,更體驗到滿滿的安心♡

 

 

 

#新年走春出遊的最佳夥伴

航太級碳纖車架+PU超耐磨輪胎

 

Sparco Karbon 極輕推車以航太級碳纖維科技,為媽媽們帶來革命性的輕量體驗,搭配特別採用的PU超耐磨輪胎,不只提供極致的乘坐穩定性,更確保推車的長期使用壽命。超輕量設計,讓推車使用起來輕鬆寫意,單手即可輕鬆收展,收折後更可直接登機,完美化身成羽量級登機旅行車,是返鄉過年或親子旅遊的最佳良伴。

 

全車採用透氣機能布料,加上 UPF50+ 防曬及防潑水設計,讓寶寶在新年走春時也能舒適自在。多段式腳靠與背靠調節,搭配寬敞的觀景窗,不只照顧寶寶的乘坐體驗,更讓出遊成為雙向的愉悅享受!想在新年添購輕盈時尚的推車嗎? Sparco Karbon 絕對是媽媽們最佳首選!

 

照片出自Lucia 林佑容(@hey_luciaaa)

 

 

 

#長途旅途有它最安心

安全X舒適,0-12歲都能坐

而另一款 Rapid 全成長型汽車安全座椅,更是長途旅行必備的安全守護者!以創新的 360 度旋轉設計,重新定義了 0-12 歲安全座椅的使用標準,也為日常使用帶來前所未有的便利性,爸爸媽媽不用搬座椅搬得汗流浹背,寶寶上下車也不必再彎腰扭身,輕鬆單手旋轉汽座,寶寶即可側身下車,過程迅速又安全。

 

承襲賽車座椅的頂級記憶棉包覆,搭配 SIPS 防撞吸震系統,Rapid為寶寶提供賽事等級的安全守護;獨特的奈米銀離子抗菌技術,有效抑制細菌滋生,守護寶寶健康;貼心的磁吸扣設計與支撐腳收折設計,不只提升使用便利性,更為旅途增添滿滿安全感,更不用擔心出遊的長途跋涉,便利與舒適度直接level up!

 

 

 

#陪伴寶寶探索的全新開始

Sparco陪孩子迎接新年

在育兒生活中,「安全」永遠是父母最在意的重點,Sparco運用在賽車安全設備領域累積的豐富經驗,完美轉化為育兒產品的核心優勢,從材料選擇到結構設計,每個細節都傳承了賽事等級的嚴格標準,讓孩子在日常出行中也能享有頂級的防護。

 

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