免費計算卡路里,健康輕食有一套!!

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

免費計算卡路里,健康輕食有一套!!

免費計算卡路里,健康輕食有一套!!
share

夏天到了!又到了該到海邊走走的季節,炎熱的天氣不能再以厚大衣為藉口,遮住自己肥肥的肚子和手臂!該怎麼健康的回復苗條的身材呢?只要準確的控管自身熱量的進出,再配合適當的運動,相信每個人都能美美的面對夏天炙熱的陽光!「7-ELEVEN 卡路里日記簿」讓你能記錄每天吸收和消耗的熱量,在時間內確實達到自己設定的目標,雖然是免費的軟體,其功能卻相當完備,就算不是在7-11消費,也都可以替自己作紀錄唷!

 

這個程式的主題色是白、藍色,清爽的畫面和設計,讓人整個都輕了起來!

 

第一次進入程式,記得要先設定你的個人資料,才能對症下藥,確實記錄你熱量的收支紀錄。

 


基本資料很簡單,就是最基礎的身高、體重、目標體重,還能設定預計目標達成時間,讓你能給自己一些警惕,不要只是把減肥當成口頭禪,說說而已!輸入完基本內容,系統就會自動幫你算出你的BMI值,還有建議體重和建議每日攝取卡路里量,以供參考,要瘦也要瘦得健康吶!

 

首頁是7-ELEVEN專屬的食品區,裡面會有最推薦的卡路里輕食,讓你可以輕鬆做選擇(不免俗也會有一些廣告啦!)。

 

「看記錄」應該是最常使用的區域,這裡匯整了這個程式所有的精華,可以從裡面連結到各個版面,也可以選擇登入自己的Facebook,跟朋友一起分享心路歷程,互相勉勵。

上方的框框皆可以進行點選,白色的框框主要是當日的數據內容,白色框框下方的歷史紀錄則是過去的數據,框格較小,點選的時候可能會不小心誤觸…

 

右上角的目標設定,可以回去做基礎的設定,調整原始體重、目標時間等…

 

每天最重要的就是進行體重的更新,快來看看自己的努力到底有沒有進步?!

 

食物攝取的設定相當人性化,點一下「+」的符號,就會進入「食物」的項目,裡面已經預設相當多種食物類型,不要以為只有一頁喔!用手指滑動上方的小圖示就可以看到別頁的內容(也可用點選的方式做選擇)。

 

雖然主要是以7-ELEVEN內的商品為主,但是仍包括了常見食物的種類可供選擇,另有自訂食物可以增加!

 

Hsuan覺得最方便的是,程式有掃條碼的功能,現在許多食物包裝上都有條碼,這個程式讓iPhone的攝影機也可以輕鬆辨別條碼,不論條碼是直的還是橫的(360度皆可辨識),只要相機對好焦,都可以記錄下來…

 

 

第一次編輯好該項商品的資訊後,之後程式看到同樣的條碼,就會自動對照之前的紀錄,不用再重新輸入一次食物熱量,是不是相當方便呢?

 

選定好你吃的食物及分量,再選擇確定,程式就會幫你記錄下來,整個流程不需要輸入太多的文字,著實省了不少時間。

 

如果點選食物攝取的歷史紀錄,就可以看到你過去到底吃下了哪些東西!

 

每天也別忘了要運動!「7-ELEVEN 卡路里日記簿」特別和「Being Sport」合作,除了讓你紀錄你運動所消耗的熱量外,也提供一系列的小運動,當你不知道該做哪些運動時,就可以來這裡參考唷!

 


影片點進去就會直接開始撥放,除了真人所做的示範影片外,還有可愛的小插圖提供你提示!每一個影片平均大概1~2分鐘,在繁忙的生活中,也可以快速的完成,讓身體動一動,舒展一下…

 

確實完成運動後,就選擇該運動的項目右側的「+」,所消耗的熱量也都幫你設定好了,只要選擇時間就能快速記錄你所做過的運動。

 

日常生活中的很多小動作也都會消耗熱量唷,把握每個消耗熱量的好機會,就算上班也能輕鬆瘦!

 

若自己有特殊的運動習慣,也可以進入自訂運動來做設定,充分的達到個人化的紀錄內容。

 

下方主目錄最右側的則是一些補充內容…目標設定即為個人的設定,系統其他地方也會連結到這裡。

 

 

卡路里的常見問題,能讓你解決疑惑!讓你知道怎麼樣可以瘦得更健康!

 

最後就是版權宣告和免責條款,如果比較介意裡面內容的相關資訊,可能就要事先閱讀一下囉…

如果覺得本篇文章對您有幫助,請看一下您感興趣的工商資訊,iapplanet感謝您的支持!
[[[AD]]]

apple
android
share

11/15星座點點名:魔羯經歷考驗後發覺自己擁有帥氣的一面。每日星座進化2.0

11/15星座點點名:魔羯經歷考驗後發覺自己擁有帥氣的一面。每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
share

面對不如預期的事件或許都不壞。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.金牛座

因為對於自己的人生充滿掌握的慾望,對於資訊或機會的錯失可能會感到比較在意。不過冷靜的時候又能意識到時機與緣分的問題,需要刻意提醒自己才能放下這一層得失心。

 

女巫餅乾:有時妳未必真的很想從一段關係或一份工作中離開,但是確認自己有退路和其他選擇,似乎才會帶來安全感。

 

療癒香草:夏季風輪草

 

 

 

Top2.摩羯座

即使期待人生面對難題的時候能夠用優雅從容的姿態面對,但未曾經歷過的事物總是時不時帶來慌張混亂的感受,既刺激又無法冷靜。

 

女巫餅乾:經歷考驗的妳才會發覺自己擁有帥氣的一面,不如預期的事件或許都不壞。

 

療癒香草:洋甘菊

 

 

 

Top3.雙子座

雖然有很多事情,大家都會覺得已經夠好,而告訴妳可以放輕鬆一些、不用那麼努力。不過妳的內心隱隱還是想知道自己的極限,所以不斷嘗試往外推展一些。

 

女巫餅乾:感情上可能會對對方的情史很在意,因而試圖想要成為對方史無前例的最佳選擇。

 

療癒香草:槲寄生

 

 

 

牡羊座

面對人相處的時候存在的衝突與磨擦,妳很需要視對方的態度來決定自己退讓或據理力爭。但是同時妳也很珍視自己的力氣與時間,太小的問題計較了好像也會帶來損失。

 

女巫餅乾:與他人保持適當的距離或隱私,也許是妳短期最需要的事物。

 

療癒香草:乳香

 

 

 

巨蟹座

最近的妳在事業上頗有想法,不僅期望自己可以拿出更好的表現、也願意另外花時間栽培自己的才能。無論是前往何處,都能找到對自己有利的發展空間。

 

女巫餅乾:無法直接溝通的事物可能會讓渴望效率的妳感到困擾,但暫時也只能給予時間和觀察空間。

 

療癒香草:藥水蘇

 

 

   

獅子座

由於最近的妳被消耗掉了比較多的熱忱,所以在做任何事情之前,足夠帥氣的目標、或足夠甜美的誘因,對妳來說都是相對重要的出發點。

 

女巫餅乾:努力中的事物也需要適時地為自己補充獎勵。路途真的很長,不能總是消耗意志力。

 

療癒香草:山楂

 

 

 

處女座

過去的某些壞經驗湧上心頭,可能會讓妳一時對眼前的生活或人,又重新蔓延些許的懷疑或不信任。暫時想要退回自己的堡壘沒有關係,讓身旁關心妳的人也有瞭解的空間就更好了。

 

女巫餅乾:事業的方面會有比較務實的想法,如果沒有發展性的話就會盡快尋找其他可以嘗試的軌道。

 

療癒香草:毛蕊花

 

 

 

天秤座

某些複雜的問題經過妳的梳理後,也許就會發現解決的方法其實很簡單。身旁的人也因為妳的精闢見解,雨具有建設性的建議,大小事情都會想找妳聊聊。

 

女巫餅乾:幫助別人整理問題雖然得心應手,卻很難處理自身面對的難題。如果可以的話,還是要花一點時間獨處沉思才會覺得有進展。

 

療癒香草:大馬士革玫瑰

 

 

 

天蠍座

妳的耐心可能在經歷不少事物後逐漸地磨損,因此短時間內會有很多好好放空、好好整頓腳步的需要。

 

女巫餅乾:身旁的人想要從妳身上得到的很多,但妳無法總是滿足他們時、並不代表妳是有問題的人。

 

療癒香草:龍血

 

 

 

射手座

即使是妳並不真的很在意的陌生人,可能也會希望自己在對方的心中擁有不錯的好印象。與其說希望別人喜歡自己,預防被討厭或誤解的機會才是真的。

 

女巫餅乾:雖然會需要比較客套或公關的表現,但得體多禮總是能讓自己避開潛在的麻煩。

 

療癒香草:蒔蘿

 

 

 

水瓶座

無論是職場或人際關係,妳可能都會意識到自己最重視的其實是自由與彈性的空間。除了意味著信任之外,也是確保自己拿出最佳狀態的條件。

 

女巫餅乾:對於個人空間或權限受到壓迫的狀況,是妳會特別需要積極處理的部分。

 

療癒香草:大蒜

 

 

 

雙魚座

雖然努力保持冷靜或情緒的穩定,但對於真的很在意的事物難免會有患得患失的感覺。需要提醒自己有盡力爭取自己的目標,剩下關乎他人決定的事物、還是要交給他人。

 

女巫餅乾:感情上容易遇到情緒起伏大的對象。比起講道理,對方需要的可能是陪伴。

 

療癒香草:洛神花

 

 

 

-

關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

✿ 個人網站 ✿
https://lette.in/

 

✿ 粉絲專頁 ✿

https://www.facebook.com/Planet.no.7

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題