韓惠珍最新畫報展噴火「川字腹肌」!天生麗質NO?全靠這幾招後天管理

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韓惠珍最新畫報展噴火「川字腹肌」!天生麗質NO?全靠這幾招後天管理

韓惠珍最新畫報展噴火「川字腹肌」!天生麗質NO?全靠這幾招後天管理 韓惠珍、最新畫報、川字腹肌、韓星、減肥
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韓封「神賜身材」的韓惠珍,其實都靠後天努力HOLD住好身材,超狂管理揭曉給你看!

在韓綜「我獨自生活」中展現優秀的藝能感及豪爽魅力,活躍於藝能人之中的韓惠珍,最新在IG上PO出的這一組超火辣的海報照,(妞編輯已流鼻血~~)穿著運動內衣展現認真管理後的完美身材,修長緊實的蜜大腿、川字腹肌,黃金八等身比例沒有絲毫贅肉!快來看看他HOLD住魔鬼曲線的3大招吧!

 

 

 

#第1招 地獄式飲食管理 

 

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 source: modelhanhyejin@instagram.com 

 

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 source: siminilbo

照片一上傳後也立刻引發網友討論,「一天到底花多少時間運動」、「根本是別的種族吧」等等,韓惠珍也公開她在減肥期間的飲食管理密技,她透露:「平時一天一餐正常吃,剩下兩餐吃減肥餐」,而針對正值模特兒走秀期間,正餐乾脆不吃,早上只吃香蕉,中午雞胸肉、蛋白質飲品,晚餐則吃雞蛋蛋白、綠花椰菜及糙米飯,地獄式嚴格執行,讓人不經感嘆…好身材不是平白就有的呢!

 

 

 

 #第2招 單槓懸垂舉腿

 

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除了飲食方面認真控管,平時的運動菜單也絕不偷懶!光看就覺得很不簡單的「單槓懸垂舉腿」集中鍛煉下腹,加強腰腹肌肉訓練,川字腹肌、人魚線就是這樣練出來的!

 

 

 

#第3招 深蹲&負重弓步

 

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持續規律的重訓!決不讓自己成為「棉花糖人」,維持緊緻曼妙體態,深蹲、負重弓步等等,核心肌肉群收緊,密集訓練臀部及大腿肌,練就蘋果臀、微笑線以及蜜大腿,想實現韓惠珍的神賜般完美身材?依照個人狀況斟酌參考囉!

 

 

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Nespresso攜手法國星級主廚!必收東方快車「倒數月曆」、3款限量節慶咖啡

Nespresso攜手法國星級主廚!必收東方快車「倒數月曆」、3款限量節慶咖啡 Nespresso、限量咖啡膠囊、耶誕倒數月曆、耶誕節
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必收「倒數月曆」

隨著冬日將近,Nespresso攜手法國知名星級主廚Jean Imbert,以歐洲奢華旅遊品牌Belmond,旗下經典鐵道路線,威尼斯-辛普倫東方快車為靈感,推出一系列節慶限定耶誕倒數月曆、聯名限量款咖啡膠囊、黑巧克力與配件,咖啡控妞妞們別錯過!

 

 

 

節慶濃烈黑咖啡

星級主廚Jean Imbert精心打造「節慶濃烈黑咖啡」,調和來自祕魯、哥斯大黎加等產區的阿拉比卡豆,並添加來自瓜地馬拉的羅巴斯塔豆以增添其強度、強化口感,與些許尼加拉瓜黑蜜增添甜香,一入口就能嚐到烘烤穀物與木質香調

 

 

節慶杏仁可頌風味咖啡

耶誕佳節絕不能少了香甜滋味,「節慶杏仁可頌風味咖啡」,調和來自拉丁美洲與非洲阿拉比卡豆,呈現出杏仁與奶油糕點的香氣;並以純熟烘焙工藝,將來自拉丁美洲的阿拉比卡豆採中深焙,體現出圓潤香甜的咖啡風味;其他產區咖啡豆則以較長時間烘焙處理,賦予精緻細膩的香氣與絲滑口感,彷彿漫步在巴黎街頭!



 

節慶花生與烤芝麻風味咖啡

「節慶花生與烤芝麻風味咖啡」,則調和拉丁美洲與非洲阿拉比卡豆,完美呈現出烘烤芝麻、爆米花與杏仁、榛果、花生的香氣,絕對是節慶期間不可錯過的風味!


 

節慶限量耶誕倒數月曆

節慶限量耶誕倒數月曆(Original 系列售價1,780元,Vertuo系列售價1,980元)

耶誕節必收的「節慶限量耶誕倒數月曆」正式登場,外盒以東方快車鐵道燙金紋理,呈現華麗鐵道,並附有24格Nespresso經典人氣咖啡膠囊,還有聯名限量款咖啡「節慶濃烈黑咖啡」、「節慶杏仁可頌風味咖啡」、「節慶花生與烤芝麻風味咖啡」,更有隱藏版聯名限量咖啡馬克杯、耶誕禮物卡,耶誕節慶氛圍滿滿!

 

 

限量「焦糖榛果黑巧克力」

有了咖啡當然不能少了甜食!除了有聯名節慶限量咖啡,還有「焦糖榛果黑巧克力」,選用迷人的剛果可可豆,打造出裹著細緻榛果碎粒的70%黑巧克力,散發出淡淡焦糖香氣!即日起凡購買任100顆咖啡膠囊,即可免費獲得此款限量焦糖榛果黑巧克力一盒;購買任150顆咖啡膠囊,即贈限量焦糖榛果黑巧克力兩盒,數量有限、送完為止。

 

 

 

全新餅乾登場

Nespresso以旅行為靈感全新推出「檸檬風味英式酥餅」、「巧克力片餅乾」。「檸檬風味英式酥餅」以愛丁堡歷史與周圍景觀的自然美景設計,一同踏上蘇格蘭美食之旅;「巧克力片餅乾」結合濃郁巧克力、香草香氣,獨特滋味大人小孩都會愛!

 

 

 

節慶限量款咖啡隨行杯

慶限量款咖啡隨行杯:售價1,120元

另外還推出「節慶限量款咖啡隨行杯」,由90%的回收不鏽鋼製成,深藍色瓶身與復古鐵道路線設計,完美復刻歐洲奢華的東方快車氛圍,儀式感upup!

 

 

 

 

 

source:Nespresso/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

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