登機前腰臀腿SIZE小一號!女神私房菜單+終極瘦身操,百讚火辣旅遊照換你拍!

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登機前腰臀腿SIZE小一號!女神私房菜單+終極瘦身操,百讚火辣旅遊照換你拍!

登機前腰臀腿SIZE小一號!女神私房菜單+終極瘦身操,百讚火辣旅遊照換你拍! 瘦身、減肥、瘦身菜單、Sora、韓模
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不用閉關修煉、也不用餓肚子,2神招就能速速雕出不輸韓模的完美曲線!

「每到夏天我要去海邊~」天氣漸漸回溫,連假過後正式進入夏日旅遊旺季,沙灘、島嶼、陽光…最無敵的放鬆天堂在等著辛苦工作的你!峇里島、長灘島、沖繩、普吉島、馬爾地夫等熱門海島國家一直霸佔在旅遊最愛排行榜上位圈,等等!快先放下那隻狂點機票的手(笑),看看你憧憬的比基尼、簍空洋裝、薄紗短裙,再不趕快從現在開始甩肉,難道你要穿長褲、長袖包緊緊一整個海島旅遊?看著韓模曬出的一張張火辣旅遊美照,你還想要繼續放棄自己嗎?

 

 

每個女生都想成為她!

超人氣網模『Sora』最新火辣旅遊美照

 

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source: sora_pppp@instagram.com 

 

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source: stylenanda_korea@instagram.com 

 

Stylenanda,3ce,kkxx(@stylenanda_korea)分享的貼文 張貼source: stylenanda_korea@instagram.com 

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追蹤人數直逼韓星的網路人氣模特Sora,纖細、緊實的身材,加上可甜美、可帥氣的臉蛋,是許多女生的時尚指標!最近他在IG上PO出一系列到峇里島旅遊(同時工作)的美照,穿上各式泳裝、渡假風小洋裝、超短褲等「熱帶島嶼定番穿搭」,檔不住的纖細、勻稱好身材也超吸睛!把妞編輯推薦的「女神私房菜單+終極瘦身操」2大神招認真學起來,你也能擁有Fit到爆的魔鬼身材!再也不用羨慕韓模了!

 

 

第1招:越「吃」越瘦

女神御用營養師幫你擬好菜單

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   source: giphy

可別被錯誤觀念誤導,以為「少吃」「會瘦」,為了減肥不吃澱粉只吃蔬菜、優格等「你以為熱量低的食物」,這樣不但不健康,即時成功瘦下來了,也很容易復胖,身形還可能變得比減肥前更腫(救人喔QQ)!由日本環球小姐的御用營養師制定吃的法則(例如:建議大家每餐都吃一手掌份量),以及吃不胖的「女神菜單」,連減肥便當都幫大家列好好,輕鬆吃出健康苗條的女神體態!

 

登機前腰臀腿SIZE小一號!女神私房菜單+終極瘦身操,百讚火辣旅遊照換你拍!

  source:博客來

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女神的餐桌是一天2000kcal:日本環球小姐御用營養師的「加法」減肥 

 

 

第2招:越「練」越瘦

減肥名醫教你終極瘦身操

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   source: giphy

運動最怕的就是狂練、猛練,以為只要量大、量多就一定會瘦下來,台灣超強減肥名醫告訴你:其實只要只要動對部位,1分鐘就夠!每招只有1個POSE,不用試遍那些運動「冤枉路」,由專業有氧老師親身示範「速瘦招式」、外加真人彩照大圖示範,忙人、懶人、新手在家跟著做就能簡單上手,認真為了完美海島旅遊開始施行,1個月瘦7公斤、7天Size小1號將不再只是妄想,該凹的地方凹、該翹的地方翹,帶著火辣馬甲線、微笑線旅遊去吧!

 

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source:博客來

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1天只要1分鐘1個動作!瘦腰、平腹、提拉臀:1個月瘦7公斤!事業線、馬甲線、微笑線都完美的終極瘦身操 

 

 

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凱特布蘭琪又說要息影?!我們還沒準備好說再見!先來重溫六部神作

凱特布蘭琪又說要息影?!我們還沒準備好說再見!先來重溫六部神作 凱特布蘭琪、電影、奧斯卡、魔戒、CateBlanchett
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身為影迷只能大喊:NO!!!!!!(抱頭尖叫)

 

「我說真的,我想放下演員這個身分。」是的,你沒看錯,凱特布蘭琪(Cate Blanchett)又一次在訪談中提到她認真考慮息影。她說家人總是對這番話翻白眼,但她自己這回是真的有點想告別銀幕,去做更多人生想做的事。身為影迷只能大喊:NO!!!!!!(抱頭尖叫)

 

https://www.instagram.com/p/DCTgiMTtDn3

 

 

從1998年靠《伊莉莎白》一戰成名,到《魔戒》裡飄仙氣的精靈女王,再到《塔爾》裡的音樂指揮,凱特布蘭琪能夠隨意變換各國英語口音,像是愛爾蘭腔、俄國腔、德國腔等,她是女神與變色龍的完美結合。如果真的要告別倒數,那跟著妞編輯先來一場凱特布蘭琪經典神作回顧,讓你知道為什麼她的每一個角色,都是電影史上的必看時刻,尤其是她即將登場的兩部全新電影,絕對值得列入待看清單!

 

 

《藍色茉莉》Blue Jasmine(2013)

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凱特飾演「茉莉」,一位從紐約上流社會跌落凡間的貴婦,丈夫涉入金融詐騙後自殺,她搬到舊金山與妹妹同住,精神狀態逐漸崩潰。她試圖維持優雅,卻在絕望中崩塌。《紐約時報》形容她在這部的演出「令人戰慄的精準」,這部也使她直接收下奧斯卡金像獎最佳女主角

 

 

 《TÁR塔爾》TÁR(2022)

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在劇中飾演世界頂尖女指揮家莉迪亞塔爾,她在片中的每個眼神、每段停頓,都像一場管弦樂般精密,無聲勝有聲。她掌控一切、權勢滔天,但在職場霸凌與私生活醜聞中逐漸瓦解。

 

角色冷冽、複雜,是現代權力與道德的縮影。《Time》雜誌將此角色列為年度最震撼角色之一,《IndieWire》更大讚:「這是一場演員與角色之間的高階角力,無人能及。」

 

 

《因為愛你》Carol(2015)

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「凱特用一個眼神說完了一整段情詩。」這是外媒對凱特在這部片的高度評價,在電影中,她飾演優雅成熟的貴婦卡蘿,與年輕攝影師(魯妮瑪拉)在1950年代美國發展出一段禁忌的愛戀。整部片氣氛細膩如絲,情感壓抑卻濃烈。

 

 

 《魔戒三部曲》(2001–2003)

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誰跟妞編輯一樣,是透過《魔戒》才認識她的?飾演精靈女王凱蘭崔爾,第一個鏡頭到最後一顆鏡頭,都讓人目光離不開她,包含受到魔戒誘惑突然變身的演技,表現了一個演員,如何用極簡的演出創造極大的震撼,許多原著粉絲則說:「她就像從托爾金的書頁中走出來一樣,把想像昇華到另一層次!」。

 

 

《神鬼玩家》The Aviator(2004)

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凱特飾演傳奇女星凱瑟琳赫本,與李奧納多迪卡皮歐飾演的霍華休斯展開戀情。她俐落又風趣,把這位「影后中的影后」詮釋得極具靈魂,不只演出了赫本的影子,而是重生了一位傳奇女性。她也因此成為史上首位憑藉飾演奧斯卡影后而奪得奧斯卡的影后(這不是繞口令)

 

 

目前凱特布蘭琪仍有兩部作品未上映,外星人入侵的黑色幽默喜劇《Alpha Gang》和與亞當崔佛合作的《Father, Mother, Sister, Brother》,如果這真是倒數,那就每一部都要珍惜看起來!女神或許要轉身離開紅毯,但她留給我們的每一顆金句、每一次眼神、每一段崩潰與優雅,都已是電影史上的永恆。

 

https://www.instagram.com/p/DCkBnc4tsVX

 

(Source:IMDB)

 
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