日本達人教妳怎麼瘦 消小腹縮下巴立刻見效

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日本達人教妳怎麼瘦 消小腹縮下巴立刻見效

日本達人教妳怎麼瘦 消小腹縮下巴立刻見效 上相、長高、雙下巴、小腹、生活魔法家
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豪華晚餐的約會時間快到了,衣櫃裡那件緊身小禮服卻塞不下去?待會要和暗戀的男生見面,最近失控的雙下巴先跑出來say hi了?還是大頭照怎麼拍都拍不滿意,身分證健保卡都不好意思拿出來見人?這些尷尬場面女孩們都不陌生,聰明的日本節目請來達人教我們,超神效瘦身變美法!

 

source: Candice Swanepoel for Victoria’s Secret Lingerie December 2012 Lookbook, Lensed by Russell James - faystyle.com

 

先來張美照激勵自己吧,想變成身材火辣的Miranda Kerr嗎?這麼平坦的小腹是怎麼來的呢?

 

 

5分鐘小腹婆掰掰

 

躺著就能完成的奇蹟,要掌握三大重點,先用髮圈把雙腳的大拇指綁在一起,雙手高舉,伸直躺在地上,最後在腰下塞坐墊,維持這個姿勢平躺五分鐘。

 

source: 日本神奇的5分钟瘦小腹操- youtube

 

這個瘦身法可不是空穴來風,節目還有專業示意圖,原來是透過這樣的伸展,鍛鍊下腹部的肌肉,讓歪掉的內臟通通歸位。

 

source: 日本神奇的5分钟瘦小腹操- youtube

 

那幹嘛把腳綁在一起呢?靠攏的動作可以運動到大腿內側的肌肉,進而作用到下腹部。

 

source: 生活點子王 - 10秒緊實下巴 - youtube

 

雙下巴別再出來Say Hi

 

 

專業的教練來教大家,像這樣伸展脖子兩側的肌肉,鬆鬆的下巴肉真的會不見嗎?

source: 生活點子王 - 10秒緊實下巴 - youtube

 

原來脖子兩側的肌肉還有名字的哪,但是平常很少特別鍛鍊到,用教練教的方法,十秒就有猴賽雷的功效,看到了沒有,肉真的不見了。

 

source: 生活點子王-一分鐘的伸展操 長高一公分- youtube

 

考空姐必備作弊技巧

 

這招特別推薦給要考空姐的妞妞們,體檢之前要怎麼伸展,才有成效呢?

 

 

找來對骨骼有研究的整骨師,這一招跪坐後往後仰的招式,做個一分鐘,身高就小有長進。

 

source: 生活點子王-一分鐘的伸展操 長高一公分- youtube

 

其實這樣的運動,主要是能調整我們的骨骼位置,對有駝背問題的人也會特別有效果,不過大家可要量力而為,真的彎不下去千萬別勉強。

 

source: 生活點子王-拍照時 更上相的方法- youtube

 

大頭照不再羞於見人

 

 

每次要拍這種正式的大頭照,總是既期待又怕受傷害,拍出來不是氣色不好,就是雙眼無神,原來只要在按下快門的瞬間,吸一大氣就好。

 

source: 生活點子王-拍照時 更上相的方法- youtube

 

吸氣時我們的背脊會伸直,眼睛也會睜大,拍起照片來抬頭挺胸,自然也比較好看。

 

雖然這些聳動的標題、誇張的節目效果,只有短期的成效,但是天天五分鐘,拉拉筋整整骨,對維持完美的體態也是頗有幫助的!

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張員瑛同款台灣開賣!INNISFREE × My Melody美樂蒂夢幻聯名,指定組合送美樂蒂收納包超可愛

張員瑛同款台灣開賣!INNISFREE × My Melody美樂蒂夢幻聯名,指定組合送美樂蒂收納包超可愛 innisfree、美樂蒂、聯名
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心動瞬間_

美樂蒂包裝太可愛了!!!

在全球擁有廣大粉絲,三麗鷗旗下頭上戴著蝴蝶結的粉紅兔子My Melody美樂蒂,誕生靈感來自童話故事《小紅帽》,今年迎來50週年,韓國開架美妝品牌INNISFREE 則是歡慶20週年,特別攜手My Melody美樂蒂聯合慶祝夢幻生日,將品牌熱賣的明星商品換上美樂蒂限量包裝,張員瑛更為此拍攝一系列畫報,在韓國開賣就引起洗版熱潮,現在台灣也能買得到啦!

 

 INNISFREE & My Melody美樂蒂聯名系列

source:INNISFREE

source:INNISFREE

少女心大噴發!張員瑛愛牌INNISFREE 今年慶祝20週年生日,放大絕找來可愛擔當My Melody聯手,將明星商品「綠茶籽玻尿酸保濕精華」、「綠茶籽玻尿酸保濕霜」以及「A醇淨膚超修護安瓶」通通換上美樂蒂限量版聯名包裝,浪漫粉嫩色系,光擺放在化妝台上看了就好療癒,還有超可愛的「MY MELODY美樂蒂收納包」,購買指定組合就能擁有,喜歡INNISFREE 、美樂蒂的妞妞們,一定要搶入手!

 

 

 A醇淨膚超修護安瓶組(美樂蒂限定版)

source:INNISFREE 

source:INNISFREE 

source:INNISFREE 

source:INNISFREE 

A醇淨膚超修護安瓶組(美樂蒂限定版)NT.1,100 

張員瑛畫報手上拿著就是這瓶!有#A醇小白瓶暱稱的「A醇淨膚超修護安瓶」,添加A醇+積雪草雙效配方,是A醇新手入門推薦首選,也是INNISFREE的好評熱銷明星品。這次特別推出聯名限定版包裝,粉嫩水藍色的瓶身上印有美樂蒂,購買聯名優惠組,還會贈送可愛又實用的「My Melody美樂蒂收納包」,可以裝小物或是當零錢包,拿出來真的自帶可愛濾鏡。

 

組合內容:A醇淨膚超修護安瓶30mL+ A醇淨膚超修護安瓶15mL+美樂蒂收納包

 

 

 綠茶籽玻尿酸保濕精華(美樂蒂限定版)

source:INNISFREE 

綠茶籽玻尿酸保濕精華(美樂蒂限定版)80ml NT.950

張員瑛愛用,也是INNISFREE最經典熱賣的「綠茶籽玻尿酸保濕精華」,添加濟州美肌綠茶+三效玻尿酸膠囊科技,修護因水分流失造成的肌膚問題,搭配豐富茶胺酸配方舒緩泛紅。這次也特別換上了美樂蒂限定版,少女感滿滿的粉紅瓶身,美樂蒂的蝴蝶結特別換上綠色,包裝紙盒也超可愛,讓人捨不得丟。

 

 

 綠茶籽玻尿酸保濕霜(美樂蒂限定版)

source:INNISFREE 

綠茶籽玻尿酸保濕霜(美樂蒂限定版)50ml NT.850

添加濟州美肌綠茶成分和5種玻尿酸配方的綠茶籽玻尿酸保濕霜,這次也換上了美樂蒂限定版包裝,還有綠茶益生菌配方,增強肌膚防護力,打造完美的油水平衡健康肌膚,妞編輯私推和「綠茶籽玻尿酸保濕精華」一起帶,不僅可以保濕夠力,可愛也加倍。

 

 

INNISFREE&美樂蒂聯名系列,將於2月1日起在全台門市及官方線上通路限量開賣,想要入手的妞妞們,行事曆先設起來!

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