熟睡到天亮!跟貓咪老師學深眠的睡眠法

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熟睡到天亮!跟貓咪老師學深眠的睡眠法

熟睡到天亮!跟貓咪老師學深眠的睡眠法 睡眠、失眠、漫畫、健康、疲勞
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□躺進被窩過了3~4小時還是睡不著
□睡著之後又醒來好幾次
□以為睡得很飽,疲勞感卻揮之不去
□最近常常健忘或犯錯
□出現慢性肩膀僵硬或腰酸背痛

你的身體是否有以上狀況?貓咪老師教你學習深眠的睡眠法,從今晚起就能夠熟睡到天亮!
 

  

《貓咪老師教你 學習深眠的睡眠法》漫畫轉載 

 

熟睡到天亮!跟貓咪老師學深眠的睡眠法

熟睡到天亮!跟貓咪老師學深眠的睡眠法

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熟睡到天亮!跟貓咪老師學深眠的睡眠法 

熟睡到天亮!跟貓咪老師學深眠的睡眠法

熟睡到天亮!跟貓咪老師學深眠的睡眠法

熟睡到天亮!跟貓咪老師學深眠的睡眠法

 

本圖文摘自《貓咪老師教你 學習深眠的睡眠法》

 

 
□躺進被窩過了3~4小時還是睡不著
□睡著之後又醒來好幾次
□以為睡得很飽,疲勞感卻揮之不去
□最近常常健忘或犯錯
□出現慢性肩膀僵硬或腰酸背痛
你的身體是否有以上狀況?
只要看完本書,從今晚起就能夠熟睡到天亮!

漫畫家博美老師總是無法睡個好覺。
躺進被窩裡過了3~4小時也睡不著,就算睡著了也很快又醒來。
因此每天早上就算起床了,疲勞感仍舊揮之不去……
就在某一天,「睡眠專家」──
貓咪「小酷」與「小凱」突然開口說話,
傳授了能夠幫助睡好覺的方法……
只要讀了這本書,從今晚起就能夠熟睡到天亮!
為睡眠所苦的人絕不可錯過這本圖文教學!

本書特色    

★睡眠是最佳的充電時間!
★睡眠專家「貓咪老師」教導你如何熟~睡個好眠!
★另收錄幫助熟睡的晚餐食譜

 

作者:宮咲ひろ美

出版社:台灣角川

 

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IKEA推全新「TJÄRLEK系列」滿滿春日感!10款商品介紹+售價一次看,「兔兔造型碗」萌翻必收

IKEA推全新「TJÄRLEK系列」滿滿春日感!10款商品介紹+售價一次看,「兔兔造型碗」萌翻必收 IKEA、TJÄRLEK系列、兔兔造型碗、兔兔蛋杯、麵包碟
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心動瞬間_

兔兔造型碗超Q!

熟睡到天亮!跟貓咪老師學深眠的睡眠法 

春天即將到來,最適合帶著色彩繽紛的餐具出去野餐、露營了!IKEA推出全新TJÄRLEK系列,包含兔兔造型蛋杯、花朵碗、餐墊等共10款,俏皮造型與明亮色彩設計,為春日增添繽紛氣息,也替餐桌點綴滿滿活力感!

 

 

  

TJÄRLEK系列1. 

TJÄRLEK蛋杯

熟睡到天亮!跟貓咪老師學深眠的睡眠法

TJÄRLEK蛋杯:$149

「TJÄRLEK蛋杯」造型設計為鮮明的黃色調兔子,無論放蛋、堅果還是調味料,都是餐桌佈置神器,外型超Q!

 

TJÄRLEK系列2.

TJÄRLEK附蓋碗

熟睡到天亮!跟貓咪老師學深眠的睡眠法

TJÄRLEK附蓋碗:$349

同樣是兔子造型的還有「TJÄRLEK附蓋碗」,土耳其藍色調,貼心搭配蓋子設計,放糖果、果乾都剛剛好,為春日與甜點添加童話感!

 

 

TJÄRLEK系列3.

TJÄRLEK碗/蛋杯

熟睡到天亮!跟貓咪老師學深眠的睡眠法

TJÄRLEK碗/蛋杯:$69

「TJÄRLEK碗/蛋杯」小巧可愛的花苞造型,搭配明豔亮眼的橘色,放進水煮蛋,為妞妞們的每日早晨增添一抹活力氣息!

 

 

TJÄRLEK系列4.

TJÄRLEK碗

熟睡到天亮!跟貓咪老師學深眠的睡眠法

TJÄRLEK碗:$99

柔嫩黃色調花朵造型的「TJÄRLEK碗」,無論當作備料食材碗,又或是承裝醬料、沙拉,擺在餐桌上都超可愛!

 

 

TJÄRLEK系列5.

TJÄRLEK麵包碟

熟睡到天亮!跟貓咪老師學深眠的睡眠法

TJÄRLEK麵包碟:$129

「TJÄRLEK麵包碟」以盛開的花朵為造型設計,將甜點巧妙擺放在花瓣間,打造出專屬於自己風格的餐桌佈置,也替用餐增添浪漫氣氛!

 

TJÄRLEK系列6.

TJÄRLEK餐巾紙

熟睡到天亮!跟貓咪老師學深眠的睡眠法

TJÄRLEK餐巾紙:$79/30件裝

餐桌必備「TJÄRLEK餐巾紙」,印上花卉圖案洋溢著春天氣息,無論是日常用餐,還是派對聚會都能增添亮點。 

 

 

TJÄRLEK系列7.

TJÄRLEK杯子

熟睡到天亮!跟貓咪老師學深眠的睡眠法

TJÄRLEK杯子:$499/4件裝

朋友聚會時,最適合使用「TJÄRLEK杯子」了!杯身是繽紛色彩的玻璃杯,無論是裝 茶飲或氣泡酒,又或是擺放小餅乾、彩色糖果等,透過光線的折射真的超精緻!

 

 

TJÄRLEK系列8.

TJÄRLEK花瓶

熟睡到天亮!跟貓咪老師學深眠的睡眠法

TJÄRLEK花瓶 3件組:$349

「TJÄRLEK花瓶」一次可收入三個不同尺寸和顏色的花瓶,適合插入短莖的鮮花或人造花,不管一組或單獨擺放,都能讓家中瞬間提升優雅氛圍!

 

 

TJÄRLEK系列9.

TJÄRLEK餐墊

熟睡到天亮!跟貓咪老師學深眠的睡眠法

TJÄRLEK餐墊:$79

在家用餐,只要鋪上一張「TJÄRLEK 餐墊」,輕鬆就能打造出春日溫柔濾鏡,繽紛色系,隨手一拍就是雜誌封面!

 

 

TJÄRLEK系列10.

TJÄRLEK紙杯烤模

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TJÄRLEK紙杯烤模:$59/65件裝

「TJÄRLEK紙杯烤模」適合製作杯子蛋糕、瑪芬或開胃菜,鮮豔的橘、黃色調,讓餐點的每個細節都充滿清新活力的春意。



 

 

 

 

source:IKEA/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

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