殭屍電影在日殺出重圍！《一屍到底》長達37分鐘一鏡到底拍攝，堪稱神技

這部電影僅用300萬日圓的超低成本打造，由日本電影專門學校「ENBU Seminar」所製，上田慎一郎導演執導。

殭屍題材的電影一直都是歐美劇組的最愛，日本比較少推出殭屍片，但近期有一部電影《一屍到底》（カメラを止めるな！One Cut of the Dead）的殭屍殺出重圍，熱賣1億7000多萬票房。你以為殭屍殺出重圍是看點嗎？不！才不是！重點是這部電影僅用300萬日圓的超低成本打造，由日本電影專門學校「ENBU Seminar」所製，上田慎一郎導演執導，更全面沒使用一線男女演員（估計也是資金有限無法聘用XD），最初僅有兩間位於東京的戲院為他們放映，殊不知、卻欣起一股殭屍熱潮，現在全日本有184間戲院都在播放了！

《一屍到底》故事內容講述一位導演帶著一個劇組進入荒涼的山野之中，在一座廢墟之中想拍出一部殭屍電影，但卻只能用低製作的成本拍出最好的效果，可想而知當然拍不出導演滿意的作品啊！沒想到這時候發生了天大的災難，一群「真正的殭屍」突然襲擊了劇組，工作人員一個個被轉化成殭屍，沒想到這無良的導演還認為這是上天給她最好的禮物！竟然將一切都拍下來錄製了一部「殭屍生存戰」。

這部電影如同劇情展示不只小成本製作，不靠藝人名氣火紅，甚至在長達96分鐘的作品中，有37分鐘採用了一鏡到底的方式拍攝，必須說這真的是非常艱難的任務！這麼長時間的一鏡到底拍攝法不是開玩笑的困難！或許他們沒有高成本但是卻非常用心，因此這個團隊的努力都有被看見。（但還好劇組沒有被真的殭屍襲擊XD ）

除此之外日本藝人齋藤工、指原莉乃、城田優等人都曾在自己的社群平台網站上寫下對這部電影的觀後感跟稱讚，是連演藝圈的人都讚譽有加的一群殭屍。《一屍到底》在國際影壇也跟著受到矚目，電影《羊之木》的導演吉田大八在義大利遠東國際電影節上也觀賞了此作，他大讚：「我和數百名義大利人一起觀賞這部電影。恐怖、歡笑、呼聲、拍手！歡呼、淚水，以及最後的起立鼓掌！這讓我有點嫉妒……」，除此之外紐約亞洲電影節、英國倫敦恐怖電影節、西班牙錫切斯奇幻影展、蒙特婁奇幻影展、韓國富川國際奇幻電影節等影展都邀約播映。

然而這群揚名國際的殭屍，也決定要入侵台灣了！老實說妞編輯老早就在網路上看見關於這部電影的消息，但沒想到紅得這麼快！更沒想到台灣這麼快就買下版權XD實在是蠻讓人好奇這群殭屍的魅力的！

source:車庫娛樂提供

《一屍到底》電影預告

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誰說「餓肚子」才能瘦身？號稱對減肥新手最友善、入門門檻最低、施行起來最無痛的「減醣（低醣）飲食」，只要遵守大原則，搞清楚對的飲食方式，無論正餐或甜點，都能自由配、放心嗑，實現減肥人最幸福的願望：「享受美味又有飽足感的佳餚時，還能確實地瘦下來！」

減醣飲食的瘦身秘密

從「囤脂」變「燃脂」

source：博客來

愛美女身都在做的減醣到底是什麼？主要在推崇減少攝取碳水化合物，血液中的葡萄糖含量就會處於低糖狀態，體內的血糖值不會急速上升，讓「肥胖賀爾蒙」之稱的胰島素不分泌，達到分解脂肪作為身體能量來源的效果，簡單來說，減醣飲食要成功就是要「低碳水」，比起怕你大吃，更怕你「亂亂吃」（笑）。

「避雷」13發胖高醣食材

蔬果可以安心吃？

https://www.instagram.com/p/CLeoAzwli8f

source：鄭彩娟IG（示意圖）

首先，必須了解吃進去肚子裡的「含醣量」，才能完善進行減醣飲食的前置作業，以下發胖高醣食材一定得避開！像是最符合大眾認知的「碳水」米飯類、麵類、麵包以及麥片，像是咖哩塊、水餃皮等其實是含有小麥粉的加工品，千萬別忽略掉。

https://www.instagram.com/p/CB-70rPlda_

source：權彩媛IG（示意圖）

零食餅乾、糖果、水果乾、富有高果糖的水果以及添加人工甜味劑的飲品都是NG易胖食物，市售的蔬菜汁、果汁乍聽很健康，但其實也在危險名單內，就連馬鈴薯、蕃薯、南瓜、蓮藕、牛蒡、紅蘿蔔等根莖類蔬菜，以及玉米、番茄等蔬果都算高含醣量，必須小心攝取～

喝酒聚餐也OK？

餐點調味料這樣選

source：博客來

在進行飲食管理時，聚餐其實也能去！只是要慎選酒的類別，像是燒酒、威士忌等蒸餾酒是安全的零醣品，啤酒或加入特調的雞尾酒則建議不要，醬汁類幾乎屬於高醣品，能禁止就禁止，不過熱量高的「美乃滋」意外地是屬於低醣調味料，幸福享受是可以的～

醫生公開4大減醣神技

source：博客來

小心強迫式的飲食瘦身，反而會引起大反撲！日本的大村醫生就公開4大低醣原則，首先「不要減少攝取的卡路里」，大幅度減少醣量，熱量就會相對跟著減少，接著推薦一天一定要吃滿3餐，如果用餐次數不規律，反而讓人容易想找零食吃。

進食時，建議以含醣量低的葉菜類、瘦肉部位以及含有OMEGA-3的脂肪酸的青魚類為佳，還要記得補充優質的油脂，就可以維持體態，並為了「好吃而持續努力」！

source：博客來

《減醣減脂555料理：自由配放心吃，營養兼顧輕鬆瘦！》

日本主婦之間人氣超高！這本「減醣教課書」讓大家在開始瘦身之前，要先了解怎麼瘦、有哪些因素會影響，找來糖尿病專科醫師分享減醣瘦身的秘訣、外加營養師實證推薦，一口氣收錄「555道微零醣料理」，包含家庭常配菜、主菜、便當菜、開胃菜、下酒菜、沙拉、甜品等多種不同的料理，重點是每一道菜都有「特別標註出醣量及熱量」，在準備料理時即可精算一餐的醣量及熱量，自由搭配出健康瘦的三餐。