中國人怕鬼…西洋人也怕鬼……；女人怕胖……男人更怕胖！身為公眾人物，就算不是帥哥型的藝人，至少也不能身材走樣，否則昔日的英姿將會變成過往雲煙，還會不斷被媒體翻出來對照嘲笑，且看男明星娓娓道來減肥經！
郭富城：早餐吃加入無糖脫脂牛奶的麥片與一根香蕉；午晚餐吃一小碗白飯、青菜、魚肉，盡量不吃有油的食物。運動後三小時才少量進食，不暴飲暴食。
劉德華：注重早餐，一杯熱咖啡跟麥片粥，或是飯店的全套早餐。午餐比較隨性，拍戲的話就吃劇組提供的便當。晚餐盡量回家吃(好健康)，平時不喝冷飲，就算喝咖啡、奶茶也是喝熱的，每天會喝蔬果汁補充維他命C跟水分。
周星馳：由於拍戲常常日夜顛倒，一天的主食通常是宵夜，以少吃為原則。
陳冠希：不吃雞皮，因為對健康不好。早餐變化多，麥片、雞蛋、香腸或是自己做一份豐盛的早餐。維持身材的鐵則就是不吃宵夜。
庾澄慶：超愛吃零食的哈林，減肥第一步便是戒零食，三餐只吃沙拉，只在飢餓的時候才進食。
李亞鵬：為了符合《末代皇妃》中末代皇帝溥儀瘦小弱的形象，李亞鵬生平第一次減肥。他戒掉宵夜，晚飯吃的很少，餓了就狂嗑西瓜。
周潤發：一直以來都有點福態的發哥，靠著減肥食譜減了10幾公斤，食譜如下：
1.三餐要飽足，每餐要相隔四小時以上，餐與餐之間必須完全空腹
2.早餐吃水果
3.澱粉與肉類分開吃，吃肉就不吃飯
男明星的減肥方法都滿注重養生之道，身為女性怎麼可以輸呢？快點去跑個二十圈啊！
Source:sunwins
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