夏天輕鬆運動計畫！邊喝酒邊瘦身的啤酒瑜伽

現在夏天這麼熱，運動不僅流汗，上班已經累個半死，誰還會沒事找事把自己操得喘吁吁的，比起下班三五好友約去喝杯小酒，這不是更加吸引人嗎！現在有款運動「啤酒瑜珈」完全滿足妞編輯的夢想，讓妳邊喝酒邊瘦身！

近10年全球吹起一股瑜伽熱潮，既能鍛鍊線條又能洗滌內在，這種身心靈結合的運動深受女性喜愛，但過程要能進到冥想境界，需要強大的肌耐力與專注力，一個動作維持10秒鐘後，就會開始感覺到自己的肌肉愈加劇烈的發抖。(汗)

那些伸展身體、放鬆心情的話全是騙人的！每個動作都需要強大的肌力才有辦法Hold住全場，妳會感覺自己的意志跟想要休息的肌群，正在上演天使與惡魔的對抗。

夏天輕鬆運動計畫！邊喝酒邊瘦身的啤酒瑜伽

這時候就是啤酒出場的時候了，在妳想要放棄的時候，趕快小酌一口啤酒轉移注意力，從快要忍耐不住鍛鍊的肌肉，轉到微醺愜意的啤酒氣氛，過程就不會覺得自己像苦行僧一樣，先要超越肉體的惰性，才能達到意志力強化的滿足感。(遠目)

夏天輕鬆運動計畫！邊喝酒邊瘦身的啤酒瑜伽

運動不再像大家印象中那樣辛苦，其實可以邊喝酒，還能跟一旁的夥伴乾杯，慢慢忘記肌肉伴隨的痛苦，開始享受過程輕鬆愉快的氣氛，滿足內心需要釋放壓力的紓壓效果。

夏天輕鬆運動計畫！邊喝酒邊瘦身的啤酒瑜伽

夏天輕鬆運動計畫！邊喝酒邊瘦身的啤酒瑜伽

有些課程還會走出教室，在朋友間聚會的場所做瑜伽，像是咖啡館、酒吧、公園甚至Live House，大家一起體驗快樂的啤酒瑜伽！

啤酒本身除了帶來放鬆的感覺，酒瓶也能幫助身體平衡，協助完成原本難以到位或是定點維持的姿勢，透過啤酒帶出快樂的意念，將它集中在酒瓶上，運動不再是辛苦的體力活，記得跟夥伴乾杯心情更愉快！

【延伸閱讀】

註：本文之影片及圖片版權皆屬Vimeo開放資源，上傳者並非妞新聞或編輯，若影片遭移除敬請見諒！

陽光正好的天氣，最適合出門踏青了！以柑橘產品盛名的「Sunkist」，於今、明（3/30）兩日在華山打造「香吉士嚐鮮日快閃店」，結合時下最夯的棒球以及來自加州的鮮甜臍橙，現場設有鮮橙大聯盟打卡區、極致鮮橙球王賽、免費能量補給，快跟著妞編輯一探究竟！

「極致鮮橙球王賽」免費吃磅蛋糕、柳橙汁

夏天輕鬆運動計畫！邊喝酒邊瘦身的啤酒瑜伽

2025棒球賽開打，緊張的比賽讓人熱血沸騰，來「香吉士嚐鮮日快閃店」一樣能親自感受這份活力！現場設有「極致鮮橙球王賽」，人人都可參加，每人共有30顆Sunkist柳橙棒球，只要在30秒內投入洞中獲得分數，即可依據得分獲得相對應的稱號以及獎品！

夏天輕鬆運動計畫！邊喝酒邊瘦身的啤酒瑜伽

不同分數則有其相對應的獎品，品項包含現榨柳橙汁、柳橙綠茶、柳橙氣泡飲、柳橙磅蛋糕、柳橙奶酪等多款橙香甜品，無論是運動後補充維他命C，還是和妞編輯一樣喜歡臍橙的清爽滋味，都不可錯過這項比賽；每日最高分的MVP，還能獲得「Sunkist新鮮臍橙禮盒」！

鮮橙大聯盟打卡區滿滿活力

夏天輕鬆運動計畫！邊喝酒邊瘦身的啤酒瑜伽

來自加州的橙園空降台灣，怎麼能夠錯過拍美照的機會！「Sunkist」打造沉浸式橙園場景，彷彿秒穿越進加州橙園，陽光灑落在身上，一旁的柳橙泛著橘色光芒，就像一顆顆閃耀的寶石般耀眼奪人，搭配各式道具，絕對能讓大家拍出滿滿橙園氛圍感照片！

打卡社群免費贈飲料提袋

夏天輕鬆運動計畫！邊喝酒邊瘦身的啤酒瑜伽

拍完美照後，還可以找工作人員印照片！現場提供照片印刷服務，在橙園留下的活力模樣，通通可以帶回家～

夏天輕鬆運動計畫！邊喝酒邊瘦身的啤酒瑜伽

還有還有，只要上傳照片至社群媒體，就可以兌換超可愛的「限量Sunkist飲料提袋」，上頭印著超Q畫風的柳橙只送不賣，妞妞們動作要快呀～

限定料理教室不可錯過

夏天輕鬆運動計畫！邊喝酒邊瘦身的啤酒瑜伽

平時熱愛下廚的妞妞們，則不可錯過每日下午兩點至五點，特別開設的「臍橙料理教室」，現場將示範Sunkist 臍橙的各式料理，簡單又富含維他命C，隨時替自己注入滿滿能量！

活動資訊>>

Sunkist 香吉士嚐鮮日
日期：2025/3/29（六）11:00-19:00、2025/3/30（日）10:00-18:00
地點：華山1914園區忠孝三角

女孩的心動發現