在家也想瘦身?超簡單的雙人居家運動,快邀請另一半一起做!

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在家也想瘦身?超簡單的雙人居家運動,快邀請另一半一起做!

在家也想瘦身?超簡單的雙人居家運動,快邀請另一半一起做! 瘦身、居家運動、運動、雙人運動、情侶
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每到連假或是特殊節日,很多人都紛紛衝去吃好料,等到假期結束開始上班上課,才發現肚子多了一圈入不了眼簾的該死泳圈,吃美食的同時也要健康的身材啊!也許一人運動容易感到無聊又沒動力,但雙人居家運動可不同囉,兩人一邊鬥嘴、打情罵俏,一邊做些必須聯手合作才能完成的居家運動 ,幫助你們消耗今天在外大吃大喝的熱量,簡單又能立刻上手,搞不好還能同時讓感情大增溫呢!

 

 

 

給我愛的深蹲

  1. 雙方面對面站直,雙腳與肩同寬
  2. 女生深蹲,抬起雙手伸直與地面成90度
  3. 男生上身挺直,雙臂隨身體擺動,將大腿左右交替提起至與地面平行的高度,碰觸女生雙手
  4. 雙方可交換動作並重複上述動作

 

 

 

姐的大腿給你靠

  1. 女生背靠牆,深蹲至與地面平行的高度
  2. 男生背對女生呈現伏地挺身狀,並將雙腿放置女生大腿上
  3. 男生手肘彎曲,上半身往下貼至地面,與地面保持平行,再將手肘打直
  4. 雙方可交換動作並重複上述動作

 

 

 

背對背擁抱

  1. 男女生貼身背對背站直,左手勾左手,右手勾右手,雙腳與肩同寬
  2. 雙方同時深蹲至與地面平行的高度
  3. 重複上述動作

 

 

 

愛的啪啪啪

  1. 男女生屈膝對坐
  2. 女生雙腳併攏
  3. 男生雙腳從女生雙腳左右外側夾緊
  4. 雙方同時做仰臥起坐
  5. 雙方起身後雙手擊掌 (或是親吻彼此)
  6. 重複上述動作

 

 

我不願放開你

  1. 雙方面對面站直,雙腳與肩同寬
  2. 舉起左手並握住對方左手
  3. 雙方同時做深蹲
  4. 各自的右手摸地,起身,雙腳打直
  5. 雙方可換手握並重複上述動作

 

 

運動也可以不孤單

有在獨自運動的姑媽難免也是會有乏味的時候,但是雙人居家運動不僅僅多上一些樂趣,也能促進情感、培養默契,偶爾一試也是很不錯的,不如此刻就拉上你的好友、另一半或是家人來動一動吧!

 

 

 

資料來源
10 MIN COUPLES  WORKOUT ROUTINE |  WORKOUT WITH ME

Couples Workout Routine

10 BEST Partner Exercises

20 Minute No Equipment Partner Workout

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田小娟、金惠奫都愛這牌!開箱超奢華「MCM經典背包香精施華洛世奇版」,純手工鑲崁千顆水晶、台灣僅限量4瓶

田小娟、金惠奫都愛這牌!開箱超奢華「MCM經典背包香精施華洛世奇版」,純手工鑲崁千顆水晶、台灣僅限量4瓶 香水、限量、MCM、金惠奫、趙露思、田小娟、
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心動瞬間_

太奢華!

來自德國慕尼黑的精品品牌MCM,田小娟、金惠奫、趙露思等超多大咖明星都揹過,標誌性的滿版印花辨識度超高,除了包包和時裝外,品牌旗下也推出了香氛線,將韓星出鏡率超高的經典雙肩包變成香水。迎接年末佳節到來,MCM特別攜手全球知名水晶珠寶品牌SWAROVSKI施華洛世奇合作,經典的背包造型香水奢華升級,整瓶以手工鑲嵌約千顆水晶,全球限量發售,台灣也搶到限量4瓶,妞編輯特別開箱實拍,真的太奢華啦!

 

 

 

source:MCM@小紅書

source:MCM@小紅書

source:MCM@小紅書

source:hye_yoon1110@IG

張淼怡、趙露思、邢菲、蔡依林、舒淇等明星都揹過,在名人街拍、私服照出鏡率超高的MCM,有在關注潮流的妞妞們一定對這個品牌不陌生。1976年創立於德國,設計風格一向走中性、個性路線,2005年被韓國Sungjoo集團收購,今年9月在首爾舉辦的「MCM Wearable Casa」展示會活動,田小娟、金惠奫也都穿上最新一季時裝,拿最新款包包現身,再掀起一波討論話題。在眾多包款中,最經典且最受歡迎的是「Cognac Visetos」老花圖案,而最具指標性的則是旅行背包。

 

 

 

source:MCM

source:MCM

source:MCM

MCM經典背包香精-施華洛世奇版50ml NT.58,000

除了包包在潮流圈超紅,MCM在2021年推出品牌首支經典背包造型香水,標誌性又時尚的造型再度席捲時尚圈,當時在韓國一開賣就被秒殺,除了經典款外,在之後還不定期推出其他款式的香氛,每次都讓香民搶+1收藏。今年品牌再放大絕,特別與SWAROVSKI施華洛世奇合作,推出MCM經典背包香精.施華洛世奇版,整個香水瓶身以純手工鑲崁水晶打造,全球僅限量150瓶

 

 

 

source:品牌提供

source:品牌提供

這次的限量香水瓶,選用的是品牌最經典的MCM經典背包香精,每瓶上的水晶都由手工細膩鑲崁約1,100顆璀璨奪目的施華洛世奇®水晶,正反面都有水晶裝飾,光擺著就是賞心悅目的藝術品。

 

 

 

 

source:妞新聞copi拍攝

source:品牌提供

香民們關注的香味,除了延續MCM經典背包淡香精的香調外,是更持久的Parfum香精版本。以超真實的覆盆子香氣、伴隨手工精挑的茉莉花香,以及柔滑的 Ambrox® Superr(龍涎香醚)底蘊,聞起來是中性花香木質調,男女共香超可以,是一款非常適合秋冬的氣味,穿香上身舉手投足都自帶高級感。

 

 

 

前調:覆盆子、杏桃
中調:白牡丹、茉莉花、紫羅蘭葉
基調:白苔蘚、香草、龍涎香醚、檀香

 

 

 

source:妞新聞copi拍攝

這麼奢華的香水,當然得配個厲害的包來襯托高貴。這次為了這瓶限定版香水,還特別打造價值萬元的MCM專屬隨行皮箱,設計的靈感源自MCM經典「Ottomar Travel Case」,透過奢華感的「柏林金」色調,延續經典設計的尺寸與特色。不僅可以完美呵護香水瓶身,皮革製的收納盒,也可以拿來裝小物,比照包款,還附了專屬的收納套,細節感超滿。

 

 

 

 

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

限量真的不是說說而已!每一款香水的底部都特別印製了編號,每個人拿到的都會是獨一無二款,裡面還附有施華洛世奇認證卡,台灣只有引進極珍稀的4組,收藏價值不言而喻。

 

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