吃大餐前就先把身材拋一邊啦!妳不該提到自己體重的7個時刻

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吃大餐前就先把身材拋一邊啦!妳不該提到自己體重的7個時刻

吃大餐前就先把身材拋一邊啦!妳不該提到自己體重的7個時刻 體重、身材、美麗、身體、身形
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很多女生都非常care體重計上的數字,甚至為此跳過一餐不吃也在所不惜,但如果妳想要擁有健康的身體,健康的心態絕對是第一優先所要擁有的,以下這7個時刻,妳最好不要心心念念自己的體重,否則妳絕對不會活得比別人快樂

 

 

起床時

妳起床的第一個念頭是甚麼?減肥中的妳可能會想:喔天,我好胖,我真的好胖,我今天要怎麼讓自己瘦呢?……親愛的,如果減肥的壓力大到讓妳甚至起床時就會想起它,似乎有點本末倒置了。如果妳起床想的是等等要怎麼以一頓營養又豐富的早餐開啟一天,或是先在心中默想今天的目標,妳絕對會比較快樂。

 

 

和好朋友聚餐時

特別像是逛夜市這種眾人走走停停、吃吃喝喝的行程,如果妳這個不吃、那個說「算了」,未免有點失去聚會的樂趣,而且通常當妳這樣做的時候,會連帶影響到妳的心情,可是當妳和朋友在一起的時候,沒有任何一個朋友會希望看到妳心情不好,不要給自己那麼大的壓力,該放鬆的時候就好好放鬆吧!

 

 

 

運動時

運動的時候想著「我要減少體重」,和運動的時候想著「耶!我又要朝更棒的身體前進了!」,兩種心態看起來相似,其實出發點差很多。妳會發現,許多活潑且擁有nice body的女孩,她們是因為真心愛運動,或是熱愛那種「變健康」的感覺,所以她們的體態和心態一直都是健康的

 

反觀自己,如果妳只是為了體重而運動,妳會比較容易累,畢竟處在負面且緊繃的心態之下,是無法讓妳持之以恆運動的。

 

 

試穿衣服時

買衣服的時候,妳可能會因為穿不下某件衣服而難過,進而怪自己為什麼不再瘦一點,但一旦出現這種心態,妳就輸了,因為妳等於滅自己威風、剝奪掉真正讓妳美麗的重要元素──自信

 

 

和喜歡的男生交談時

相信我,男生真的不在乎妳是52公斤還是48公斤,只有妳自己會care,所以當妳拿「體重猜猜樂」這種事去煩他的時候,他可能會真心不知道這有甚麼好聊的,而且如果他真的care妳的體重數字(甚至主動問妳),那麼他可能也沒那麼喜歡妳吧?

 

 

在社群平台時

妳可能會有朋友在臉書或Instagram上面,上傳自己的腳背照,下面還墊了個體重計數字,不管是炫耀自己又掉了幾公斤,還是哭說自己又胖了多少,老實說……我們真的都不care啦!

 

 

肚子餓到難受的時候

偶爾感受飢餓倒也沒關係,反正總會有段等待讓食量變小的減肥過渡期比較難撐,但其實真的不需要挨餓過頭,妳還是可以照三餐吃,如果妳在乎體重的話,吃少一點就好了,不需要用精神勝利法讓自己明明餓到難受,卻還是不吃東西,這樣不只心態不正確,也真的會讓妳復胖更快

 

 

現在為什麼這麼多人在強調「快樂」的重要性,就是因為生活中已經夠多令人煩心的事情了,要是自己再拿體重數字逼死自己,豈不是會讓心情更差?以上這7個情況,就請妳暫時把體重擺一邊,改以更健康的心態面對吧!

 

 

Source: shut-up-about-your-weight -cosmopolitan, pin -pinterest,pin -pinterest,pin -pinterest,pin -pinterest,pin -pinterest,pin -pinterest

 

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給自己放手一搏的機會,往往表現會比想像中更精采。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.金牛座

充滿想法和膽識的妳,會在眾人之中表現出相當引可靠的氣質、頗有地下領導者的感覺。就算不是真正握有實權的角色,大家也會在意妳的意見和想法。

 

女巫餅乾:為所有的人著想的妳,就是妳擁有說服力的原因。

 

療癒香草:山楂

 

 

 

Top2.獅子座

面對內心真正想要的事物,妳的意志力將會毫不猶豫地引導妳走向妳所確定的未來與選擇。雖然會表現得比較固執,但與妳合作的人都會感受到飽足的安全感。

 

女巫餅乾:妳的領導力來自身體力行的示範。不只是嘴上說說,妳的承諾都會好好做到。

 

療癒香草:紫錐花

 

 

 

Top3.牡羊座

在解決問題或開拓新局的方面,妳充滿了新的想法,對於目標的堅持也能拿出高強度的意志力。作為競爭對手,此刻的妳表現出相當銳利的鋒芒。

 

女巫餅乾:給自己放手一搏的機會,妳會表現得比想像中更精采。

 

療癒香草:聖約翰草

 

 

 

雙子座

隨著成就感的累積,妳越來越相信自己該做什麼事、或是該走什麼風格。雖然配合度很高,但妳同時也比自己想像中更有個性,需要有特立獨行的空間。

 

女巫餅乾:認識自己之後,就會因為明白自己的實力、而更加瞭解怎麼相信自己。

 

療癒香草:紫花苜蓿

 

 

 

巨蟹座

某些承諾或合約都需要經過慎重的審視與考慮,即使是面對自己相當羨慕或渴望的機會,也要合理地評估自己的能耐或其中的公允程度。

 

女巫餅乾:放慢腳步,讓自己有機會讓最犀利的自己發揮優勢,就是保護自己的好方法。

 

療癒香草:茴香

 

 

 

處女座

感情生活雖然想要試著維持低調或檯面下進行的事態,但最近實在太容易得到他人的注意和關心,想要表現得更加收斂也沒辦法。面對隱私,妳會需要做足決心,不屈服於他人的百般探問。

 

女巫餅乾:他人的關心有時候會超過界線,需要妳有技巧地避開。

 

療癒香草:番紅花

 

 

 

天秤座

雖然有時候妳期待自己被看見的樣子,未必能夠如願發生;或是妳希望自己能夠幫上忙的地方,未必能夠滿足對方所有的需要。但妳仍然是很棒的人,只是不需要對自己有這麼完美的苛求。

 

女巫餅乾:對自己不必太嚴格,妳已經做得很棒了。

 

療癒香草:乳薊

 

 

 

天蠍座

妳的內心有著太多的猶豫與顧慮,所以看見果斷並且大刀闊斧充滿行動力的人物時,妳也會深深地受到對方的撼動。就算不是適合妳模仿的路線,得到鼓勵也是很棒的。

 

女巫餅乾:給自己明確的方針和步驟,付出行動力就不是太難了。

 

療癒香草:甜紫羅蘭

 

 

 

射手座

安全感不斷被挑戰或碰觸,也許會讓妳凡事忍不住往最壞的狀態聯想。然而不安也許不會真的帶來壞的事件,而是不斷提醒妳要回顧自己的狀態。

 

女巫餅乾:嘗試讓自己專注在使自己焦慮的事情上,耐心寫下自己最壞的想像,也許梳理後也會發現都在自己可以處理的範圍之內、只是需要一點時間。

 

療癒香草:黑胡椒

 

 

 

摩羯座

某些事情只有妳注意到,或是某些細節只有妳的專業能夠察覺差異所在,所以妳可能會肩負較重的責任,去處理他人眼中棘手的問題。

 

女巫餅乾:因為部分事項只有妳能夠做到,所以即使焦頭爛額,也未必方便請他人協助。是考驗個人消化能力的時候。

 

療癒香草:大馬士革玫瑰

 

 

 

水瓶座

出於同情心或與人共進退的心情,妳可能會主動為他人提供協助或指引。雖然確實是帶來了一點負擔,不過也會得到他人的感謝與景仰。

 

女巫餅乾:雖然人際關係處於浮動與不穩定的狀態,讓妳始終不太確定與他人的熟識程度如何,但又仍然能夠享受到這份小小的樂趣。

 

療癒香草:西洋蓍草

 

 

 

雙魚座

對於環境的認同感與舒適感要求特別高,妳可能會刻意地做一些事情讓自己維持好的心情、讓自己可以喜歡並享受現在的生活。

 

女巫餅乾:當目標既大型且路途漫長的時候,當下的富足與充實感,就需要靠自己好好享受來達到平衡。

 

療癒香草:鳶尾花

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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