台北5家鬆餅推薦!Foliage cofe蓬圓外型萌翻,荷蘭小鬆餅早午餐澎湃必吃

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台北5家鬆餅推薦!Foliage cofe蓬圓外型萌翻,荷蘭小鬆餅早午餐澎湃必吃

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荷蘭小鬆餅超萌!

熱騰騰出爐的鬆餅,口感軟綿,淋上香甜蜂蜜、乳酪等,或者搭配鹹食培根、香腸,不管鹹或甜口味,通通超好吃!妞妞們一定也有自己的口袋清單吧,以下妞編輯推薦「5家台北鬆餅」,多種選擇必須一一踩點!

 

 

 

台北鬆餅推薦1.

4MANO CAFFÉ

https://www.instagram.com/p/CQnV2G1B9Nc

https://www.instagram.com/p/C3HCeWNyXXs

位在晶華酒店B2的「4MANO CAFFÉ」,必吃麻糬鬆餅系列,蜂蜜奶油、伯爵焙茶、藍莓巧克力,還有季節限定草莓口味;外皮酥脆、一口咬下內餡滿滿麻糬,咀嚼控一定會愛!

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店家資訊>>

4MANO CAFFÉ

地址:台北市中山區中山北路二段39巷3號 (晶華酒店B2麗晶精品)

營業時間:週一~週日10:00-21:00

電話:(02)2521-8536

 

 

 

 

台北鬆餅推薦2.

https://www.instagram.com/p/CDWVLEPH8jR

https://www.instagram.com/p/CBVTK_BnYcm

同樣位在晶華酒店B2的「椿 tsubaki salon Taipei」創立於北海道札幌,是日本人氣排隊名店,必吃熱門「粉雪質感經典厚鬆餅」外層厚實的模樣超吸睛,如雲朵般柔軟綿密的口感,每吃一口都超級療癒!除經典口味外,還有抹茶、肉醬、生火腿&北海道起司、焦糖香蕉可選擇,一次滿足鹹、甜控!

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店家資訊>>

椿 tsubaki salon Taipei 

地址:台北市中山區中山北路二段39巷3號B2

營業時間:週一~週日12:00-21:00

電話:(02)2521-3500

 

 

 

台北鬆餅推薦3.

英格莉莉輕食館

於北車、誠品南西、新店裕隆城皆有門市的「英格莉莉輕食館」,來這必點外型超萌的「粉撲鬆餅」一口一個的大小,食用起來超方便,完全就是粉撲變身,好吃又好拍!除常態口味外,偶而還會有聯名口味,近期則有OREO風味小宇宙粉撲鬆餅,香甜滋味大人小孩感覺都會愛!

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店家資訊>>

英格莉莉輕食館

官方FB請點我

 

 

 

台北鬆餅推薦4.

荷蘭小鬆餅

https://www.instagram.com/p/BmJXdOAF_Fy

https://www.instagram.com/p/C6pmWb8vpbM

Google評論破3000則的「荷蘭小鬆餅」,於中山、大同區皆有門市;首推「荷蘭小鬆餅」系列經典荷蘭、火烤檸檬奶油、提拉米蘇等口味可選擇,鹹食胃的妞妞們也不用擔心,另外有鹹口的小鬆餅組合可選,豐富組合,太需要週末約上閨蜜們來場下午茶! 

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店家資訊>>

荷蘭小鬆餅

門市:長安創始店、南西中山店

營業時間:營業時間與公休日見官方IG

官方IG請點我

 

 

 

台北鬆餅推薦5.

Foliage cofe 

https://www.instagram.com/p/C_Ad2JLPo0f 
https://www.instagram.com/p/CbufbJOvYUk

距離捷運六張犁站約步行7分鐘的「Foliage cafe」溫馨可愛的店裝,同時還是寵物友善,可以帶著小寶貝們一起下午茶太幸福!必吃鬆餅除了原味、提拉米蘇、泰式奶茶外,還會有當日限定口味,近期推出「櫻桃可可鬆餅」、「綠葡萄奶油鬆餅」,繽紛的外觀超吸睛,妞妞們可別錯過!(限定菜單非每日皆有、以店家為主)

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店家資訊>>

Foliage cafe

地址:台北市大同區延平北路二段25號1樓

營業時間:週日~週四09:00-19:00/週五~週六09:00-20:00(公休日見官方IG)

電話:(02)8951-7202

 

 

 

 

source4MANO CAFFÉ@IG、椿 tsubaki salon Taipei @IG英格莉莉輕食館@FB、荷蘭小鬆餅@IG、Foliage cofe @IG

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

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2024中秋月餅熱量排行榜!第一名吃一顆相當於2.8碗白飯,吃月餅不發胖5秘訣

2024中秋月餅熱量排行榜!第一名吃一顆相當於2.8碗白飯,吃月餅不發胖5秘訣 月餅、月餅熱量、營養師、
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吃月餅之前先來看看這份熱量圖鑑....

咖哩椪、鳳梨酥、雙黃月餅、芋頭酥,還有各大名店都在搶推出的豆沙蛋黃酥...每到中秋節,各式各樣的月餅,光聞香氣是不是就讓你食指大動,每一個都想嚐嚐?開嗑前請先等等...你知道每顆月餅隱藏的熱量、油份和方糖有多少嗎?想要應景吃月餅,又怕發胖、造成身體囤積的負擔,營養師高敏敏特別整理了市售常見的月餅品項,並貼心算出熱量和方糖量,為了讓大家更有感,還把熱量換算成幾碗飯的概念,心裡有個底,才能有節制地享用美食!

 

 

中秋節月餅熱量圖鑑

看完圖表先倒吸一口氣!小小一顆月餅,竟然隱藏著這麼高的熱量,榮登熱量排名第一名的雙黃月餅,邪惡的夾入兩顆蛋黃內餡,一顆就高達790大卡,換算下來相當於吃了2.8碗白飯,得要慢跑96分鐘才能消耗,不僅熱量高,更含有近20顆的方糖含糖量,對於每日精製糖攝取量女生要控制在4顆方糖量的標準,已經遠遠超標,想吃的話,建議只能切1/4品嚐。高敏敏營養師也提醒,不要只看某品項熱量高而不敢吃,吃了其他看起來低熱量,卻一次吃很多,記得,份量和內容物都是重點

 

 

中秋吃月餅不發胖要訣1

以原味為優先

source:pixabay

一年才過一次的中秋節,看著眼前的月餅都不能吃,那也太虐了!高敏敏分享,吃月餅可以優先鎖定原味,或是餡料較少的選項,少油少鹽少糖製作更好,吃進去的熱量跟負擔也比較少。

 

 

中秋吃月餅不發胖要訣2

揪人共享熱量

source:南豐國際連鎖飯店集團

好東西就要和好朋友一起分享,熱量也是!想吃月餅別獨享,可以和家人、朋友一起吃,既能嚐到美味,又能減少熱量的攝取,還可以增進感情,高敏敏以自己家為例,月餅都是習慣兩人一顆,或是大顆切成4份。

 

 

中秋吃月餅不發胖要訣3

挑選高纖維內餡

現在市售的月餅種類非常多,除了常見的鹹蛋黃、滷肉、棗泥等,想要減輕負擔,可以挑選高纖維內餡的口味,像是鳳梨、柚子等。

 

 

中秋吃月餅不發胖要訣4

搭配無糖茶

source:新光三越(米其林三星陳泰榮 港式奶黃月餅禮盒)

吃月餅容易感到口渴,推薦搭配無糖茶、無糖咖啡,或是牛奶、優酪乳、無糖豆漿,取代含糖的手搖飲、碳酸汽水。如果又吃月餅,又要喝含糖飲,小心血糖會飆高喔

 

 

中秋吃月餅不發胖要訣5

搭配酵素酶多的水果

source:pexels

吃月餅可以搭配酵素酶較多的水果,像是奇異果、鳳梨,能幫助加速消化。高敏敏更強烈提醒妞妞們,吃月餅前記得要看營養標示跟成分,知道自己吃了什麼、吃了多少很重要,才有意識不進食過度。

 

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