「戒掉牛奶、澱粉只在早上吃」!方志友生兩胎開心炫平坦腰腹,甩肉秘訣公開啦|妞專訪

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

「戒掉牛奶、澱粉只在早上吃」!方志友生兩胎開心炫平坦腰腹,甩肉秘訣公開啦|妞專訪

「戒掉牛奶、澱粉只在早上吃」!方志友生兩胎開心炫平坦腰腹,甩肉秘訣公開啦|妞專訪 瘦身、減肥、方志友、妞專訪、螞蟻腰
share
心動瞬間_

方志友本人真的好、瘦!!那個腰贏過一票沒生的少女,瘦下來也越來越有自信了!

藝人方志友婚後連生兩胎,一直想辦法要瘦身的她,經過半年的努力,終於有明顯成果啦!在社群上開心秀出平坦腰腹,還有令人羨慕的腹肌線條,這次接受妞編輯的專訪,大方地和妞妞們分享自己當媽媽後如何維持少女膚況及成功甩肉的秘訣,證明真的沒有醜女人啊!

 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

Beat Rice Fang(@beatricefang)分享的貼文 張貼

 

再忙都堅持要把妝卸乾淨

source:方志友Beatrice Fang@FB

近來甩肉成功,完全看不出來是有兩個孩子的「辣媽」方志友,每天忙於家庭和事業,就算蠟燭兩頭燒還是能夠保養得宜、維持好身材!她表示卸妝、洗臉是不管有化妝或沒化妝的人必備的重要環節,每天都要把臉上的髒污、殘妝清洗乾淨,趁著清洗肌膚的同時把自己歸零,每天都是煥然一新的感覺!平常因為工作需要帶妝,不論是妝濃或是淡,她一定會使用蒂芬妮亞「深層卸妝乳」,先在臉上按摩、推勻之後,再用「胺基酸洗顏霜」清洗乾淨,每個禮拜也會用「微酵肌雙酵透亮去角質凝露」去除累積的老廢角質。

 

多喝水養皮膚、促代謝

source:方志友Beatrice Fang@FB

近距離採訪方志友,本人的皮膚真的很透嫩,除了做好清潔卸妝外,她還很注重保濕,早晚都會濕敷蒂芬妮亞「薏仁潤白化妝水」,具有鎮定肌膚的效果,當保濕做足後,膚況也會較穩定!除了外擦的保養外,她也很重視喝水,一天會盡量讓自己喝3000C.C的水,出門也會準備大水壺,看到就提醒自己喝水,尤其是運動後水分流失更多,要記得補充加倍的水分!多喝水不僅能養出好皮膚,對於瘦身也很有幫助喔!

 

澱粉只放早上吃

source:方志友Beatrice Fang@FB

雖然有代言瘦身產品,但方志友強調,那只是輔助用,像是自己屬於手腳容易冰冷的類型,吃了可以幫身體提高代謝,但可不能只光靠吃這個就想瘦喔!現在的體態比生之前還要窈窕,她透露自己花了整整半年的時間在積極瘦身,很重要的關鍵就是飲食的改變,她午餐、晚餐都實行零澱粉計畫,澱粉只會在早餐吃,而且只吃好的碳水化合物,像是酪梨、藜麥、燕麥,精緻澱粉像是麵包、白米飯這些統統都不行!

 

忍痛戒糖&戒牛奶

source:方志友Beatrice Fang@FB

為了讓瘦身更有成果,更忍痛把自己愛喝的奶茶、拿鐵也戒掉,她表示因為牛奶其實含有脂肪,喝多了也會發胖,自己已經很久沒有喝牛奶了,而零食、含糖的食物,會造成下半身脂肪囤積,當然也不能碰,自己唯一會吃到甜的時候,頂多就是早餐在酪梨淋一點點的蜂蜜提味!(好辛苦)

 

泡半身浴消水腫

source:方志友Beatrice Fang@FB

透露自己屬於很容易水腫的體質,平常若有時間的話就會泡個半身浴,透過發汗讓自己消水腫,也可以洗澡時用蓮蓬頭沖腳的穴道如三陰交穴,對於消水腫也很有感!因為瘦身肉變少了,皮很容易就會變鬆,她特別提醒一定要加強肌膚的緊實保養,像是她每天洗澡後都會用緊實霜全身按摩,也會透過運動讓肌膚變緊實,這樣瘦下來後,身體的線條會比較好看。

 

 

女生為了變瘦變漂亮,真的都需要付出好多努力,生過兩胎的方志友,現在瘦下來後,整個人更有自信且樂觀,未來她希望可以挑戰更多不同的角色、嘗試不同工作,她認為女人不論是什麼樣的角色,一定都要把自己打理好,好好愛自己才行喔!

 

協力編輯:施詞萱

share

全台首家「台灣茶泡飯」限定店!七三茶堂攜手新誥餐飲集團打造《茶與餐的實驗場》,以茶入飯、茶系甜點大推

全台首家「台灣茶泡飯」限定店!七三茶堂攜手新誥餐飲集團打造《茶與餐的實驗場》,以茶入飯、茶系甜點大推 七三茶堂、新誥餐飲集團 、茶泡飯
share
心動瞬間_

把台灣在地茶入餐點!

妞妞們喜歡喝茶嗎?源自台灣的在地茶品牌「七三茶堂7teahouse」,擁有純熟專業的製茶技術,主要販售各種高品質的「台灣特色茶」,深得許多茶友喜愛,2026年開春,首度攜手餐飲界新星「新誥餐飲集團」策略合作,推出全台首家以「台灣茶泡飯」為核心概念的期間限定店。走進店裡除了可以悠哉的喝杯茶、吃茶靈魂系甜點,還有融合台灣風味與日本文化的台灣茶泡飯,更獨創3吃法,全新用餐儀式,妞妞們快去朝聖體驗。

 

 

七三茶堂攜手新誥餐飲集團

《茶與餐的實驗場》

source:七三茶堂

source:妞新聞copi拍攝

從阿里山的茶園出發,源自台灣的在地茶品牌七三茶堂,創立於2008年,不斷積極開拓台灣茶味的可能性,除了精品原葉、立體茶包外,還有深得年輕族群喜愛的15分鐘速泡「研磨冷萃茶包」、可以搭配甜點烘焙的「喫茶粉」、兼具潔淨與環保意識的「茶炭方®洗沐護理」等,讓台灣茶更融入大家的日常。

 

 

source:七三茶堂

source:七三茶堂

過往大家提及「茶」,直覺就是品飲,但其實茶還能成為料理中的核心提味元素!2026年,七三茶堂首次和飲界新星「新誥餐飲集團」策略合作,在中和環球打造期間限定的《茶與餐的實驗場》。從空間設計就以「茶文化的當代表現」為核心,打造沉浸式用餐空間,牆面上呈現七三茶堂所繪製的茶風味輪,以及阿里山茶園的風土意象,還特別將茶沖煮吧台設置於入口迎賓處,讓顧客可以近距離欣賞一杯好茶的沖煮過程。

 

 

融入台灣在地茶種

 獨創「台灣茶泡飯三吃法」

source:七三茶堂

source:七三茶堂

到日式居酒屋必點的茶泡飯,多是在米飯直接倒入湯底,吃起來少了點味覺層次變化。《茶與餐的實驗場》成功在炊米與茶品間找出最佳平衡,創新推出六款台灣茶泡飯套餐,讓茶湯變成餐點的靈魂角色,更獨創「台灣茶泡飯三吃法」,不只能增加用餐的儀式感、趣味性,還能讓用餐的風味一次次疊加。每一份餐點所搭配的台灣風味熱茶皆不同,套餐內均附漬物雙拼、紅玉紅茶溏心蛋、昆布柴魚雞高湯、茶湯、清香烏龍豆奶酪。

 

 

 

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

茶泡飯推薦的吃法,第一吃,直接先品嚐由主廚設計的日式主食搭配米飯的原始風味。第二吃,倒入無限量供應的昆布柴魚雞高湯,使湯頭層次更豐富,呈現如日式雜炊般濃郁而溫潤的風味。第三吃則可以先品茗一口七三茶堂精選的台灣風味熱茶,再加入高湯主食碗中。茶湯的單寧與香氣能瞬間去油解膩,為濃郁的高湯與食材畫龍點睛,完成一場味覺的起承轉合。

 

 

茶靈魂系甜點、飲品

source:七三茶堂

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

除了茶泡飯主食外,喫茶的概念還延續到甜點。以七三茶堂烘焙研製的喫茶粉推出四款「茶靈魂系甜點」,有布丁控必點的「花蓮蜜香紅茶布蕾」、「炭焙烏龍提拉米蘇」、「三峽碧螺春巴斯克」以及「清香烏龍茶乳酪卷」。茶粉的微苦與甜點的奶香交織,中和了甜膩感,作為餐後甜點或是下午茶都好推。

  

 

乳茶控大推!

喫茶粉刷製茶拿鐵系列

source:七三茶堂

source:七三茶堂

茶拿鐵NT.180

喜歡喝拿鐵的妞妞們,妞編輯真心推必點!七三茶堂與全台唯一由乳牛獸醫成立且可溯源的鮮乳品牌「鮮乳坊」合作,使用「幸運兒鮮乳」調製出平衡茶感與濃郁鮮乳的「茶拿鐵系列」。特別以友善農法種植之茶葉細磨而成的「喫茶粉」刷製,共有五種風味可選擇:三峽碧螺春、清香烏龍、炭焙烏龍、紅玉紅茶、花蓮蜜香紅茶,喝起來濃濃茶香和奶香,讓人印象深刻。

 

 

為了慶祝開幕,1/8~1/14首週只要內用台灣茶泡飯套餐,即贈送「茶拿鐵系列」買一送一優惠卷(限外帶使用)

 

 

《茶與餐的實驗場》中和環球購物中心 期間限定店

地點:Global 環球中和購物中心(新北市中和區中山路三段1221樓)

用餐方式:不提供訂位,採現場候位入場

午食 / 晚膳限時60分鐘,低消一份茶泡飯套餐

午茶甜點時段內不限時,低消一杯飲品

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題