有聽過減肥「減到沒有月經」的人嗎？或是體脂肪過高，發現月經常常不準，我也曾經減到一年多月經沒來，還伴隨「狂掉頭髮、內分泌失調…」

體型會影響荷爾蒙的平

這可不是什麼都巿傳說或是我隨便說，而是有醫學根據的事實，這陣子來飲食諮詢多數都是女生，會更加關心婦科的問題，體內不健康，也會造成體脂肪起伏大ex子宮肌溜、多囊性卵巢、子宮內膜異位等等，建議如果看到這篇，男生推薦女生，女生相約一起排個時間好好做個檢查，絕對有必要性!

體脂肪的多寡會影響賀爾蒙的分泌

女性的賀爾蒙屬於『 脂溶性賀爾蒙』體內的脂肪組織為女性賀爾蒙的來源，簡單來說→女性賀爾蒙需要靠體內脂肪協助驅動，過瘦或過胖，都會影響女性賀爾蒙的作用如果你是過瘦，造成生理不順是因為脂肪細胞少，導致雌激素的分泌量也少，不易維持荷爾蒙的平衡，而過多的脂肪會干擾賀爾蒙的分泌容易引起多囊性卵巢症候群的月經異常(血糖)代謝異常，無法發育出成熟的卵子排出，建議體脂肪27％-超過30%就真的特別注意，停經、亂經是身體相當重要的警訊!請不要放任不管呀!女性荷爾蒙一旦失調，可能不到40歲，皮膚開始泛黃、提早老化跑出皺紋

我常鼓勵，沒有一定要追求完美極致的身材數字，只要讓所有的數據回到健康指數

胖的人→請變瘦變健康

瘦的人→腸胃顧好、好好增重

所有的問題少一半，自然減少看醫生的次數

先求健康，再求突破！

蛋白C女孩Emliy教練

喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為健身教練/體態管理教練，協助飲食控制輔導，諮詢時間超過1萬小時。

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