2019冬季日劇「追劇懶人包」看過來!北川景子回歸賣房,宮野真守10年來首次接演

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2019冬季日劇「追劇懶人包」看過來!北川景子回歸賣房,宮野真守10年來首次接演

2019冬季日劇「追劇懶人包」看過來!北川景子回歸賣房,宮野真守10年來首次接演 2019、冬季日劇、懶人包、房仲女王、追劇
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一開工就想耍廢啊~~~

就算新的一年已經展開,但耍廢追劇的人生可不能斷!喜歡日劇的朋友還不知道週末在家要看哪一部嗎?就快來看看妞編輯為大家精心準備的2019年冬季日劇10部精選懶人包吧!

 

 

 

 

#錦戶亮/船越英一郎/新木優子

《Trace~科搜研之男~》(トレース~科捜研の男~)

source:Twitter@Trace_Kasouken

這一季的黃金時段「月9」《Trace~科搜研之男~》改編自古賀慶的漫畫《追緝線索:科搜研法醫研究員的追想》,劇情講述擔任法醫的真野禮二(錦戶亮 飾)有著不為人知的沈痛過去,因不明原因痛恨警察,並且不相信直覺能破案,會說話的只有證據。在辦案的過程中真野的過去會漸漸被挖掘出來,究竟會有什麼黑暗的真相呢?

 

 

 

#深田恭子/永山絢斗/橫濱流星/中村倫也

《初戀那天讀的故事》(初めて恋をした日に読む話)

除了不老童顏女神深田恭子到36歲還在演少女漫畫女主角著實令人佩服之外,還超越上一部代表作《拜託請愛我》的三角戀,這次會有三位重要男角走入她的生命裡。令人期待的男配有永山絢斗橫濱流星中村倫也,他們將會與深田恭子譜出什麼樣的戀曲呢?

 

 

 

#本田翼/岡山天音

《昨晚過得很愉快吧》(ゆうべはお楽しみでしたね)

source:Twitter@DramaYutano

這部劇的話題性來自於近日公布的演員追加名單上竟然超知名的聲優宮野真守這也是他10年來首次出演日劇,喜歡他的粉絲幾乎是瞬間就燃燒惹。另外niconico上的知名歌手SORARU也將為這部劇獻唱,實在很令人期待!

 

 

 

#木村佳乃/高橋克典/木村多江/伊原剛志

《後妻業》(後妻業)

source:Twitter@gosaigyo_ktv

《後妻業》是直木賞作家黑川博行的作品,曾改編成電影版,這一次終於日劇化。故事內容描述木村佳乃飾演的武內小夜子是個風韻猶存的熟女,她做著名為「後妻」的職業,專門色誘詐欺孤單有錢的老人家,騙取財產。更驚人的是預告一釋出,卻發現用色非常強烈,表現手法也相當浮誇,和電影不太相同,讓網友表示:「這畫風跟預想的也差太多XD很期待會怎麼詮釋。」

 

 

 

#北川景子

《賣房子的女人的逆襲》(家売るオンナの逆襲)

source:Twitter@ieuru2016

「沒有我賣不出去的房子!」大家有沒有很想念這句話啊XD北川景子將再度回歸房仲業,而且劇情設定在她與課長結婚之後,當粉絲還沒準備好要面對已婚的主任之時,還加碼宣布松田翔太將加入劇組演出北川景子前男友,粉絲們紛紛表示:「主任竟然能有前男友嗎?!」大家都好在意這是怎麼發生的啊!

 

 

 

#坂口健太郎/川口春奈/藤木直人

《Innocence~冤罪律師~》(イノセンス~免罪弁護士~)

source:Twitter@innocence_ntv

演了醫師,演了刑警,這次再接演律師的坂口健太郎將主演《Innocence~冤罪律師~》,劇情描述在定罪率幾乎快要100%的日本法庭中幫助受到「冤罪」的被告們,挑戰各種被認定不可能翻盤的困難案件。而搭檔的川口春奈則是第一次演出律師的角色,表示雖有不安但會努力的!藤木直人飾演的則是提供案情相關證據的科學家。看似複雜的劇情安排,原先坂口擔心會不會有些難懂,但看過劇本後很有信心會是一個有趣的故事,請粉絲們準時鎖定吧~

 

 

 

#藤岡靛/井浦新

《悲慘世界:沒有終點的旅途》(レ・ミゼラブル 終わりなき旅路)

source:Twitter@LesMiserablesCX

這部日劇改編自法國作家雨果的世界經典名作《悲慘世界》,但不同的是這次將舞台從19世紀的法國搬至平成30年的日本,將會是一個極大的變動,藤岡靛也將從《華麗大復仇》中的復仇者轉為逃亡者。而與他搭檔演出的則是曾演出《法醫女王》新堂湊的井浦新,具有成熟魅力的兩位演員將打造出什麼樣的「悲慘世界」呢?

 

 

 

#菅田將暉

《3年A班從現在開始你們都是人質》(3年A組―今から皆さんは、人質です―)

菅田將暉這次將挑戰老師一職,而且這次並不是充滿青春洋溢又熱血的校園喜劇,而是帶有點黑暗因素的懸疑路線…。劇情起於一間高中裡的3年級學生,在學期結束前的前夕,美術老師不知為何(菅田將暉 飾)突然對著這班上的學生說:「從現在開始,你們都是我的人質。」原來在這個班上在幾個月前有一名學生過世身亡,並沒有任何遺書或是疑似尋死的念頭,沒有人知道真相究竟是什麼。看過預告後妞編輯實在想大喊他演老師看起來跟學生也太沒有年齡差了吧XDDD

 

 

 

#瀧澤秀明

《孤高的手術刀》(孤高のメス)

source:ドラマミル

先不說別的,瀧澤最後一部戲就是沒道理不追啊!這部劇改編自外科醫師大鐘稔彥寫下的半自傳同名醫療小說,本身執刀過超過6000場手術的他,以自身經歷為基礎描寫在1980年代時,對於器官捐贈還不普及的日本,留美回來的主人公當麻鐵彥用著較為先進的醫療觀念在地方小醫院駐守,並且提倡「地方小醫院和大醫院應該享有同樣的醫療水平」,從不放棄任何一位病人,並且面對到在日本首次的器官移植手術,毫不畏懼的抗戰日本封閉的醫療體制。

 

 

 

#上田龍也/重岡大毅

《節約搖滾》(節約ロック)

source:日本テレビ

改編自大久保博美的同名漫畫作品,描述松本孝雄(上田龍也 飾)是一個完全沒有存款的30歲男子,但熱愛搖滾的他卻買下了一把昂貴的吉他,女主角因此跟他分手了,為了挽回女友他開始展開節約的生活…。看似如此鬧事的劇情,找來上田龍也演出,最大的看點大家知道是什麼嗎?當然是看上田龍也崩壞的樣子和他會如何被重岡逼死www(或是上田會上勾拳先暴打重岡一頓XD)

 

 

 

大家準備好要追哪一部戲了嗎?!

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「吃著吃著就瘦了…」不餓肚子的瘦身魔法在這!

誰說「餓肚子」才能瘦身?號稱對減肥新手最友善、入門門檻最低、施行起來最無痛的「減醣(低醣)飲食」,只要遵守大原則,搞清楚對的飲食方式,無論正餐或甜點,都能自由配、放心嗑,實現減肥人最幸福的願望:「享受美味又有飽足感的佳餚時,還能確實地瘦下來!」

 

 

 

減醣飲食的瘦身秘密

從「囤脂」變「燃脂」

source:博客來 

愛美女身都在做的減醣到底是什麼?主要在推崇減少攝取碳水化合物,血液中的葡萄糖含量就會處於低糖狀態,體內的血糖值不會急速上升,讓「肥胖賀爾蒙」之稱的胰島素不分泌,達到分解脂肪作為身體能量來源的效果,簡單來說,減醣飲食要成功就是要「低碳水」,比起怕你大吃,更怕你「亂亂吃」(笑)

 

 

 

「避雷」13發胖高醣食材

蔬果可以安心吃?

https://www.instagram.com/p/CLeoAzwli8f

source:鄭彩娟IG(示意圖) 

首先,必須了解吃進去肚子裡的「含醣量」,才能完善進行減醣飲食的前置作業,以下發胖高醣食材一定得避開!像是最符合大眾認知的「碳水」米飯類、麵類、麵包以及麥片,像是咖哩塊、水餃皮等其實是含有小麥粉的加工品,千萬別忽略掉。

 

 

 

https://www.instagram.com/p/CB-70rPlda_

source:權彩媛IG(示意圖)

零食餅乾、糖果、水果乾、富有高果糖的水果以及添加人工甜味劑的飲品都是NG易胖食物,市售的蔬菜汁、果汁乍聽很健康,但其實也在危險名單內,就連馬鈴薯、蕃薯、南瓜、蓮藕、牛蒡、紅蘿蔔等根莖類蔬菜,以及玉米、番茄等蔬果都算高含醣量,必須小心攝取~

 

 

 

喝酒聚餐也OK?

餐點調味料這樣選

source:博客來 

在進行飲食管理時,聚餐其實也能去!只是要慎選酒的類別,像是燒酒、威士忌等蒸餾酒是安全的零醣品,啤酒或加入特調的雞尾酒則建議不要,醬汁類幾乎屬於高醣品,能禁止就禁止,不過熱量高的「美乃滋」意外地是屬於低醣調味料,幸福享受是可以的~

 

 

 

醫生公開4大減醣神技

source:博客來 

小心強迫式的飲食瘦身,反而會引起大反撲!日本的大村醫生就公開4大低醣原則,首先「不要減少攝取的卡路里」,大幅度減少醣量,熱量就會相對跟著減少,接著推薦一天一定要吃滿3餐,如果用餐次數不規律,反而讓人容易想找零食吃。

 

進食時,建議以含醣量低的葉菜類、瘦肉部位以及含有OMEGA-3的脂肪酸的青魚類為佳,還要記得補充優質的油脂,就可以維持體態,並為了「好吃而持續努力」!

 

 

 

source:博客來 

source:博客來 

source:博客來 

source:博客來 

 

《減醣減脂555料理:自由配放心吃,營養兼顧輕鬆瘦!》

日本主婦之間人氣超高!這本「減醣教課書」讓大家在開始瘦身之前,要先了解怎麼瘦、有哪些因素會影響,找來糖尿病專科醫師分享減醣瘦身的秘訣、外加營養師實證推薦,一口氣收錄「555道微零醣料理」,包含家庭常配菜、主菜、便當菜、開胃菜、下酒菜、沙拉、甜品等多種不同的料理,重點是每一道菜都有「特別標註出醣量及熱量」,在準備料理時即可精算一餐的醣量及熱量,自由搭配出健康瘦的三餐。

 

 

 

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