雙眼越來越無神?日本簡單按摩操讓你明亮動人

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雙眼越來越無神?日本簡單按摩操讓你明亮動人

雙眼越來越無神?日本簡單按摩操讓你明亮動人 眼睛、按摩、紓壓、穴道、保健
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現代人生活日漸繁忙,步調速度持續加快的情況下,用眼過度似乎變成一種常態。根據日本網站nikkei WOMAN Online的報導,針對眼周以下各點按壓,便能改善眼睛疲勞。

Photo source:takei - new1255.blog.so-net.ne.jp

 

 

首先介紹眼周五處,分別是眉頭眼頭眼睛上方眼尾眼睛下方

 

 

將拇指跟食指置於眉頭兩處,吸氣後在嘴巴吐氣的同時,輕輕按壓兩點,左右手各按十次。

 

 

而眼頭兩點也是在吐氣的同時輕壓,同樣左右手各十次。

 

 

將雙手的拇指靠在眼睛上方,其餘指頭放在額頭上支撐。一邊吐氣,一邊沿著眼睛上方的輪廓移動按壓。

 

 

雙手的食指放在眼尾,吐氣時朝外輕拉按摩。

 

 

同樣用兩手的食指置於眼睛下方,並且邊吐氣邊沿著輪廓向下輕壓。

 

 

在台灣的我們一定都聽過穴道按摩,因此除了介紹日本的按摩方法,針對國人熟知的穴道,在這邊也一併說明唷!

 

 

眼周穴道有六點可按壓,分別位於眉頭、眉中、眉尾、眼尾、瞳孔下方、眼頭。利用雙手食指指腹依序按壓,可能會有輕微的腫脹痠痛感唷!完成一圈後,再用食指第二指關節內側依同樣方向,繞眼睛一圈即可。

 

 

除了睡覺洗澡外,你也是長時間雙眼不離手機電腦的人嗎?要注意別在不知不覺間讓雙眼過勞唷!也許忙碌是無法避免的,但花點時間替自己辛苦的眼睛好好按摩應該不會太困難吧!希望大家都帶著自信明亮的雙眼度過每一天。

 

 

Source:疲れ目を解消「眼ヨガ」で疲れ知らず! , 視力清晰零距離 常按6個穴位

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過去的人生經驗會讓自己充滿智慧與迷人的魅力。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.牡羊座

因為妳的優點和光芒十分外顯,也因此吸引來很多他人對妳的期待和觀察。雖然被期待會帶來很多的壓力,但也會成為妳努力的能量來源。

 

女巫餅乾:過去的人生經驗讓現在的妳看起來不但冷靜,也充滿智慧與迷人的魅力。

 

療癒香草:菖蒲

 

 

 

Top2.獅子座

為了確保自己能夠在未來安心地做自己,現在的妳可能特別務實於財務的規劃整頓。對於可能威脅到藍圖順利實現的事物,也讓妳相當警戒和注意。

 

女巫餅乾:妳的遠見與體貼是同一件事情,而這種特別的細膩感似乎也容易讓人印象深刻。

 

療癒香草:鳶尾花

 

 

 

Top3.天蠍座

對於人際關係有細膩深度的探索,也很快能夠透過自己的觀察瞭解到他人的狀態。但是親疏程度畢竟還是會決定妳要不要付諸行動關心,所以有時候降低敏感度反而才是減少負擔的方法。

 

女巫餅乾:與逐漸累積出默契的人物會有更加深厚的情誼,也許妳不用擔心打擾到對方、陪伴與暢聊正是對方的期待。

 

療癒香草:菩提

 

 

 

金牛座

妳可能會對最近耳聞的故事,或是對自己遭遇的事情頗有感觸。而這些感受可能蘊含著需要被抒發的壓力,或也可能是妳創造力與靈感的一部分。

 

女巫餅乾:誠實面對自己的情緒,就會慢慢找到消化的方法。

 

療癒香草:肉桂

 

 

 

雙子座

某些已經做到一半的事情,最近可能覺得挫折太多,或是有點想要放棄。卻因為與他人有關,所以身在無法輕易說不的處境。

 

女巫餅乾:要堅持有努力價值的事物也未必容易,給自己適當的休息時間才是讓自己能走得長遠的方法。

 

療癒香草:艾草

 

 

 

巨蟹座

在自己不是太擅長的事物上,有可能會經歷比較多的挫折和打擊。但是因為妳努力地想要克服困難,也會讓自己在短時間內獲得大量的進步。

 

女巫餅乾:突破瓶頸的過程像修行。痛苦固然存在,但果實也很甜美。

 

療癒香草:龍膽

 

 

 

處女座

出於某種保護自己的心情,妳可能會試圖說服某些東西在自己的人生中是不需要的。但是這樣的預防針卻會阻止妳去接受身旁的美好機會,也許反而會帶來一點遺憾的感覺。

 

女巫餅乾:讓自己以不後悔為原則地行動,受一點點小傷雖然是可能的、但妳的生活將會因此充實且精彩。

 

療癒香草:纈草

 

 

 

天秤座

工作量或人際關係的發展,最近總是很難在自己的預料或控制範圍之內。不過這樣的過程也會帶來很多的驚喜,也許並不只是煩惱而已。

 

女巫餅乾:最近雖然有比較多的事情要關心和處理,但這也是因為妳是備受重視與重用的人物,所以才會有這樣的日常事件。

 

療癒香草:西洋半邊蓮

 

 

 

射手座

與長時間認識的人會累積比較多的熟悉度與信任感,所以即使是缺點或問題看起來比較多的人,你可能也會因為知道怎麼應對而優先選擇向這樣的人物尋求合作。

 

女巫餅乾:對於需要觀察時間的對象,相信自己的直覺,讓自己慢慢確認對方是否能和自己好好相處。

 

療癒香草:番紅花

 

 

 

摩羯座

某些不斷重顯的事件,或妳因此熟悉懂得應對的人們,可能都逐漸讓妳認為世界就是這樣運作的。但此時可能會出現一些例外,為妳帶來驚喜之餘、也是視野得到突破的時機。

 

女巫餅乾:過去的經驗未必總是適用,也未必總是讓妳準備好面對變化。

 

療癒香草:秘魯聖木

 

 

 

水瓶座

雖然會遇到自己不熟悉或不瞭解的事物,但身旁總是有前輩或其他貴人會對妳即時伸出援手。即使沒有主動發現妳的困境,也會在妳求助時給予回應。

 

女巫餅乾:對於累積已久的問題,將會主動重新梳理、試圖找到好的解方或建立好的原則。

 

療癒香草:金盞花

 

 

 

雙魚座

妳為自己訂下的目標也許十分宏大,程度上妳也會覺得事情既然要做就要做到最好的版本。但是這個過程也會為妳帶來比較多的壓力,可能會忽然不知從何開始才好。

 

女巫餅乾:他人短時間能夠做好的成果,未必等於適合自己的目標。給自己一點適應和觀察的時間,才是友善的做法。

 

療癒香草:小白菊

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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