努力作夢,用力生活!讓這10句名言給你作夢的勇氣

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努力作夢,用力生活!讓這10句名言給你作夢的勇氣

努力作夢,用力生活!讓這10句名言給你作夢的勇氣 夢想、作夢、名言、勇氣、追夢
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我們總會告訴自己要振作、要讓生活更充實,但有時就是差在「逼自己逼得不夠」,或者覺得夢想太大、自己實力太差,於是就連作夢的勇氣都沒了……在這個新的一年,你不妨來看看以下這10句經典名言,吸取前人智慧,邁開嶄新一步,才能離夢想更近!

 

 

 

Source: host-premiere-saoirse-ronan-diane -hollywoodreporter.com

“I like the night. Without the dark, we'd never see the stars.” ― Stephenie Meyer ,《暮光之城》作者

 

「我喜歡夜晚。因為如果沒有身處黑暗,我們就無法看見閃亮的星星了。」

 

 

Source: marilyn-monroe -fanpop.com

“I used to think as I looked out on the Hollywood night — there must be thousands of girls sitting alone like me, dreaming of becoming a movie star. But I'm not going to worry about them. I'm dreaming the hardest.” ― Marilyn Monroe

 

「我以前總會想,放眼望去整個好萊塢,一定有數以萬千個和我一樣的女孩,苦苦等候,並都夢想成為電影明星。但我從不擔心要和別人競爭,因為我是最努力作夢的那個。」─瑪麗蓮夢露

 

 

Source: Christopher-Reeve -cinemablend.com

“At first, dreams seem impossible, then improbable, and eventually inevitable.” – Christopher Reeve

 

「一開始,夢想都會看似絕對不可能實現,再來,你會不相信這會是真的,最後最後,夢想不會再只是夢想,它會變成必然發生的一件事。」─克里斯多福李維,第三代超人。

 

 

Source: religious-people-blind-followers -ciuministries.com

“Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn’t do than by the ones you did. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover.” – Mark Twain

 

「二十年之後,比起那些你完成的事,你會對於那些你沒有做的事情感到後悔。所以,盡管勇敢航行吧!將船駛離安全的港口,並迎風追逐。去探索、去作夢、去挖掘。」─馬克吐溫

 

 

Source: oprah-winfrey -birminghamtimes.com

“You can have it all. Just not all at once.” ― Oprah Winfrey

 

「你當然可以擁有全部,但不可能一次就擁有全部你想要的事物。」─歐普拉,知名脫口秀主持人。

 

 

Source: dumbledore -reellifewisdom.com

“It does not do to dwell on dreams and forget to live.” ―鄧不利多,《哈利波特》

 

「別只顧著望向夢想,而忘了生活。」這句話出於《哈利波特》,意思是說,我們在追尋美麗的夢想時,別忘了現實面的考量。只依賴夢想而活,是沒辦法成就甚麼的,作夢很好,但同時也不能忘記腳踏實地,唯有腳踏實地,才能帶給自己築夢的力量。

 

 

Source: Disney -telegraph.co.uk

“If you can dream it, you can do it. Always remember that this whole thing was started with a dream and a mouse.” ― Walt Disney Company

 

「如果你可以作夢,你就有實踐的能力。永遠記得,所有的事情,都是從一個夢想,和一隻老鼠開始的。」─華特迪士尼

 

 

Source: tom_hiddleston -celebitchy

“You never know what's around the corner. It could be everything. Or it could be nothing. You keep putting one foot in front of the other, and then one day you look back and you've climbed a mountain.” ― Tom Hiddleston

 

「你永遠不知道下一秒會發生甚麼事,甚麼事都有可能發生,也有可能甚麼都不會發生。但只要你將自己其中一隻腳,放到另外一隻腳前面,持續地走下去,那麼有一天當你回頭望時,你會發現你已經成功征服一座山峰了。」湯抖森的這段話,和老子曾說過的「千里之行,始於足下」頗有雷同,在放棄之前,要不要先邁出一步試試看呢?

 

 

Source: Helen_Keller -is.wikipedia.org

“The most pathetic person in the world is some one who has sight but no vision.” ― Helen Keller

 

「世界上最可悲的人,就是擁有雙眼,卻沒有視野的人。」─海倫凱勒

 

 

Source: Ben -plattphotography.com

“The indispensable first step to getting the things you want out of life is this: decide what you want.” – Ben Stein

 

「人生中,若要得到你想要的事物,其必要的第一個步驟便是:決定你到底要甚麼。」─班史坦

 

 

 

試想自己十年、二十年後的樣子,你想要怎麼樣的生活,就得自己去闖、去爭取。別害怕作夢,因為再大再遙遠的夢想,都是從一個想法、一個小動作開始的,誰說你沒有實踐的可能呢?人生只有一次,就算到最後夢想無法實現,只要你認真追尋,過程中創造的價值,也足以讓你不會對自己失望了。而這一切,都是要從「作夢」開始啊!

 

 

 

Source: dreams -goodreads.com,michael_jackson -saidwhat.co.uk,the-50-most-inspiring-dream-big-quotes -8womendream

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台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門

台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門 甲狀腺、徐若瑄、甲狀腺癌、黃軒醫師
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心動瞬間_

很容易被忽略的小腫塊!

妞妞們有定期做健康檢查的習慣嗎?凍齡女星徐若瑄,前陣子在社群上突然公開自己

罹患甲狀腺癌的消息,還好因有固定健檢的習慣,才得以早點發現且立即手術治療!根據台灣國民健康署的報告,甲狀腺癌,在台灣的女性癌症中排名第四,僅次於乳癌、肺癌和大腸癌,因腫塊小,很容易被忽略,但又好發於年輕族群和女性,到底哪些原因容易導致致癌?日常又該如何預防甲狀腺癌的發生?黃軒醫師特別分享了超實用關於甲狀腺常見疑問,妞妞們趕快筆記,再忙都要把健康擺第一!

 

 

徐若瑄罹患甲狀腺癌

術後積極復健:期待再唱歌給大家聽

source:vivianhsu.ironv@IG

今年年初,透過定期健康檢查追蹤,發現罹患甲狀腺癌的徐若瑄,近期在IG上向大家報平安,也分享了自己的罹癌經歷,呼籲大家養成健康檢查的好習慣。徐若瑄透露,自己一直都很養生,也有運動的好習慣,很注重飲食和均衡,無奈有點家族遺傳的基因,還好全家都有固定健檢的好習慣,才得以提早發現並且治療。一向給人滿滿正能量的她,也表示面對問題正面樂觀,就會有堅強的信念,手術後有2、3個月內不適合演出,畢竟傷口在口腔內,但很積極配合醫師叮嚀做術後喉嚨復健,期待能早點康復,再好好唱歌給大家聽。

 

 

醫師點出「甲狀腺癌」3大潛在致癌物質

在日常生活中,一些有機和無機化學有毒物質可能與甲狀腺癌的增加有關,這些物質可能干擾甲狀腺功能,增加罹癌風險。黃軒醫師指出,以下是一些潛在致癌物質:

 

 

1環境中的有機化學物質

source:pexels

多氯聯苯(PCBs):這些工業用化學物質,曾廣泛用於冷卻劑和絕緣材料中,雖然在許多國家已被禁用,但仍殘留在環境中,進入人體後會干擾內分泌系統。

 

雙酚A(BPA)常見於塑膠容器和食品罐頭內層塗層,可能影響甲狀腺激素的合成,干擾甲狀腺功能。

 

鄰苯二甲酸酯(Phthalates)廣泛存在於塑膠、化妝品和個人護理產品中,可能對甲狀腺激素有干擾作用。

 

多環芳香烴(PAHs)這些化合物來自化石燃料的燃燒,可能對人體細胞產生毒性,干擾內分泌系統。

 

 

2環境中的無機化學物質

source:pexels

碘暴露:碘對於甲狀腺健康至關重要,但無論過度或不足的碘攝取都可能增加甲狀腺癌的風險。某些地區的飲用水碘含量不均,可能導致攝取量失衡。

 

硝酸鹽和亞硝酸鹽常見於加工肉品、培根、香腸等食品中,進入體內可能轉化為致癌物,進而增加甲狀腺癌風險。

 

鉛、汞和鎘:這些重金屬污染源自工業廢料、排放氣體及某些消費品。暴露於這些重金屬中可能對甲狀腺細胞有毒性作用。

 

氟化物長期攝取過量氟化物,可能影響甲狀腺激素的分泌,對甲狀腺健康造成不良影響。

 

3日常生活中潛在風險的其他因素

source:pexels

電磁場暴露:雖然尚無確定證據,但一些研究指出,長期暴露於高頻率電磁場中(如手機和無線網絡)可能對甲狀腺有潛在的影響。

 

輻射暴露接觸到高劑量輻射,包括過多的醫療放射線檢查,也被認為與甲狀腺癌風險增加相關。

 

 

如何預防甲狀腺癌的發生?

 

1避免環境毒素暴露

source:pexels

減少塑膠製品的使用:避免使用含有雙酚A(BPA)和鄰苯二甲酸酯的塑膠製品,例如塑膠容器和瓶裝水。優先選擇玻璃或不銹鋼容器

 

減少加工食品的攝取:加工肉品中常含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,這些化學物質在體內可能轉化為致癌物。選擇新鮮食材,並減少加工食品的攝取

 

避免重金屬污染:選擇無污染來源的食品,避免接觸含鉛、汞、鎘的化妝品和護膚品,並定期檢查飲用水的水質

 

 

2均衡碘攝取

source:pexels

維持適當的碘攝取量:甲狀腺功能依賴碘,但碘攝取過多或過少都可能增加甲狀腺疾病的風險。建議從日常飲食中攝取適量碘,如海帶、海藻、牛奶、蛋等食物,並避免過度補充。

 

 

3保持健康的生活習慣

source:pexels

維持正常體重肥胖與甲狀腺癌的發生有關聯。通過健康的飲食和定期運動保持體重穩定,並控制脂肪攝取。

 

減少輻射暴露避免不必要的輻射檢查,如X光、CT等,並在必要時盡量採用低劑量選項。注意日常電子設備的使用,減少高頻電磁場的暴露。

 

不吸菸:研究顯示吸菸會增加甲狀腺癌風險,遠離菸草產品對甲狀腺和整體健康都是非常重要的。

 

4定期健康檢查

source:pexels

進行甲狀腺超音波檢查特別是有家族病史的年輕女性,建議定期進行甲狀腺檢查。透過早期發現甲狀腺腫大或結節,可以及早治療。

 

自我檢查定期觸摸頸部以檢查是否有異常腫塊,若發現結節或疼痛,應儘快就醫。

 

 

5減少壓力並維持良好睡眠

source:pexels

管理壓力:壓力可能影響免疫系統,進而影響甲狀腺功能。練習冥想、深呼吸或從事戶外活動以緩解壓力。

 

充足的睡眠:保持規律的作息,避免熬夜,有助於內分泌系統的穩定。

 

 

甲狀腺癌的發生率在年輕女性中不斷攀升,與環境污染、日常接觸的化學物質以及生活習慣等因素密不可分。想要降低甲狀腺癌風險,黃軒醫師叮嚀,年輕妞妞們應重視健康檢查,特別是「甲狀腺超音波」檢查,或及早發現異常腫塊並及時治療。同時,在日常生活,也要減少使用塑膠製品、均衡碘攝取及養成健康生活方式。

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