最療癒影集!Netflix《冥想正念指南》,讓前僧侶20分鐘教你如何無痛入門!

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最療癒影集!Netflix《冥想正念指南》,讓前僧侶20分鐘教你如何無痛入門!

最療癒影集!Netflix《冥想正念指南》,讓前僧侶20分鐘教你如何無痛入門! Netflix、冥想正念指南、Andy Puddicombe、冥想、心靈
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原來冥想的重點是「這個」!

2021的第一天,串流平台Netflix便推出一部被譽為近期最療癒的作品《冥想正念指南》,短短20分鐘以簡約、可愛的動畫,帶領觀眾進入看似難以親近的「冥想」世界,劇集一出也讓網友紛紛表示「必須學起來」、「真的會看到睡著」,在各大社團掀起討論度。

 

 

 

《冥想正念指南》是由Headspace的創辦人Andy Puddicombe主持,他過去曾因為失去摯友、親人陷入深深的悲痛,為了擺脫負面能量,Andy向外跨足世界各國並成為一名僧侶,他在影集中以淺顯易懂的方式引導且教導觀眾「如何冥想」,以及此舉帶給人的好處和改變。

 

 

 

在影集中,除了可以看到有趣且生動的動畫輔佐,還能透過官方提供的科學研究,幫助大家更容易理解冥想帶給人的影響。不管是想要淨空身心靈、提高專注力、驅逐負面情緒,甚至是幫助擺脫壓力,都能透過正確的「呼吸」迎刃而解,而Headspace過去也曾推出相關的App,以遊戲化的方式讓正念冥想無痛進入日常生活,妞妞們若是想要訓練英文聽力,歡迎下載體驗。

 

 

 

《冥想正念指南》總共有8集,一集約20分鐘長度,前半段的知識加上後半段的引導,相信可以幫助妞妞們在下班後的生活更加放鬆,也能為大家的情緒帶來正面的改變。

 

 

 

 

 

 

source:Netflix

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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2024迪士尼25款聖誕交換禮物推薦!雪人史迪奇絨毛玩偶欠抱緊、聖誕倒數月曆必收藏

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還在猶豫要送什麼聖誕禮物嗎?

隨著年度冬季盛事「聖誕節」悄悄降臨,現在就馬上和最喜愛的迪士尼角色們,共享聖誕佳節的喜悅吧!無論是可以點亮家中聖誕氛圍的居家生活小物,又或是充滿儀式感的聖誕倒數月曆,當作與好友之間的交換禮物都再適合不過。這次妞編輯就特別為大家搜集「2024迪士尼聖誕交換禮物推薦」。若你還在為聖誕禮物感到煩惱的話,那就快到台灣的 Disney Store 迪士尼官方旗艦店挖寶吧~

 

 

 

2024迪士尼聖誕交換禮物推薦1.

聖誕系列

聖誕節的溫馨氛圍緩緩襲來,不只史迪奇打扮成聖誕老人的精靈小幫手,可愛躍上綠色的絨毛聖誕襪,要為大家實現所有的聖誕願望,就連米奇、唐老鴨、高飛等好朋友都搭乘了「Making Christmas Magical」火車,駛向今年的圓滿尾聲。此外,迪士尼聖誕系列的絨毛玩偶,也都紛紛換上精緻的聖誕裝扮,帶著滿滿的節日魔法閃亮登場。

 

 


2024迪士尼聖誕交換禮物推薦2.

倒數月曆

在聖誕節到來之前,就用充滿生活儀式感的倒數月曆迎接佳期來臨吧!除了充滿童趣的故事書城堡造型倒數日曆,有著米奇和米妮的陪伴之外,在迪士尼樂園許願絨毛玩偶聖誕節倒數月曆裡頭,每扇小門後都藏著Q萌的迷你絨毛玩偶,而12個角色也都將在聖誕節前12天輪番亮相。

 

 

 

2024迪士尼聖誕交換禮物推薦3.

玩具套組

絕對能讓小朋友們留下難忘回憶的,不只有可以發出不同聲音特效,還能彼此聊天的《玩具總動員》有聲可動模型,重現油車水鎮經典場景的《汽車總動員》On-the-Go 系列,更是讓小朋友們失心瘋。公主迷們不能錯過的Once Upon a Story 系列迷你娃娃玩具套組,將艾莎、樂佩、貝兒等公主的夢幻房間給還原,還有能夠領會神仙教母魔法的仙度瑞拉馬車玩具套組,讓小朋友們盡情玩樂。

 

 

 

2024迪士尼聖誕交換禮物推薦4.

絨毛玩偶

寒冷的冬季來臨,怎麼能少了柔軟療癒的絨毛玩偶及溫馨有趣的家庭遊戲呢?這次,迪士尼公主聖誕絨毛玩偶,特別以華麗的冬裝優雅亮相,而米奇、米妮、史迪奇、熊抱哥等經典角色的大型絨毛玩偶,也要給大家溫暖又舒適的聖誕擁抱。若想體驗刺激驚險的挑戰,《星際大戰》R2-D2 短路玩具也是個好選擇喔!

 

 

 

2024迪士尼聖誕交換禮物推薦5.

廚房用品

讓聖誕氛圍從廚房開始蔓延吧!迅速穿上米妮成人款聖誕圍裙,與親愛的家人好友們一起分享烘焙樂趣。用迪士尼樂園聖誕餐碗攪拌麵糊,再將烤好的酥脆餅乾裝進米奇聖誕餅乾罐裡,最甜蜜的聖誕心意隨即迸發。另外,還有《小美人魚》《幻想曲》及《歡樂滿人間》等的周年紀念馬克杯,每喝下一口熱飲都彷彿置身迪士尼的奇幻世界。

 

 

 

2024迪士尼聖誕交換禮物推薦6.

居家裝飾

充滿特色巧思的家居裝飾和家具,也要讓魔法縈繞在家中的每個角落。在靜謐深沉的冬夜裡,舒適柔軟的米奇圖示雪人抱枕,讓人不禁想抱緊處理。以紛飛冬日雪景為主題的米奇雪花水晶球蠟燭套組,點燃後還能感受到蘋果香氛的暖意。

 

 

 

2024迪士尼聖誕交換禮物推薦7.

插畫吊飾

如果想要在家裡添加更多夢幻的細節,眾多經典角色的佳節插畫吊飾也可以滿足大家。像是能為聖誕樹增加閃耀亮點的米奇和米妮聖誕吊飾,還有以迪士尼公主及公主身邊的知己好友為主題,再現精緻造型和夢幻場景的公主插畫吊飾系列。

 

 

 

2024迪士尼聖誕交換禮物推薦8.

神秘盲盒

充滿著驚喜感的神秘盲盒系列,勢必會讓交換禮物更加有趣。包含將熟悉迪士尼人氣角色變身甜點玩偶的 Munchlings 雪橇甜點系列神秘香氛絨毛玩偶,以及把童話故事以迷你鞋款形式呈現的 D23 迪士尼 Lacers 系列神秘模型,每次打開盒子都讓人緊張不已。

 

 

 

2024迪士尼聖誕交換禮物推薦9.

鑰匙圈配件

可以掛在外出包包上的鑰匙圈配件,也是聖誕節送禮的熱門選擇。最推薦的玩心大發系列《玩具總動員》絨毛玩偶鑰匙圈,集合了叉奇、抱抱龍和草莓味熊抱哥等角色。有著這些超萌角色人物的加持,走在路上肯定會讓回頭率大增。

 

 


2024迪士尼聖誕交換禮物推薦10.

奇奇蒂蒂睡衣派對

療癒軟萌的奇奇蒂蒂睡衣派對系列,根本就要讓人少女心大爆發。奇奇蒂蒂在換上粉嫩絨毛睡衣後,只能說是大寫的可愛,除了手感舒適的絨毛玩偶陪你睡覺,還有吊飾和手提袋可以收藏。

 

 

 

2024迪士尼聖誕交換禮物推薦11.

史迪奇雪人

史迪奇雪人系列也將和大家一起共度聖誕節囉!不只欠抱緊的史迪奇絨毛玩偶,以小金為靈感打造的毛帽、圍巾等冬季配件,更要為嚴寒的冬天帶來無限的熱情及活力。

 

 


看完以上25款妞編輯推薦的迪士尼聖誕交換禮物,大家心中是否已經有送禮的想法了呢?事不宜遲,立馬到「Disney Store 迪士尼官方旗艦店」(傳送門)選購吧~

 

 

 

source:迪士尼、Disney Store

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