誰是元兇？造成大屁股的六大惡習

想要擁有又圓又翹的臀部是許多女孩的夢想，但東方女生的屁股天生就較為平塌下垂，再加上不良的生活習慣，就會讓人離這個夢想越來越遠！看看是哪些生活的壞習慣讓妳無法擁有令人稱羨的美臀，一起來改掉這些惡習吧！

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長時間久坐

上班族常常一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大！

對抗招數：每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部血液循環。

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蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖

無論在家還是在辦公室，如果蹺著腿坐一整天，就會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。

對抗招數：每天洗澡後，用身體乳或按摩油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫。

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褲子尺寸不合

緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰、腿部的血液循環。

對抗招數：應挑選合身的服飾，並多做能夠修飾臀部線條的提臀操，使臀部線條緊實。

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長時間站立

有些人因為工作關係必須長時間站立，久而久之小腿肌肉變得非常結實，甚至影響美觀。另外，運動方式不正確或是長時間站著，造成蘿蔔腿或小腿浮腫。

對抗招數：泡澡以鬆弛緊繃的肌肉，在泡澡時按摩小腿，使血液迴圈通暢以改善浮腫；如需長時間站立工作，可穿著彈性褲襪以防止小腿靜脈曲張，休息時間亦可以多按摩小腿。

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飲食高熱量、重口味

如果喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物，吃飽後又習慣坐著，慢慢的，下半身就開始囤積脂肪，嗜吃重口味食物的人，也會因為攝取過多的鹽分也發生腿部浮腫。

對抗招數：控制好飲食，少吃高熱量的食物，做到低脂肪和高纖維相結合，選擇較清淡的飲食方式，且多喝消水腫的茶飲，再加強下半身的按摩。

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走路拖拖拉拉，小腿拼命胖

平時沒時間運動，走路上下班也可以健身。但走路姿勢錯誤或鞋子穿得不對，不僅減不了肥，甚至嚴重影響足部健康。

對抗招數：保持正確走路姿勢，減少穿高跟鞋的時間，避免讓雙腳承受更多壓力，不但會讓脊椎跟著吃不消，回到家還會腰酸背痛。

想要擁有完美好身材，一刻都不能鬆懈，看完這篇文章後，就立刻從座位上起來動一動吧！

迎接嶄新的一年，就從好好奢寵自己開始，除了美食、逛街購物外，妞編輯超推為自己安排一場舒適的SPA，給肌膚最奢寵的開年犒賞，這次特別來分享幾個非常值得預約的護膚課程，從身心靈都能得到放鬆，趕快安排時間預約，好好犒賞自己。

2025年開春奢寵護膚SPA推薦1

REVITAL莉薇特麗隱藏版邀請制

source:REVITAL

深得許多女星、名人愛用的REVITAL莉薇特麗，今年特別為都會女性打造了「隱藏版邀請制」高效快充護膚療程，60分鐘的時間，先提供足部舒療按摩，給予足部放鬆，接著臉部以日本獨家按摩手技深入放鬆臉部肌肉及筋膜，以利珍稀成份注入肌底。搭配醒膚儀幫助深層肌肉活絡，完整吸收保養成分，最後以能量水晶幫助肌膚微循環並協助心靈放鬆，達到真正身心靈護膚療程。今年，更是擴大至全台，北、中、南讓，以極限量預約席次，為獨寵VIP會員們極奢體驗。（預約方法及活動內容請洽各百貨說明為主）

2025年開春奢寵護膚SPA推薦2

雅詩蘭黛皮拉提斯臉部雕塑療程

source:雅詩蘭黛

VVIP搶預約！雅詩蘭黛以風靡全球新型態運動「皮拉提斯」為靈感，打造「極致逆齡核心緊緻- 皮拉提斯臉部雕塑療程」。全程75分鐘的課程，以萬元等級精萃、乳霜、面膜為基調，搭配獨創的專業按摩手法與工藝級護膚工具，完美融入所有臉部與身心的保養環節，首度奢華取用雙款頂級面膜滋養。課程結束後，還能悠然品味主廚精心設計的五星級茶點，以及專業彩妝大師以頂奢底妝打造1對1妝容服務。

2025開春奢寵護膚SPA推薦3

DARPHIN深海逆時護膚饗宴

source:DARPHIN

迎接新年期間，來自法國的五感保養品牌DARPHIN，特別推出深海逆時護膚饗宴，將會巡迴全台北中南，在各地頂級奢華飯店打造舒適的護膚空間。使用品牌最頂級系列保養，以全球限量的萬元安瓶＃深海安瓶導入，搭配多道高效導入儀器，包含微電流緊膚儀，朵法明星小金球精華、獨家訂製法式 V 臉雕塑滾輪。更豪奢補水，一次使用半瓶頂級深海美容液，最後奢華厚敷新品金緻再生岩蘭草舒壓精露面膜。90分鐘的課程，從臉部延伸至上胸肩頸，帶來最享受的深層按摩舒壓，除去整年度的辛勞。預約點此

2025開春奢寵護膚SPA推薦4

LA MER創世紀原晶冬日金宮

source:LA MER

深得貴婦名媛喜愛的「創世紀原晶系列」，也是海洋拉娜最神秘的頂奢抗老陣容。為了慶祝十週年誕生，海洋拉娜臻選全台特色精品飯店打造超奢華「創世紀原晶冬日金宮」，巨資引進頂級鑲金工藝，呈現如藝術品般的手工金箔鑲貼打造24K純金之牆，同時與居禮家居配合使用頂奢「凡賽斯Versace」精品瓷器獻上精緻美饌。整套SPA療程以「創世紀原晶系列」為主軸，首度將「原晶逆時金萃」和「夜間修護凝萃」雙重搭配作為大按摩主軸，並以獨家訂製「純24K金魚骨」結合超過百道溫感匠人手法，最後以獨家海洋經典大按摩，將溫感修護精華油與經典乳霜，由臉部延伸至肩頸，釋放身體壓力。不過，這個高規格限量原晶護膚療程有錢也預約不到，只有海洋拉娜最頂尖的VVIP能受邀體驗。

2025開春奢寵護膚SPA推薦5

KOZY Salon秋濕露露

source:KOZY

在北中南都設有保養空間的KOZY Salon可以沙龍，不僅在業界率先引進荷蘭膠原蛋白時光機技術，更結合日式的非侵入式高科技保養。秋冬主打全膚質適用的臉部保濕課程「濕露露」，分層使用神經醯胺B5精華導入、玻尿酸導入精華等，為肌膚導入多重超補水精華，為全臉校正膚色，達到水嫩透亮。過程中還會有舒適的手部、肩頸按摩放鬆，真的會忍不住睡到翻過去，隔天在上妝時會感覺特別服貼，摸起來很細緻。

2025開春奢寵護膚SPA推薦6

Proper Salon

source:Proper Salon

位在台中主打「法式護膚管理中心」的Proper Salon適宜沙龍，舒適溫馨的空間，一走進來就讓人感到特別放鬆。在這裡沒有單一的課程，而是以客製化服務，為每次來訪時不同的膚況提供相應的建議，很有趣的一點，在課程前，皮膚管理師會透過抽取心靈療癒牌卡，先引領妞妞轉換平靜的心情，並使用對應的精油進行肩頸按摩，接著一對一使用皮膚分析儀器進行全方位檢查。以法式手技護膚，融合了東方經絡裡輪像是臉部撥筋，真的會舒服到睡著，走出去時整個閃閃發亮。