Ella:「不需要活得很用力,保持彈性才能做好自己」揭《乘風》奪冠好狀態維持秘訣

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Ella:「不需要活得很用力,保持彈性才能做好自己」揭《乘風》奪冠好狀態維持秘訣

Ella:「不需要活得很用力,保持彈性才能做好自己」揭《乘風》奪冠好狀態維持秘訣 Ella、奪冠、女星保養、瘦身、乘風破浪的姐姐
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心動瞬間_

工作緊湊忙碌,還能維持好的狀態跟心情,來看看Ella怎辦到的!

從SHE出道的Ella陳嘉樺,個性外向活潑、唱跳實力派,外型轉變超大的她,已從當年搭車會被司機問:「少年ㄟ~你當兵了沒?」,到現在留有一頭長髮散發滿滿的女人味。今年加入中國競演實境秀節目《乘風破浪的姐姐4》,奪下本季年度總冠軍,這次以「Bessie Lady鉑金燕窩膠原蛋白」代言人身份出席活動,要來和妞妞們分享,如何在忙碌緊湊的日子,依然能維持極好的狀態,當個有「彈性」的女人!

 

 

 

Ella聊奪冠心情

得獎是給自己付出努力的肯定

 

https://www.instagram.com/p/CwG86rbpdTg

 

不負眾望奪下《乘風破浪的姐姐4》總冠軍,之前在IG發了長文心得分享,歷時一百多天,身體很辛苦,但心裡很富足。奪冠後首次接下代言出席活動的Ella,被問到得獎心情?她表示其實一開始不覺得自己有多了不起,但仔細回想過去那段時間自己所努力付出的、姊姊們給他的力量,真的覺得這個獎是肯定自己的所有努力!

 

 

 

Ella聊工作態度

人生是你在過的,要勇敢有所選擇

 

https://www.instagram.com/p/Cvz1hR1yTZF

 

奪冠後人氣再飆漲,手邊代言一個接一個,工作超滿檔,但Ella表示時間就這麼多,工作也需要有所選擇,當一個有彈性的人,因自己也希望多陪陪家人,也留點時間給自己和朋友。現在面對工作的態度,如果覺得是有疑慮的地方,會勇敢的提出來,以前年輕時可能都會默默認了,但「人生是你在過的,你要勇敢有所選擇,我也不會去管別人會說話還怎樣」她也分享,工作不需要追求百分百的完美,這個完美到底又由誰來定義?只有你自己知道你有沒有百分百投入,當你能百分百的享受在其中的時候,你已經做到最好了!

 

 

Ella聊內在保養

每天留me time,早晚吃膠原蛋白

source:Bessie Lady

因為參與《乘風破浪的姐姐4》,前段時間瘦出人生新低44公斤,最近終於又長肉一點增加到47公斤!Ella表示這半年來雖然很忙很累,但因為現在更懂得如何照顧自己,反而是狀態最顛峰的時候,也分享自己不管再忙,每天都堅持留彈性me time,除了可以讓自己好好喘息,也會趁機補充保健食品呵護自己,像她每天早晚都會空腹吃兩匙Bessie Lady鉑金燕窩膠原蛋白,喝起來是蔓越梅風味,這半年來都很認真的吃,有感各方面狀態明顯提升。

 

 

Ella聊身心保養

 懂得照顧身體,自然就會有好心情

 

https://www.instagram.com/p/Ctm_mE3Sbjv

 

你不用活得太用力,保留點剛剛好的彈性,反而能讓你更做好自己。」不管再忙再累,每次在鏡頭前看到Ella,總是有好心情、充滿活力,她分享只要投入工作、拍攝廣告,保持良好的心情很重要,而好心情的前提是要有好的身體狀態,因為身心靈是連動的,如果你身體不舒服,就會影響到情緒。她表示自己過了40歲後,更懂得如何照顧自己,包含吃健康的食物、挑好的口服保養品、擦好的保養品,好好的對待自己的身體,身體自然而然就會回饋你,就能過得很自在。

 

 

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面對不如預期的事件或許都不壞。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.金牛座

因為對於自己的人生充滿掌握的慾望,對於資訊或機會的錯失可能會感到比較在意。不過冷靜的時候又能意識到時機與緣分的問題,需要刻意提醒自己才能放下這一層得失心。

 

女巫餅乾:有時妳未必真的很想從一段關係或一份工作中離開,但是確認自己有退路和其他選擇,似乎才會帶來安全感。

 

療癒香草:夏季風輪草

 

 

 

Top2.摩羯座

即使期待人生面對難題的時候能夠用優雅從容的姿態面對,但未曾經歷過的事物總是時不時帶來慌張混亂的感受,既刺激又無法冷靜。

 

女巫餅乾:經歷考驗的妳才會發覺自己擁有帥氣的一面,不如預期的事件或許都不壞。

 

療癒香草:洋甘菊

 

 

 

Top3.雙子座

雖然有很多事情,大家都會覺得已經夠好,而告訴妳可以放輕鬆一些、不用那麼努力。不過妳的內心隱隱還是想知道自己的極限,所以不斷嘗試往外推展一些。

 

女巫餅乾:感情上可能會對對方的情史很在意,因而試圖想要成為對方史無前例的最佳選擇。

 

療癒香草:槲寄生

 

 

 

牡羊座

面對人相處的時候存在的衝突與磨擦,妳很需要視對方的態度來決定自己退讓或據理力爭。但是同時妳也很珍視自己的力氣與時間,太小的問題計較了好像也會帶來損失。

 

女巫餅乾:與他人保持適當的距離或隱私,也許是妳短期最需要的事物。

 

療癒香草:乳香

 

 

 

巨蟹座

最近的妳在事業上頗有想法,不僅期望自己可以拿出更好的表現、也願意另外花時間栽培自己的才能。無論是前往何處,都能找到對自己有利的發展空間。

 

女巫餅乾:無法直接溝通的事物可能會讓渴望效率的妳感到困擾,但暫時也只能給予時間和觀察空間。

 

療癒香草:藥水蘇

 

 

   

獅子座

由於最近的妳被消耗掉了比較多的熱忱,所以在做任何事情之前,足夠帥氣的目標、或足夠甜美的誘因,對妳來說都是相對重要的出發點。

 

女巫餅乾:努力中的事物也需要適時地為自己補充獎勵。路途真的很長,不能總是消耗意志力。

 

療癒香草:山楂

 

 

 

處女座

過去的某些壞經驗湧上心頭,可能會讓妳一時對眼前的生活或人,又重新蔓延些許的懷疑或不信任。暫時想要退回自己的堡壘沒有關係,讓身旁關心妳的人也有瞭解的空間就更好了。

 

女巫餅乾:事業的方面會有比較務實的想法,如果沒有發展性的話就會盡快尋找其他可以嘗試的軌道。

 

療癒香草:毛蕊花

 

 

 

天秤座

某些複雜的問題經過妳的梳理後,也許就會發現解決的方法其實很簡單。身旁的人也因為妳的精闢見解,雨具有建設性的建議,大小事情都會想找妳聊聊。

 

女巫餅乾:幫助別人整理問題雖然得心應手,卻很難處理自身面對的難題。如果可以的話,還是要花一點時間獨處沉思才會覺得有進展。

 

療癒香草:大馬士革玫瑰

 

 

 

天蠍座

妳的耐心可能在經歷不少事物後逐漸地磨損,因此短時間內會有很多好好放空、好好整頓腳步的需要。

 

女巫餅乾:身旁的人想要從妳身上得到的很多,但妳無法總是滿足他們時、並不代表妳是有問題的人。

 

療癒香草:龍血

 

 

 

射手座

即使是妳並不真的很在意的陌生人,可能也會希望自己在對方的心中擁有不錯的好印象。與其說希望別人喜歡自己,預防被討厭或誤解的機會才是真的。

 

女巫餅乾:雖然會需要比較客套或公關的表現,但得體多禮總是能讓自己避開潛在的麻煩。

 

療癒香草:蒔蘿

 

 

 

水瓶座

無論是職場或人際關係,妳可能都會意識到自己最重視的其實是自由與彈性的空間。除了意味著信任之外,也是確保自己拿出最佳狀態的條件。

 

女巫餅乾:對於個人空間或權限受到壓迫的狀況,是妳會特別需要積極處理的部分。

 

療癒香草:大蒜

 

 

 

雙魚座

雖然努力保持冷靜或情緒的穩定,但對於真的很在意的事物難免會有患得患失的感覺。需要提醒自己有盡力爭取自己的目標,剩下關乎他人決定的事物、還是要交給他人。

 

女巫餅乾:感情上容易遇到情緒起伏大的對象。比起講道理,對方需要的可能是陪伴。

 

療癒香草:洛神花

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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