因為工作而感到苦悶嗎?三個問題讓妳簡單找到人生方向

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因為工作而感到苦悶嗎?三個問題讓妳簡單找到人生方向

因為工作而感到苦悶嗎?三個問題讓妳簡單找到人生方向 工作、生活、苦悶、煩燥、人生
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大多數人大學畢業後就進入職場,一直工作到退休為止,但常常,我們所做的工作似乎都和興趣無關,現代人上班、加班壓力也大,久而久之妳會發現妳對工作漸漸失去熱忱,甚至許多年輕上班族「想要完成夢想,卻又不知道夢想是什麼」,但妳明明還年輕,往後在職場的日子還長得很,該怎麼辦?問問自己以下三個問題吧。

 

 

Source: Depressed woman -pinterest

一、生活裡的優先順序,妳怎麼排?

我們在成家之前,或許人生重心真的就是工作,工作佔去妳大半時間、生活以及煩惱的比重,許多年輕人並不知道自己真正要什麼、不知道現在的工作要做多久、該以什麼為目標,或者妳其實徬徨不定,不清楚現階段的自己該朝哪個方向努力,這時候試著把自己想做的事、覺得重要的事都先寫在一張紙上吧,然後花點時間將這些選項排列優先順序,妳會比較清楚接下來的日子該怎麼安排,事情卡在一起時,不妨從妳覺得最重要的前三名事情下手,其餘的則是「先求有、再求好」。

 

 

Source: delete -pinterest

二、妳有沒有去除自己不想要的?

美國暢銷作家雅莉珊卓羅賓斯在《征服青年危機《1/4人生的25個求生守則》中建議,如果對自己的工作感到煩悶、想換工作,但又完全不知道該怎麼選擇下一份工作類型,其實可以試著找出自己「不喜歡的事」,好比說:「我不喜歡必須要隨傳隨到的工作」,或實際一點:「我不喜歡累得要死卻只拿22K的工作」,找出不喜歡的事,有時候比找出喜歡的工作類型還簡單。

 

 

Source: coaching -awakenyourcareerpreneur

三、如果有天妳中了頭彩,妳想過什麼生活?

羅賓斯也在書中提到,很多年輕人的未來藍圖其實是一片模糊,可能有某個抽象的概念,好比說「賺大錢」,或是「當個幸福且甘於平凡的人」,但究竟夢想中的生活具體輪廓是什麼樣子呢?這時候妳可以問自己,如果現在自己中了樂透頭獎,一輩子都不用工作,那麼妳想過什麼樣的生活?想清楚後,就朝那樣的生活去努力吧,雖然天下不會掉下錢來,努力也不一定會有收穫,但妳至少會知道自己在做什麼,也會比較踏實一些。

 

 

Source: coffee -picstopin

或許妳對現階段工作沒什麼好埋怨,工作環境好,妳的辦事效率也高,雖然偶爾要加班,至少薪水也還過得去;但妳就是覺得焦慮,因為妳並不知道這是不是一份「最好的工作」。或許沒人知道對自己而言最好的工作是哪種,但妳可以試著觀察自己的生活,找出妳感興趣的事,然後不要遲疑地朝那方向嘗試看看吧!好比說妳喜歡喝咖啡,而其實一杯咖啡從咖啡豆採收、運送、設計包裝,都蘊含著許多妳意想不到的工作機會,既然還年輕,就不要害怕嘗試。

 

 

二三十歲的年輕工作者往往連「該達成什麼願望」都不知道,誤打誤撞進入一家公司,然後就開始上班,但時間一久,妳反而越來越沒安全感,因為妳連這份工作適不適合自己都不知道,或許妳很羨慕未來已經有譜的同年齡朋友們,但其實有時候沒有經歷一番徬徨的階段,是不會有往後的決定性體悟的。而妳也可以問問自己以上的三個問題,讓妳的未來輪廓更加清楚一些。

 

 

Source: cyqc -alexandrarobbins

 

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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心動瞬間_

營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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