妞特企:已經吃了止痛藥,卻還是痛到想撞牆?妳可能不知道的經痛真相是…

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妞特企:已經吃了止痛藥,卻還是痛到想撞牆?妳可能不知道的經痛真相是…

妞特企:已經吃了止痛藥,卻還是痛到想撞牆?妳可能不知道的經痛真相是… 妞特企、經痛、好朋友、止痛藥、月經
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好朋友來的那幾天,總是讓許多女孩超頭痛,甚至是會覺得害怕的地獄時刻。(抖)絕大多數的女孩,都逃離不了經痛的命運糾葛雖然不是每次月經來都會痛,但一痛起來,就真的是要人命啊

Photo Source:Dream High: Episode 8-dramabeans

 

 

 

Photo Source: iu- pinterest

通常經痛的症頭較輕的妞妞,會脾氣變得異常煩躁、肚子悶悶的完全不想動,但若是經痛嚴重的女孩,上面這些就只是小case了,因為她們可是會痛到狂冒冷汗,整個人坐也不是、躺也不是,只能吃吃止痛藥來稍微舒緩一下…(拍拍)到底為什麼每個人經痛的情形都不一樣?又該如何才能真正有效地對抗經痛呢?

 

 


 

會什麼會有經痛這玩意兒(崩潰)


Photo Source:sad-asian-girl-tumblr

造成經痛的可能性有很多,大部分來說可以歸納為以下四種:

 

(1)經血流通不暢:此症狀通常會發生在初潮後的女孩們身上,因為子宮還尚未發育成熟、子宮口過於狹窄,經血不能順利流出,導致出現疼痛狀況。

 

 

(2)前列腺素分泌過多:子宮內膜分泌的前列腺素,能促進子宮收縮,但分泌量過多,就會容易造成經痛。雖然說市面上有許多止痛藥標榜舒緩各種疼痛,不過用於經痛治療可能效果有限,而含有抑制前列腺素分泌的成分,才是緩解經痛的專屬用藥。所以建議妞妞還是要問一下藥師或直接奔去婦產科諮詢醫師,才能知道自己痛得死去活來到底是為哪樁呀

 

 

(3)身體上的壓力:經期時要避免待在寒冷地方,而且工作時也要避免長時間站立、提重物等等。

 

 

(4)精神上的壓力:壓力也是導致經痛的原因,所以在生理期的期間,盡量不要給自己太多負擔,適當放鬆真的非常重要吶〜(這點佔了最大造成經痛的原因)

 

 

 

 

 

經痛其實分為兩種


Photo Source: q_ghfpcnn- weheartit

這就是比較少人知道的地方啦!其實經痛成因還分為原發性、續發性兩種。通常「原發性經痛」和前列腺素分泌過多有關,所以隨著年齡增長或是生小孩後,經痛的症狀都會明顯地改善;另一種是「續發性經痛」,這是因子宮內膜異位等疾病所導致的,大部分在生了小孩之後也可獲得改善。(看到這妞編輯突然安心了點啊〜)

 

 

 

 

 

吃止痛藥也得對症下藥

Photo Source: Taeyeon- pinterest

遇到經痛的解決方法,除了多喝熱水、熱可可、黑糖水之外,通常就是尋求止痛藥的幫助了。但市面上的藥品這麼多種,妳確定吃對了嗎?根據統計結果表示有超過5成的女生都吃、錯、藥、了、啊!(傻眼)我們之所以會吃錯藥,有可能是不了解自己疼痛的原因,其實主要是在於前列腺素分泌過多的關係,所以當我們在挑選時,可以先查看一下成分,如果有COX-2環氧化酶-2成分的話,就擁有抑制前列腺素分泌的功能像這樣針對女性生理期的止痛藥,才能真正有效緩解經痛不適,否則吃錯只是白白花錢、吃個安心甚至多吃多負擔,大家眼睛可得睜大點啊!(搖肩)

 

 

 

 

Photo Source: Taeyeon- tumblr

經痛的難受程度,只有女生自己才懂,今天說了這麼多經痛背後的真相和原因,大家是否對於經痛有更深入的了解呢?雖說要預防經痛不是那麼地容易,但其實大多數女生會經痛,都是壓力所引起的啦!(唉〜人生吶〜)因此妞編輯最後也要奉勸妞妞們,比起工作、我們的身體更要顧好好,生活、娛樂、運動兼顧,才能越活越健康,經痛也會漸漸跟我們say byebye啦!

 


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台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門

台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門 甲狀腺、徐若瑄、甲狀腺癌、黃軒醫師
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心動瞬間_

很容易被忽略的小腫塊!

妞妞們有定期做健康檢查的習慣嗎?凍齡女星徐若瑄,前陣子在社群上突然公開自己

罹患甲狀腺癌的消息,還好因有固定健檢的習慣,才得以早點發現且立即手術治療!根據台灣國民健康署的報告,甲狀腺癌,在台灣的女性癌症中排名第四,僅次於乳癌、肺癌和大腸癌,因腫塊小,很容易被忽略,但又好發於年輕族群和女性,到底哪些原因容易導致致癌?日常又該如何預防甲狀腺癌的發生?黃軒醫師特別分享了超實用關於甲狀腺常見疑問,妞妞們趕快筆記,再忙都要把健康擺第一!

 

 

徐若瑄罹患甲狀腺癌

術後積極復健:期待再唱歌給大家聽

source:vivianhsu.ironv@IG

今年年初,透過定期健康檢查追蹤,發現罹患甲狀腺癌的徐若瑄,近期在IG上向大家報平安,也分享了自己的罹癌經歷,呼籲大家養成健康檢查的好習慣。徐若瑄透露,自己一直都很養生,也有運動的好習慣,很注重飲食和均衡,無奈有點家族遺傳的基因,還好全家都有固定健檢的好習慣,才得以提早發現並且治療。一向給人滿滿正能量的她,也表示面對問題正面樂觀,就會有堅強的信念,手術後有2、3個月內不適合演出,畢竟傷口在口腔內,但很積極配合醫師叮嚀做術後喉嚨復健,期待能早點康復,再好好唱歌給大家聽。

 

 

醫師點出「甲狀腺癌」3大潛在致癌物質

在日常生活中,一些有機和無機化學有毒物質可能與甲狀腺癌的增加有關,這些物質可能干擾甲狀腺功能,增加罹癌風險。黃軒醫師指出,以下是一些潛在致癌物質:

 

 

1環境中的有機化學物質

source:pexels

多氯聯苯(PCBs):這些工業用化學物質,曾廣泛用於冷卻劑和絕緣材料中,雖然在許多國家已被禁用,但仍殘留在環境中,進入人體後會干擾內分泌系統。

 

雙酚A(BPA)常見於塑膠容器和食品罐頭內層塗層,可能影響甲狀腺激素的合成,干擾甲狀腺功能。

 

鄰苯二甲酸酯(Phthalates)廣泛存在於塑膠、化妝品和個人護理產品中,可能對甲狀腺激素有干擾作用。

 

多環芳香烴(PAHs)這些化合物來自化石燃料的燃燒,可能對人體細胞產生毒性,干擾內分泌系統。

 

 

2環境中的無機化學物質

source:pexels

碘暴露:碘對於甲狀腺健康至關重要,但無論過度或不足的碘攝取都可能增加甲狀腺癌的風險。某些地區的飲用水碘含量不均,可能導致攝取量失衡。

 

硝酸鹽和亞硝酸鹽常見於加工肉品、培根、香腸等食品中,進入體內可能轉化為致癌物,進而增加甲狀腺癌風險。

 

鉛、汞和鎘:這些重金屬污染源自工業廢料、排放氣體及某些消費品。暴露於這些重金屬中可能對甲狀腺細胞有毒性作用。

 

氟化物長期攝取過量氟化物,可能影響甲狀腺激素的分泌,對甲狀腺健康造成不良影響。

 

3日常生活中潛在風險的其他因素

source:pexels

電磁場暴露:雖然尚無確定證據,但一些研究指出,長期暴露於高頻率電磁場中(如手機和無線網絡)可能對甲狀腺有潛在的影響。

 

輻射暴露接觸到高劑量輻射,包括過多的醫療放射線檢查,也被認為與甲狀腺癌風險增加相關。

 

 

如何預防甲狀腺癌的發生?

 

1避免環境毒素暴露

source:pexels

減少塑膠製品的使用:避免使用含有雙酚A(BPA)和鄰苯二甲酸酯的塑膠製品,例如塑膠容器和瓶裝水。優先選擇玻璃或不銹鋼容器

 

減少加工食品的攝取:加工肉品中常含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,這些化學物質在體內可能轉化為致癌物。選擇新鮮食材,並減少加工食品的攝取

 

避免重金屬污染:選擇無污染來源的食品,避免接觸含鉛、汞、鎘的化妝品和護膚品,並定期檢查飲用水的水質

 

 

2均衡碘攝取

source:pexels

維持適當的碘攝取量:甲狀腺功能依賴碘,但碘攝取過多或過少都可能增加甲狀腺疾病的風險。建議從日常飲食中攝取適量碘,如海帶、海藻、牛奶、蛋等食物,並避免過度補充。

 

 

3保持健康的生活習慣

source:pexels

維持正常體重肥胖與甲狀腺癌的發生有關聯。通過健康的飲食和定期運動保持體重穩定,並控制脂肪攝取。

 

減少輻射暴露避免不必要的輻射檢查,如X光、CT等,並在必要時盡量採用低劑量選項。注意日常電子設備的使用,減少高頻電磁場的暴露。

 

不吸菸:研究顯示吸菸會增加甲狀腺癌風險,遠離菸草產品對甲狀腺和整體健康都是非常重要的。

 

4定期健康檢查

source:pexels

進行甲狀腺超音波檢查特別是有家族病史的年輕女性,建議定期進行甲狀腺檢查。透過早期發現甲狀腺腫大或結節,可以及早治療。

 

自我檢查定期觸摸頸部以檢查是否有異常腫塊,若發現結節或疼痛,應儘快就醫。

 

 

5減少壓力並維持良好睡眠

source:pexels

管理壓力:壓力可能影響免疫系統,進而影響甲狀腺功能。練習冥想、深呼吸或從事戶外活動以緩解壓力。

 

充足的睡眠:保持規律的作息,避免熬夜,有助於內分泌系統的穩定。

 

 

甲狀腺癌的發生率在年輕女性中不斷攀升,與環境污染、日常接觸的化學物質以及生活習慣等因素密不可分。想要降低甲狀腺癌風險,黃軒醫師叮嚀,年輕妞妞們應重視健康檢查,特別是「甲狀腺超音波」檢查,或及早發現異常腫塊並及時治療。同時,在日常生活,也要減少使用塑膠製品、均衡碘攝取及養成健康生活方式。

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