生活中總是有許多煩惱、壓力或令人感到無助的時刻，通常我們會找朋友訴苦，彷彿多說兩句就能紓解心中不快。但是女孩，我們得練習在不叨擾人、不悶壞自己的前提之下，練習與自己對話，這樣做能得到內心真正的平靜，也能為人生的下一個階段發現不一樣的自己。
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寫寫日記
source: 法蘭琪的愛情剪貼簿 – 博客來、愛米粒Emily - facebook
這是妞編輯自己最常做的一件事，日記大概是除了貼身衣物之外非常私密的一項東西了吧，因為這是在沒人看到、不能給別人看到、心裡有好多話想講卻一時無法說出口的時候寫的，因此裡面會藏有許多秘密。從流水帳、戀愛心情、滿腹怨言等等，好像所有心事只要用一支筆，就能抒發所有好壞情緒。
寄明信片給自己
source: Postal finds in Strasbourg - savesnailmail
光是買一張車票或是在護照本上蓋一個戳印都還不夠！那只是證明妳勇敢踏出這個國境或家鄉的小小證明罷了。寫一張明信片給自己吧！這麼做不僅能記錄自己去過哪裡，還能及時記下在這趟旅途中的所見所聞、所想所感，而這才是生活中真正能讓自己成長的養分。
每天拍一張照
source: Letting Go of My iPhone Guilt--Project 365+1 - momswhoclick
妞編輯曾實行過短短30天，剛開始都會為了畫面好看而特意挑選一個景，後來終於發現生活處處是風景！不管今天去了哪裡、吃了什麼、做什麼事，總會有話想說。「好苦啊！」「好幸運啊！」把讓妳有話想說的景象給拍下來，最後再把每天的生活連結起來，就會發現自己其實已經默默地將生活重心轉移到拍照及寫照片註解上，而這也是住在繁忙城市中的我們很需要的一種自癒能力。
做一個時空膠囊
source: 时光胶囊 - pchome
還記得《我的野蠻女友》裡的時空膠囊嗎？兩個人一起在時空膠囊中放進一封信，並且約定一個時間再次回到這裡打開這個膠囊。其實自己也可以寫一封信給一年、兩年、五年甚至十年後的自己，妳希望那時候的妳是怎樣的人呢？會不會已經結婚生子了？妳最想告訴自己什麼？將全部想對自己說的話丟進時空膠囊吧，等到預定時間一到再拿出來看，也許會發現有趣的事。
定下未來目標
source: Top 10 New Year Business Resolutions for 2012 - industryleadersmagazine
其實跟時空膠囊的概念有點像，但這樣的目標是不用埋起來的！因為這就是要直接掛在牆上來警惕自己才會有效果嘛。用一張紙板寫下本月、本年或幾歲以前要達成的目標，這些目標可以是升遷加薪、交到男朋友、存到一百萬，當然也可以是學會一種新語言，當這些目標一樣一樣達成，感覺就會距離理想中的自己更進一步。
source: PRESS PLAY: INSTRUMENTAL FOR YOUR PLAYLIST - allimckee
寫日記本對我們來說也許有些過時，因為後來的我們開始用起部落格，但其實網路沒有真正的隱私，因此我們的鍵盤文字總是會多加斟酌且語帶保留。這樣的做法能夠聽見自己心裡的聲音嗎？妞編輯認為，學會對自己毫無保留、誠實面對自己，也是和自己對話的一堂課題。也許在這些對話中，妳會有非常多的疑問，也許這些疑問並沒有一個標準答案，但我們也會從這些對話中，一步步發掘人生這趟旅程的有趣之處。
延伸閱讀：
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