偶爾也要耍點小心機!抓住男孩心的7個方法

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偶爾也要耍點小心機!抓住男孩心的7個方法

偶爾也要耍點小心機!抓住男孩心的7個方法  愛女生、情人節、丸子頭、空氣感、可愛的內衣
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即將到來的西洋情人節,這個浪漫百分百的日子,不管有沒有BF,大家都希望能和心儀的他一起度過吧!還沒有BF的人請別錯過本期的2招讓男生注意妳的方法,已經有BF的人更要學會,讓他心甘情願請妳大餐,送上甜蜜情人禮物喔!

 

 

 

第1招  男生都稱讚!可愛又能露出頸肩der清新丸子頭!

比起長髮披肩,現在的男生更喜歡女生露出頸部,那會讓他們覺得妳很性感,因此馬尾或是丸子頭都是吸引男生的髮型,但記得千萬別跟小學生一樣綁的緊緊,有些鬆鬆落落的髮絲,會看起來自然又可愛!

 

 

 

step1捲電捲棒

要綁出不鬆落的丸子頭,頭髮一定要有捲度,捲髮比直髮的阻力多,所以編髮時較不易鬆落。

 

 

step2拉高馬尾

用手指代替梳子,一邊梳兩邊耳上的頭髮,一邊拉高頭髮,馬尾位置約在髮漩上方。

 

 

step3拉出頭頂髮束

橡皮筋綁好馬尾後,一手拉住馬尾橡皮筋處,一手將頭頂的髮束,每次拉非常小束,將頭頂的扁平感拉鬆。

 

 

step4扭轉髮束

先將馬尾順時針扭轉到底後,接著逆時針往上繞圈,記得扭轉時千萬不要拉太緊,不然丸子會很小顆。

 

 

step5夾子底部固定

繞成一個丸子後,一手壓住丸子,一手用小黑夾固定。固定技巧在:從貼近頭皮處的頭髮,與丸子頭的頭髮勾起後(髮量少少即可)直接插入丸子頭內。

 

 

step6左右拉鬆丸子

覺得固定牢後,用手指從丸子的頂部,朝左右拉鬆,甚至可以前後拉鬆,創造出有空氣感的丸子頭。

 

 

 

 

第2招  偶爾也要用性感&可愛內衣誘惑一下BF

每次看到可愛的內衣款式時是不是會有一種心動的感覺?!男生也是唷~白色、粉色的內衣都是受歡迎的款式,當然別總是大剌剌的露出妳的內衣肩帶,穿上寬領不經意的露出一邊肩膀,才是勾引男生的最高技巧!

 

 

挑選內衣小技巧!

 

小胸女生推薦:半罩1/2杯、長束包覆型、W型鋼圈、L型鋼圈、小三角口魔術胸罩、3/4罩杯。

 

大胸女生推薦:全罩式、長束包覆型、無鋼圈胸罩、運動內衣、一片式胸罩。

 

想調整胸型推薦:長束包覆型,類似馬甲的修身功能,把副乳和胸部的贅肉推進胸罩內。

 

想調整身型推薦:馬甲式內衣,可調整腰部以上身材曲線。

 

想要集中托高:上薄下厚的W型鋼圈款,或是3/4胸罩可有力的支撐胸型,創造性感乳溝。

 

想預防副乳:全罩式的胸罩可以全面的包覆,適合胸部豐滿、外擴或下垂的女生。

 

色標:清洗內衣小技巧!

每天都要清洗內衣,建議用內衣洗滌的專用洗衣粉,倒一小匙的洗滌劑在清水中,浸泡內衣10分鐘後,再用清水沖洗乾淨,按壓掉多餘的水分,也可拿大毛巾吸乾水分,把胸罩放在通風處晾乾即可。

 

色標:穿著內衣注意事項!

完整包覆:一定要確實的把乳房放在胸罩裡,從側邊把胸部周圍的脂肪撥入胸罩,讓胸罩完整的包覆整個乳房。

 

肩帶鬆緊:不要太緊,也不可鬆到會掉落,最好是一個食指可以滑動的範圍。

 

調整背扣:以舒適為主,如果太緊會擠出很多贅肉在內衣外。

 

 

By╱林郁萍 版面設計╱余佳蓁  攝影╱曾秉宏 化妝髮型╱湘琦 模特兒╱李玉琳

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台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門

台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門 甲狀腺、徐若瑄、甲狀腺癌、黃軒醫師
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心動瞬間_

很容易被忽略的小腫塊!

妞妞們有定期做健康檢查的習慣嗎?凍齡女星徐若瑄,前陣子在社群上突然公開自己

罹患甲狀腺癌的消息,還好因有固定健檢的習慣,才得以早點發現且立即手術治療!根據台灣國民健康署的報告,甲狀腺癌,在台灣的女性癌症中排名第四,僅次於乳癌、肺癌和大腸癌,因腫塊小,很容易被忽略,但又好發於年輕族群和女性,到底哪些原因容易導致致癌?日常又該如何預防甲狀腺癌的發生?黃軒醫師特別分享了超實用關於甲狀腺常見疑問,妞妞們趕快筆記,再忙都要把健康擺第一!

 

 

徐若瑄罹患甲狀腺癌

術後積極復健:期待再唱歌給大家聽

source:vivianhsu.ironv@IG

今年年初,透過定期健康檢查追蹤,發現罹患甲狀腺癌的徐若瑄,近期在IG上向大家報平安,也分享了自己的罹癌經歷,呼籲大家養成健康檢查的好習慣。徐若瑄透露,自己一直都很養生,也有運動的好習慣,很注重飲食和均衡,無奈有點家族遺傳的基因,還好全家都有固定健檢的好習慣,才得以提早發現並且治療。一向給人滿滿正能量的她,也表示面對問題正面樂觀,就會有堅強的信念,手術後有2、3個月內不適合演出,畢竟傷口在口腔內,但很積極配合醫師叮嚀做術後喉嚨復健,期待能早點康復,再好好唱歌給大家聽。

 

 

醫師點出「甲狀腺癌」3大潛在致癌物質

在日常生活中,一些有機和無機化學有毒物質可能與甲狀腺癌的增加有關,這些物質可能干擾甲狀腺功能,增加罹癌風險。黃軒醫師指出,以下是一些潛在致癌物質:

 

 

1環境中的有機化學物質

source:pexels

多氯聯苯(PCBs):這些工業用化學物質,曾廣泛用於冷卻劑和絕緣材料中,雖然在許多國家已被禁用,但仍殘留在環境中,進入人體後會干擾內分泌系統。

 

雙酚A(BPA)常見於塑膠容器和食品罐頭內層塗層,可能影響甲狀腺激素的合成,干擾甲狀腺功能。

 

鄰苯二甲酸酯(Phthalates)廣泛存在於塑膠、化妝品和個人護理產品中,可能對甲狀腺激素有干擾作用。

 

多環芳香烴(PAHs)這些化合物來自化石燃料的燃燒,可能對人體細胞產生毒性,干擾內分泌系統。

 

 

2環境中的無機化學物質

source:pexels

碘暴露:碘對於甲狀腺健康至關重要,但無論過度或不足的碘攝取都可能增加甲狀腺癌的風險。某些地區的飲用水碘含量不均,可能導致攝取量失衡。

 

硝酸鹽和亞硝酸鹽常見於加工肉品、培根、香腸等食品中,進入體內可能轉化為致癌物,進而增加甲狀腺癌風險。

 

鉛、汞和鎘:這些重金屬污染源自工業廢料、排放氣體及某些消費品。暴露於這些重金屬中可能對甲狀腺細胞有毒性作用。

 

氟化物長期攝取過量氟化物,可能影響甲狀腺激素的分泌,對甲狀腺健康造成不良影響。

 

3日常生活中潛在風險的其他因素

source:pexels

電磁場暴露:雖然尚無確定證據,但一些研究指出,長期暴露於高頻率電磁場中(如手機和無線網絡)可能對甲狀腺有潛在的影響。

 

輻射暴露接觸到高劑量輻射,包括過多的醫療放射線檢查,也被認為與甲狀腺癌風險增加相關。

 

 

如何預防甲狀腺癌的發生?

 

1避免環境毒素暴露

source:pexels

減少塑膠製品的使用:避免使用含有雙酚A(BPA)和鄰苯二甲酸酯的塑膠製品,例如塑膠容器和瓶裝水。優先選擇玻璃或不銹鋼容器

 

減少加工食品的攝取:加工肉品中常含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,這些化學物質在體內可能轉化為致癌物。選擇新鮮食材,並減少加工食品的攝取

 

避免重金屬污染:選擇無污染來源的食品,避免接觸含鉛、汞、鎘的化妝品和護膚品,並定期檢查飲用水的水質

 

 

2均衡碘攝取

source:pexels

維持適當的碘攝取量:甲狀腺功能依賴碘,但碘攝取過多或過少都可能增加甲狀腺疾病的風險。建議從日常飲食中攝取適量碘,如海帶、海藻、牛奶、蛋等食物,並避免過度補充。

 

 

3保持健康的生活習慣

source:pexels

維持正常體重肥胖與甲狀腺癌的發生有關聯。通過健康的飲食和定期運動保持體重穩定,並控制脂肪攝取。

 

減少輻射暴露避免不必要的輻射檢查,如X光、CT等,並在必要時盡量採用低劑量選項。注意日常電子設備的使用,減少高頻電磁場的暴露。

 

不吸菸:研究顯示吸菸會增加甲狀腺癌風險,遠離菸草產品對甲狀腺和整體健康都是非常重要的。

 

4定期健康檢查

source:pexels

進行甲狀腺超音波檢查特別是有家族病史的年輕女性,建議定期進行甲狀腺檢查。透過早期發現甲狀腺腫大或結節,可以及早治療。

 

自我檢查定期觸摸頸部以檢查是否有異常腫塊,若發現結節或疼痛,應儘快就醫。

 

 

5減少壓力並維持良好睡眠

source:pexels

管理壓力:壓力可能影響免疫系統,進而影響甲狀腺功能。練習冥想、深呼吸或從事戶外活動以緩解壓力。

 

充足的睡眠:保持規律的作息,避免熬夜,有助於內分泌系統的穩定。

 

 

甲狀腺癌的發生率在年輕女性中不斷攀升,與環境污染、日常接觸的化學物質以及生活習慣等因素密不可分。想要降低甲狀腺癌風險,黃軒醫師叮嚀,年輕妞妞們應重視健康檢查,特別是「甲狀腺超音波」檢查,或及早發現異常腫塊並及時治療。同時,在日常生活,也要減少使用塑膠製品、均衡碘攝取及養成健康生活方式。

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