你知道甚麼是腰圍守護者嗎?不怕宿便讓香蕉來清你一肚子的垃圾

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你知道甚麼是腰圍守護者嗎?不怕宿便讓香蕉來清你一肚子的垃圾

你知道甚麼是腰圍守護者嗎?不怕宿便讓香蕉來清你一肚子的垃圾 香蕉、宿便、膳食纖維、外食、減肥
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老是覺得腸胃不好消化不良嗎?天天外食就要小心飲食,要當輕盈美人,好吃的飯後香蕉是少不了的喔!

source: foodiesfeed

台灣四季如夏,盛產各種水果,想必大家對水果已經司空見慣,但是三餐老是在外,有沒有好好抓住你與健康之間最大的橋樑呢?對於忙碌的小資女孩來說,功效多多,分量剛好,送人自用兩相宜的好水果,就是甜蜜的香蕉了!只知香蕉好吃好買好攜帶,不知對身體有那些好處嗎?讓妞編輯帶你來看看!

 

 

 

1.清腸顧胃,守護妳的腰圍

source: pixabay

外食族的一大困擾就是午餐隨便吃,吃飽就好,常常膳食纖維攝取不足,容易脹氣或是消化不良,腸胃虛弱,或是宿便纏身,消化一差代謝就更不好,影響身體更影響心情。如果可以在每日飲食中加上香蕉,不僅可以補充水溶性纖維讓腸胃蠕動增加,作為能量來源還可以增加飽足感,幫助你飲食調節不因為過餓而暴飲暴食。對於吃飯時間很難固定的妞妞們,飯前的香蕉還可以制酸保護胃壁。有了這樣的小幫手,改善排便習慣,又可以控制食慾,真是一大福音。

 

 

 

2.維生素礦物質,幫你抗氧化

source: foodiesfeed

香蕉裡有維生素A、B、C還有鉀、鎂、錳等微量元素,它們除了讓身體裡的酵素乖乖工作,還可以幫助抗氧化。氧化壓力越大身體老化得越快,要抵抗歲月和生活的摧殘,就趕快來一根香蕉好朋友吧~不能不提,每天適量攝取香蕉裡的營養成分還可以控制血壓血脂(血脂高高的妞編輯中午立刻來一根)

 

 

 

3.乖乖睡,一覺到天亮

source: stocksnap

孕媽咪很常見因為缺鉀而造成睡不好、四肢痠軟等問題,香蕉裡豐富的微量元素是最天然的補充品!也有一些研究指出香蕉可以幫助褪黑激素和血清素的生成,穩定生物時鐘和情緒,提升睡眠品質。吃飽睡好自然就神清氣爽!

 

 

 

 

source: pixabay

梅雨季到來香蕉都提早熟了,辛苦的蕉農們要趕著採收大批的香蕉好辛苦唷!妞妞們不要錯過自助助人的好時機,趁現在買香蕉來照顧自己,也幫助蕉農,人美心更美唷!天然的蔬果是最好的保養品,香蕉這樣的水果不只健康好吃,還可以增添料理的風味,皮、果肉跟籽營養價值都很豐富,大家要把握機會多吃這樣的生鮮蔬果,但也記得小心農藥殘留的風險,要盡可能仔細洗淨。並且不管甚麼好東西,過量攝取和完全不攝取對身體都是不好的,大家要當不挑食的乖孩子(妞編輯低頭看著碗裡的紅蘿蔔,默…)

 

 

 

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source: MedindiaNCBI

 

 

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2025高雄燈會「吉伊卡哇提燈」怎麼領!搭乘汽車萌樣引熱議,每人限量2盞

2025高雄燈會「吉伊卡哇提燈」怎麼領!搭乘汽車萌樣引熱議,每人限量2盞 吉伊卡哇、2025高雄燈會、2025高雄燈會吉伊卡哇、高雄燈會、高雄燈會吉伊卡哇、吉伊卡哇提燈
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卡哇伊!

高雄市政府先前重磅宣布邀請風靡台日的「吉伊卡哇」擔任「2025 Kaohsiung Wonderland 高雄冬日遊樂園」主角,而每年備受期待的搶手小提燈如今也正式曝光。現在就讓妞編輯為大家揭曉領取方式吧!

 

 

 

《吉伊卡哇》為日本插畫家「ナガノ(nagano)」筆下的可愛小生物。憑藉療癒軟萌的角色外型,及反映社會現實面的劇情,圈粉無數。本次高雄市政府推出的小提燈,以燈會主角「吉伊卡哇」為設計,結合精緻的紙雕提燈工藝,展現出吉伊卡哇乘坐超萌汽車的可愛模樣,實在太讓人想擁有!

 

 

 

而為讓小朋友不用排隊就能拿到提燈,高雄市政府也驚喜宣布,高雄市國小、幼兒園及特殊學校的學童,在寒假前即可領到1盞小提燈。而一般民眾則可在2月8家9日至高雄港16-18號碼頭樂園現場排隊領取。一人限領2盞,數量有限,發完為止。

 

 

 

高雄燈會活動「2025 Kaohsiung Wonderland 高雄冬日遊樂園」即將於1月25日至2月16日在愛河灣及16-18號碼頭(輕軌旅運中心站)登場。現在還有超可愛的「吉伊卡哇」大型氣膜展示,吉友們絕對要去朝聖啊~

 

 

 

source:高雄旅遊網

 

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