該瘦的地方不瘦？睡前局部按摩3+5步驟

「瘦身最困難的不是全身瘦，而是局部瘦身！」該瘦的地方不瘦，不該瘦的地方卻狂瘦，這肯定是大家執行減肥計畫中，最苦惱的問題了！夏天到了，不論是要穿背心、熱褲或是海邊必備的比基尼，露出纖細手腳是大家夢寐以求，卻難以達成的目標。除了靠飲食和運動外，想讓掰掰手和肉肉腿消失，局部按摩是最有效達的方法了，只要有毅力每天睡前30分鐘按照以下手腳按摩步驟，名模般的纖長玉手與修長美腿絕不是夢！

「纖長玉手」局部按摩3步驟：

1. 按摩前先塗上適合的瘦身霜或身體乳，以免刮傷肌膚。

2. 塗抹在手臂上時，由外往內畫圈按摩，可拉提手臂的贅肉，並讓瘦身霜或乳液更容易吸收。

3. 接著將手握拳，使用手指關節在手臂上左右上下按摩，加速打散手臂脂肪。

左右手輪流上面3個步驟，也可以使用合適的按摩小道具加強功效。

「修長美腿」局部按摩5步驟：

1. 先由下(小腿)往上(大腿)方向按摩並塗抹瘦身霜或身體乳。

2. 雙手虎口握住小腿，由下(小腿)往上(大腿)稍微施力抓深層的脂肪。

3. 雙手握拳，使用手指關節由下(小腿)往上(大腿)按摩。

4. 大腿部位可以輔助以手部拍打，加速打散頑固脂肪。

5. 完成後可以加碼按摩腳底，加強刺激循環，並能幫助放鬆入眠。

左右腳輪流上面5個步驟，也可以使用合適的按摩小道具加強功效。

Jingle bells, jingle bells, jingle all the way.聖誕節的腳步越來越近了，每年到了這個年末最重要的節日，LUSH總是會推出澎湃、繽紛的聖誕限量單品，走進店內每一個都好想＋1帶回家。今年的品項跟禮盒真的超～澎湃，妞編輯本篇要來推薦泡澡控們必收的「聖誕限定汽泡彈」，除了自己用，也超適合買來當交換禮物，年末就是要好好放鬆療癒。

LUSH 2024聖誕限定汽泡彈推薦1

天使星光汽泡彈

source:妞新聞copi拍攝

天使星光汽泡彈NT.510

每年都會選在聖誕節限定回歸的雪天使系列，在全球可是擁戴一大票鐵粉，今年帶來更多澎湃的限定品加入。喜愛泡澡的妞妞，私推這款外型粉紅星星的「天使星光汽泡彈」，其實是三合一，可以分別使用黃色星星、粉紅星星，還有打開蓋子裡面藏著的繽紛浴鹽，泡澡前可以先將這些浴鹽倒入水中，再丟入汽泡彈，將暖浴幻化成漂浮著點點星光的銀河，邊泡澡還伴隨甜香，太浪漫了。

LUSH 2024聖誕限定汽泡彈推薦2

冰雪女王汽泡彈