楊洋和劉亦菲準備以韓團規格出道?白夜夫婦的Urban Dance練習室版也太帥了吧!

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楊洋和劉亦菲準備以韓團規格出道?白夜夫婦的Urban Dance練習室版也太帥了吧!

楊洋和劉亦菲準備以韓團規格出道?白夜夫婦的Urban Dance練習室版也太帥了吧! 楊洋、劉亦菲、跳舞、練習室、帥
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楊洋和劉亦菲兩人合作舞台大受好評,舞蹈工作室也特別公開練習室版,讓粉絲直呼:「楊洋劉亦菲根本可以組團出道了!」

source: 電影三生三世十里桃花@weibo

上週五(4號)《三生三世十里桃花》在上海舉辦首映會,開場時楊洋和劉亦菲合體熱舞震撼全場!原本就是學民族舞蹈出身的楊洋難得在舞台上大秀舞技,更驚人的是女神劉亦菲跳舞也這麼到位?

 

 

因為兩人合作舞台大受好評,舞蹈工作室也特別公開練習室版,讓粉絲直呼:「楊洋劉亦菲根本可以組團出道了!」、「還出練習室版本,韓團規格無誤~」妞編輯看了也覺得很震撼,怎麼可以跳得這麼好啊~(花痴臉)

 

 

source: 電影三生三世十里桃花@weibo

劉亦菲和楊洋為了宣傳《三生三世十里桃花》不遺餘力,還特別去學了舞蹈!但電影內容似乎讓劇迷相當失望,網路上負評不斷…最大的批評聲浪莫過於:「因為電影版時間有限,劇情交代得不夠完整,讓觀眾看得霧煞煞!」加上從沒斷過的抄襲爭議,讓楊洋壓力大到在上海首映會上爆哭,令粉絲相當心疼。

 

 

source: 楊洋icon@weibo

但楊洋後來收拾好心情,在微博發了一段內心話:「夜華是一個執著、有擔當的角色,雖然我還年輕,還沒有走過更長的路,但是我會做一個像夜華一樣的人。我不怕爭議,這是我成長中必須要經歷的。」

 

 

source: 電影三生三世十里桃花@weibo

楊洋也呼籲還沒進戲院的觀眾:「看一下才會有自己真實的感受,網路上好多東西都是不真實的。」相信楊洋和劉亦菲的努力,粉絲們都有看到,不過最終迴響如何還是回歸到電影本身,觀眾買不買單?就留待《三生三世十里桃花》票房揭曉了。

 

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

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營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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