瘦不下來的兇手竟然是它！？大家最常吃錯的「蔬菜」大揭密

想減重的妞妞們都知道蔬菜熱量低，可增加飽足感，是減重的好幫手，但為何每天吃足２碗飯碗的蔬菜，且配合有氧運動，卻沒有顯著的效果呢？或許兇手正是你口中的「蔬菜」......

很久很久以前，蔬菜族與全榖根莖類有一場很大的戰爭，兩者常爭奪誰才是女性最愛的食物。蔬菜說他熱量低又可幫助排便，全榖根莖類說他有較多的葡萄糖，是唯一能提供大腦與紅血球的能量來源，兩者爭吵不休，最後經由某位法力強大的妞編輯調解並解釋兩者在均衡飲食的重要性，最終簽訂一份和平條約。

Photo Source：The Vegetable Human - Verdura’s Character Series

然而某一天，蔬菜族開始人心惶惶了。警報響起～警報響起，注意這不是演習～不是演習，蔬菜星球有間諜入侵啦！！

營養師常告知大家要多吃蔬菜，然而有越來越多人認為某些全榖根莖類的食材是蔬菜，但營養成分與熱量早就暴露他們是跑到蔬菜星球的間諜。當大家認為熱量很低可以大肆狂吃，體重卻會慢慢增加，且飲食也越來越不均衡了。現在就考考大家，以營養成分與熱量分類，下列哪些是蔬菜呢？

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Photo Source：Potato - potato goodness

1.大番茄vs.馬鈴薯

登登登登（音樂），正確答案是大番茄。大番茄含糖量少，所以是蔬菜類，而馬鈴薯是全榖根莖類，也就是我們俗稱的主食，和白飯、白麵為同個家族，當你吃了一個中型馬鈴薯，就相當於吃了半碗飯。

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2.玉米vs.青豆仁vs.毛豆

這題真困難，到底是哪一個呢？答案是以上皆非。（欠揍的妞編輯）玉米、青豆仁都屬於主食，所以當你以為冷凍三色蔬菜有玉米、青豆仁、胡蘿蔔熱量很低，其實只有胡蘿蔔是真正的蔬菜。至於毛豆，他不是主食也不是蔬菜，他是來自豆魚肉蛋星球的另一個間諜，其實毛豆就是做豆漿的黃豆啦！

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大家好，我叫做毛豆，年輕時是漂亮的綠色妹子，曬乾後就變成人老珠黃的黃豆。

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3.蓮藕vs.牛蒡vs.皇帝豆

大家一定認為剛剛被耍了一次，這次答案該不會是以上皆是吧？不過答案仍然是以上皆非，這些食材全部都是主食類，例如：以飯碗為計算單位，一碗牛蒡的熱量相當於半碗白飯，所以下次到自助餐夾菜時，別再以為這些食材是蔬菜了。

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4.青木瓜vs.菱角vs.海帶

這次放過大家，答案不再是以上皆非，正確答案為青木瓜與海帶（答案有兩個，還是很欠揍）。菱角屬於全榖根莖類，而青木瓜就是未成熟的木瓜，糖分較少所以熱量低，以營養成分分析算是蔬菜類。

就這樣，一天又平安地過去了，感謝飛天妞編輯的努力！（其實只出一張嘴）

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玉米大叔你沒戲唱了，蔬菜家族已鎖定你了喔！懸賞9999999999元。

作為年度最盛大的耶誕跨年活動之一，巴黎、紐約、米蘭、拉斯維加斯⋯⋯愛Sharing每年都會選定一個主題城市將當地的聖誕魅力帶到台灣。今年愛Sharing特別選定了結合經典、創新的浪漫城市「倫敦」，從融入白金漢宮皇室婚禮元素的13米聖誕主燈就帶出滿滿的英式氛圍，多個代表奇幻、童話、搖滾、時尚元素的展區更讓人期待，妞編輯特別精選 4 大愛Sharing必逛亮點，嚮往在英式浪漫的你千萬不能錯過了！

必逛亮點1：13米超華美皇室婚禮聖誕樹 PURPLE WISH與整點燈光秀、週末限定雪花秀

今年聖誕主樹《Purple Wish》的靈感，來自於伊麗莎白二世婚禮的經典嫁紗，以光點交織出頭紗，在夜空中呈現優雅又閃耀的皇家氣息，佐以古典城堡的英式吊燈與Royal Park皇家公園的華麗花藝，佐以一眼就看得出的倫敦標誌「大笨鐘」，既有傳統的貴族時尚元素，又有現代的創新流行之美，非常值得一逛。

主題燈光秀時間：即日起至2025/1/1(三)每日18:00-21:00整點播放

聖誕雪花秀指定週末加碼展演，隨主題燈光秀時間演出：

11/23(六)～11/24(日) 11/30(六)～12/1(日)

12/7(六)～12/8(日) 12/14(六)～12/15(日) 12/21(六)～12/22(日) 12/24(二)～12/25(三)

必逛亮點2：奇幻浪漫的愛麗絲夢境冒險

高雄夢時代今年聖誕節特別以英式奇幻、魔幻主題設置了三大展區，在1樓藍鯨館外的夢遊奇幻仙境重現了英國經典奇幻故事《愛麗絲夢遊仙境》，抬頭就可看見彷彿從屋頂爬出來的巨型柴郡貓，步入仙境森林屋探索光影異世界，穿越巨大鑰匙孔走入經典場景樹籬迷宮，場景裡不管是放大版的椅子、雪橇午茶杯，縮小版倫敦地標-國王十字車站，追逐奔跑的兔子、花朵，像愛麗絲般於夢境探索。

而一樓兩列不同風格的列車象徵了這趟旅程的展開，1F藍鯨館外的倫敦奇旅時空列車復古的英式車廂設計經典有味道，1F幸福廣場旁東空橋下的奇幻特快車Fantasy Express則像是承載著希望與夢想啟航，前往屬於自己的魔法冒險世界！

必逛亮點3：經典絕美華麗英式場景，非拍不可的相機殺手

說到倫敦，皇室璀璨、街景河畔夜語、或是高貴悠閒的下午茶各種特色鮮明的形象馬上在腦海裡浮現。今年聖誕節高雄夢時代把最具代表性的英式華美元素完美復刻呈現，走入場景之中就像踏入了倫敦城內，隨意擺拍都是極具氛圍的華麗美照，絕對不可錯過。1F夢想廣場的璀璨榮耀區以四種英國代表花卉-水仙花、薔薇、酢醬草及薊花打造拱門，穿越花拱門之後代表高貴勇猛、氣勢非凡的雄獅進行將為你進行加冕儀式，璀璨榮耀加身，英倫之旅就此開始！而1F英式庭園設置的泰晤士夜語River Thames搭建了橋邊泰晤士河畔的星空玻璃小屋，B1 OPEN!水池邊的午茶時光 Tea Time展區本次打造了1.5米高的巨型午茶杯，將廣場變成帶有優雅、甜蜜的魔幻空間，吸睛的同時又充滿錯位、錯置空間藝術的拍照樂趣。

必逛亮點4：英式搖滾、前衛意識恣意搖擺

倫敦特有的英式搖滾，是兼具風度優雅、浪漫不羈的熱血風情，而作爲世界前端的代表，英式靈魂更是崇尚創新與自由。今年1F時代廣場特別設立了超好拍的ROCK IN LONDON及 SWINGING LONDON 兩大展區，你可以選擇在舞台前化身搖滾巨星，或是在帶有巨大英國國徽的愛心翅膀前拍攝酷帥美照，逛逛音樂、時尚、女性自我主張、藝術四大區域，親身體驗屬於英國的輝煌年代，釋放自己的思想浪潮，感受藏身於心裡的浪漫情懷！展區每天晚上都會推出主題燈光秀，活動期間每天18:10-21:40及18:20-21:50，每隔30分鐘演出一次，千萬不要錯過囉！

*愛Sharing統一夢時代購物中心官方活動訊息及相關連結