西瓜除了是好吃的水果與消暑聖品，其實它還有許多不為人知的好處與壞處喔！這個夏天在你吃西瓜之前，不妨先看看這篇，了解怎麼吃、吃多少會對人體最有益，以下這5個關於西瓜的小秘密，可別錯過了！

西瓜可以緩解肌肉痠痛

這項事實來自於先前科學家在西瓜內發現了一種氨基酸─「瓜氨酸」，事實上這種氨基酸就是得名於西瓜，而瓜氨酸有甚麼功效呢？瓜氨酸會在人體內被轉換成一種名叫精胺酸的胺基酸，而它能幫助我們的身體加速循環、舒緩心血管的不適。所以有些運動員會在激烈運動後喝西瓜汁，加速排出代謝廢物，讓隔天的身體痠痛程度降到最小。

西瓜可以當威而鋼？

根據《國家地理雜誌》報導，學者也發現，吃進西瓜的好處─「放鬆擴張血管」與威而鋼的效果類似，特別是西瓜果肉接近果皮的地方，民間部份想「重振雄風」的患者會加以利用；只是大部分的醫師對「要吃多少才有用」持保留態度就是了。

西瓜可以抗癌？

你知道嗎？西瓜內含的茄紅素居然還比番茄多！而目前抗癌技術中，茄紅素是一項不可或缺的抗氧化劑治療處方，只是對於這塊醫學領域，人類尚在努力，不過說不定過幾年我們就會徹底了解茄紅素與抗癌的全盤關聯！

西瓜究竟是甚麼組成的？

西瓜內含百分之九十的水分，所以相當解渴、利尿，此外還富含上述所提到的茄紅素、維他命A和C等等營養素，都是人體每天所需的營養喔。只是要提醒妞妞們，西瓜是一種高升糖指數食物，吃多了很不好，特別是糖尿病患者，偶爾淺嚐就好了。

西瓜會讓人水腫？

人的身體很微妙，有時候我們的身體「缺水」但我們卻渾然不覺，研究顯示，身體缺水的人可能會心情不好、頭痛、注意力難以集中，而含水量極大的西瓜可以舒緩這項狀況。只是西瓜是天然利尿劑，而且畢竟你睡著時沒辦法起來上廁所，所以往往導致隔天早上起床你發現自己水腫得很厲害，建議還是不要吃太多比較好喔。

以上這5個關於西瓜的小秘密，妞妞們都記起來了嗎？這個夏天適逢西瓜產季，讓我們一起大啖西瓜吧！但建議可以跟家人、朋友分著吃，可別吃太多鬧水腫了啊！

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