睡覺前記得遠離他們 睡前不能吃的食物

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睡覺前記得遠離他們 睡前不能吃的食物

睡覺前記得遠離他們 睡前不能吃的食物 保養、保健、飲食、睡覺、食物
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忙碌了一天之後,最需要好好睡上一覺來補充體力,但是偏偏就有人躺上床之後卻難以成眠,翻來覆去,綿羊數到頭都花了卻還是沒睡意,這樣的失眠症狀,有可能是疾病、壓力的原因,而有時候可能只是因為你在睡前不小心誤吃了某些讓你失眠的食物,導致這樣的情況發生,現在就來看看到底哪些是我們在準備睡覺前該遠離的食物吧!

 

咖啡

咖啡對於睡眠的影響力眾所皆知,而咖啡因的作用力不只會在剛飲用得一至兩小時內,而是會持續好幾個小時,所以其實不只是睡前,到下午就已經要避免飲用咖啡了!除了咖啡外,其他還有咖啡因成分的甜點,也記得要盡量避免喔!

 

巧克力

你會記得再睡前不要喝咖啡或濃茶,但有時候卻會忘記巧克力也是可能含有過度咖啡因的食物之一嗎?尤其是純度較高的黑巧克力,所含的咖啡因含量也較高,晚上也是盡量不要吃喔!

 

高油脂食品

到了晚上,各種身體的運作機能都會開始降低,準備進入休息狀態,如果在這時你還吃了過多的高油脂食物,讓身體無法及時且完整地消化,不僅容易造成腸胃道不適,最重要的是還會讓你的體重上升,甚至讓你白天的精神沒辦法集中。

 

 

氣泡飲料

氣泡飲料通常還有較高含量的糖分,而且飲料中所含的氣體會在體內膨脹,容易導致胃酸逆流等腸胃不適症狀,重點是一點營養價值也沒有,還是少喝微妙!

 

紅肉

如牛肉、豬肉、羊肉等紅肉,比起白肉來說含有較高的蛋白質和脂肪,腸胃會需要較長的時間來消化,在睡前吃太多量的話,會讓腸胃容易感到不舒服。

 

酒精

睡前喝一小杯紅酒有助於睡眠,但這可不代表允許你能再睡前過度飲用酒類,酒精會在你睡著時持續影響你的大腦運作,剛喝酒或許會讓你覺得很好入眠,但在你醒來之後,頭痛及精神不濟可是不會放過你的!

 

原來就是它們偷走了你寶貴的睡眠時間,記得下次在睡前不要再讓它們留在你的胃裡喔!

 

Source:HUFFPOST

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韓樂團主唱吳赫「牽老婆來台灣拍婚紗」!首都客運、圓山飯店全入鏡,驚見「已拆40年天橋」

韓樂團主唱吳赫「牽老婆來台灣拍婚紗」!首都客運、圓山飯店全入鏡,驚見「已拆40年天橋」 吳赫結婚、吳赫婚紗、吳赫台灣、ILLIT台灣、台灣感性、韓國婚紗、韓星婚紗、BTS師妹女團、ILLIT出道、ILLIT新歌、ILLIT成員介紹、ILLIT公司、HYBE女團
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心動瞬間_

韓國人最愛的台灣感性~

以一首〈Wi Ing Wi Ing (위잉위잉)〉廣為人知、2015年登上神級綜藝《無限挑戰 嶺東高速公路歌謠祭》後國民度大增,在台灣也眾多死忠樂迷的韓國人氣樂團「HYUKOH」,其中1993年出生、今年31歲的主唱「吳赫」在近日驚喜宣布婚訊、升格當人夫,一系列婚紗照隨一曝光,意外讓台灣粉絲們又驚又喜!

 

 

 

才在9月巡演來台

HYUKOH「台灣緣分超深」

source: youtube

https://www.instagram.com/p/CFo7p3eDXKR

source: IG

吳赫雖然是韓國人,但由於小時候曾移民中國,說得一口流利中文,不只在節目上隨CUE就能唱中文歌,也曾在29屆金曲獎舞台上高歌一曲〈萬里〉,同時與台灣當紅樂團「落日飛車」擁有好交情,兩大樂團強強聯手推出全新專輯《AAA》,除了找來許光漢、竇靖童跨刀拍攝MV,今年更於9月14日巡演來台開唱,夢幻組合、靈魂嗓音讓台下粉絲如癡如醉。

 

 

 

婚紗在台灣拍的!?

背景驚見熟悉街景

source: naver

source: naver

source: naver

事業愛情兩得意,在12月14日與交往4年名模女友황지민(暫譯黃智敏)步入禮堂、舉行非公開婚禮的吳赫,也大方曝光了多張夢幻婚紗照,照片氛圍充滿復古文青感,十分符合吳赫的穿搭風格,不過拍攝背景似乎不在韓國?

 

 

 

source: naver

可以看到新郎吳赫穿著黑西裝、手牽著新娘的手過馬路,背後的的摩托車、交通號誌、中油寶寶,還有公車上大大的「首都客運」字樣,一看就知道地點是在台灣,居然低調飛來拍婚紗!!!

 

 

 

source: naver

source: naver

另外一張,吳赫坐著、黃智敏站在白色沙發上,牆上掛著山水畫的地點,也讓眼尖台灣網友們大呼:「好像是在圓山飯店裡」,在討論區引爆熱議,笑稱:「第一眼就覺得很台灣」,不過過馬路的甜照,後方的「和平新生天橋」卻已經在前陣子拆除,讓網友再次感嘆可惜,事實上韓國近年流行「台灣感性」,吸引多組藝人來台取景拍攝,像是HYBE旗下BELIFT LAB新女團ILLIT的出道概念照也是滿滿台味~(防彈少年團師妹女團「出道來台灣拍」!文湖線捷運、東區串燒店)

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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