在生活品質越來越提升的現代，肥胖的問題也越來越明顯，在美國就有許多體重過百的人，且深受肥胖問題所困擾，《Extreme Weight Loss》 節目是美國ABC 所製作的節目，利用一年的時間，幫助過胖的人減肥。但要怎麼減呢？

第一步當然就是找來帥哥教練兼主持人，Chris Powell就是這個節目的主持人，擁有陽光般的笑容加上健康的身材，在一開始的一個月會住進個案的家裡，幫助他調整生活飲食習慣，也會進一步安排適合的健身運動。

對胖的人來說，踏上體重計大概是最煎熬的一件事了吧！圖片中的女孩Ashley開始減肥計畫的時候 20歲，她的體重將近一百四十公斤，對於自己的身材一直很自卑，因為其他家庭成員都是瘦子！而她完全不知道如何減下她的三層肥肉。

Chris 選上了她，並且開始了一連串的訓練課程，希望能幫助她找回自信，成功減下體重。

第一步就是改變飲食習慣，請專業的營養師及廚師教導正確的飲食觀念。

再來就是困難的重訓運動，大多從有氧運動開始燃燒脂肪，Chris甚至把跑步機都搬進了Ashley家。

妞編輯覺得這個節目最激勵人心的部分，就是不管再怎麼想放棄，Chris都會給予正向的鼓勵和支持，如果他真的在旁邊，妞編輯應該怎麼樣都會繼續跑下去吧！

而最感人的部分就是主角一年後的大變身！Ashley最後減掉了70公斤。雖然沒有超模般的纖細身材，但相較於破百的體重，她已經進步且突破了許多。雖然在台灣破百的人並不多，但努力減肥的女孩們也可以看看《Extreme Weight Loss》激勵一下自己！

Source：Extreme Weight Loss -Official