不喝水引發糖尿病?必須趕快戒掉的生活壞習慣

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不喝水引發糖尿病?必須趕快戒掉的生活壞習慣

不喝水引發糖尿病?必須趕快戒掉的生活壞習慣 ibeauty、健康、運動、年輕、40歲
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隨著現代人的壽命越活越長,使得保健意識也漸漸抬頭,如何健康的活到老變成多數人的願望之一。因此有些人選擇透過運動的方式讓自己健康,或是吃些養生食品讓五臟六腑強壯,但其實每個人日常生活中,常做一些傷害自己的事情,只是自己都沒有意識到,想要真的健康,就快點戒掉這些惡習吧。

其實年輕人常會有一個通病,就是覺得自己還年輕,沒有什麼不可以,抽菸、喝酒、熬夜樣樣來,但長期累積下來,其實容易導致抵抗力下降、精神不濟等問題。而這些對身體有害的行為,最容易40歲時讓你「有感」,明顯感覺到健康變差,想要老得健康,除了飲食、作息正常之外,還要改掉以下的通病。

 

▲千萬別仗著年輕就亂糟蹋身體,等到40歲時這些惡習都會向你侵襲,後悔都來不及了。(圖/取自4shared)


坐姿不正、久坐、久站影響新陳代謝、骨盆歪斜

現在坐在電腦前的你,是否翹腳、駝背呢?多數人都知道翹腳駝背對身體不好,但因為坐久了之後,身體會不知不覺漸漸「歪掉」,試圖找到最舒服的姿勢,偏偏挺直的坐著容易感到腰痠、不適,因此容易養成這些不良坐姿。

不管是久坐、久站還是坐姿不正確,都會影響到下半身的血液循環、新陳代謝變差,翹腳會導致骨盆歪斜,而駝背則有可能導致脊椎側彎,對於健康來說都是一大殺手,對女性來說翹腳更是萬萬不能做的事情,因為骨盆往前傾的話,會使小腹看起來很大,甚至會引起經痛等問題。

 

▲女性為了坐姿要好看,常常會翹腿使腿看起來修長,但這會導致骨盆歪斜、引起經痛。(圖/取自貓撲)


以飲料代替水,引起便秘、糖尿病

相信很多人都不喜歡喝那沒味道的白開水,喜歡喝飲料或是咖啡,有些人甚至可以一整天「滴水不沾」,全靠飲料度過一天。雖然飲料好喝,但對人體的傷害很大,像是糖尿病、腎結石、肥胖全是只喝飲料的代價。水雖然平淡無奇,但對人體來說是最健康的飲品,不會對人體造成負擔,甚至可以幫忙體內排毒,使病毒無處可侵。

 

▲不管是果汁、飲料還是咖啡,都無法取代水對人體的重要性,多喝水最健康。(圖/取自kalaman)


低頭族、不運動使身體僵硬、老化加速

隨著科技的發達,伴隨著人手一機的景象,使低頭族越來越多,低頭族除了會使淚溝、脖紋加深之外,對眼睛、頸椎的傷害也很大,像是近視加深、提早老花眼、眼睛乾澀全都是因為太常看3C產品的關係,而時常維持低頭的姿勢,也會壓迫到脖子,除了使肩頸容易痠痛外,更可能出現頸部退化性關節炎或椎間軟骨突出等問題。

 

▲低頭玩手機除了使人的距離更遠之外,也會使眼睛、頸椎出現病變。(圖/取自teenresiliency)


因此想要活得健康,不妨適時的放下手機,趁著假日出去走走,別再宅在家中玩手機、玩電腦,畢竟人體是需要運動、舒展使筋骨活絡,才能增加新陳代謝、抵抗力。因此長久不動不只是使老化提早報到,也會增加肥胖、疾病等隱憂。

 


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《我的完美秘書》大爆甜,14%收視炸裂!女霸總 × 暖男秘書的絕美反差戀~凍齡女神韓志旼強勢回歸!

《我的完美秘書》大爆甜,14%收視炸裂!女霸總 × 暖男秘書的絕美反差戀~凍齡女神韓志旼強勢回歸! 韓志旼、李浚赫、我的完美秘書、秘密森林、韓劇、追劇、金度勳
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女霸總 VS 暖男秘書的高張力關係,從針鋒相對到雙向奔赴,怎麼能不嗑爆?

 

《我的完美秘書》開播直接炸裂,最高瞬間飆破 14%!韓志旼化身霸氣女 CEO,搭檔「西裝 Daddy」李浚赫上演超甜反差戀!劇情聚焦獵頭公司,女霸總 VS 暖男秘書的高張力關係,從針鋒相對一路拉扯到雙向奔赴,怎麼能不嗑爆?2025 必追神劇,你入坑了沒? 現在就來看《我的完美秘書》劇情亮點 & 角色介紹!

 

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從互不順眼到心動不已,超甜職場戀情來襲!

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《我的完美秘書》由《福秀回來了》咸俊浩、《財閥X刑警》金在洪導演,聯手智恩編劇打造。故事講述韓志旼飾演的獵頭公司女CEO「姜智允」,事業強大卻總是換秘書,直到遇上李浚赫飾演的單親爸爸「劉恩浩」,這位全能暖男秘書不僅工作能力滿分,還像照顧女兒般無微不至地照顧老闆。兩人從針鋒相對到曖昧升溫,讓人心癢癢!製作組直言選角理由:「因為長得漂亮,也長得帥!」這對超養眼的組合,怎能不嗑爆?

 

 

 

 

凍齡女神韓志旼大轉型,化身女霸總姜智允!

(Source:https://reurl.cc/WAVQxLhttps://reurl.cc/96QNvV

42歲的韓志旼以凍齡美貌和實力演技42歲的韓志旼以凍齡美貌和實力演技在韓國演藝圈無可撼動,代表作包括《春夜》《我們的藍調時光》(還有妞編輯大推的《如此耀眼》

 

這次,她再度突破自我,挑戰全新形象,飾演充滿霸氣的獵頭公司CEO姜智允,從溫柔氣質型轉變為全能女強人!姜智允擁有令人羨慕的事業成功,短短五年內將公司打造成業界第二名,但卻在生活上完全一團亂,完全沒辦法照顧自己!韓志旼的精緻氣質與精湛演技完美詮釋了這位事業強者卻生活無能的反差角色,讓人不禁期待她如何被暖男秘書融化!

 

 

 

李浚赫飾演全能暖男秘書

專屬的「西裝Daddy」來了!

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李浚赫以其精緻外貌和出色演技在《秘密森林》和《犯罪都市3》中塑造了極具魅力的反派角色,擁有「最帥反派」的稱號。這次,他突破以往的形象,挑戰愛情劇,飾演全能暖男秘書劉恩浩。作為一位獨自撫養女兒的單親爸爸,劉恩浩對女主角的照顧可謂無微不至,從工作上的專業幫助,到生活中的體貼關懷,無一不展現出溫暖和深情。他西裝筆挺,英俊瀟灑,堪稱繼柳演錫後的第二位韓劇「Daddy」(喂!!!)!每一次的溫暖行為都讓人心動,讓人不禁幻想,若有這樣一位全能暖男秘書該有多幸福!

 

 

 

《正年》優雅公主轉型為獨立偽單親媽媽

金允慧在《我的完美秘書》的角色挑戰

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金允慧因為出演《黑道律師文森佐》《正年》而廣受矚目,這次她在《我的完美秘書》中飾演鄭秀賢。鄭秀賢是一位性格灑脫、充滿朝氣的繪本作家,獨自撫養姐姐的孩子,扮演著偽單親媽媽的角色。在這過程中,鄰居劉恩浩的細心照顧成為她的救贖,兩人之間也因此建立了深厚的情誼。

 

 

 

《Moving 異能》怪力班長

金度勳化身為玩世不恭富家子弟

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金度勳因在《Moving 異能》中飾演怪力班長和《法官大人》深沉的演出受到關注。在《我的完美秘書》中,他飾演的禹正勛是一名隨性、對未來缺乏計劃的富家子弟。正勛被父親強迫擔任獵頭公司技術長,表面態度散漫,卻在與事業心強的姜智允相處中,逐漸展現出內心的掙扎與成長。擁有「愛笑暖男」形象的金度勳,以燦爛笑容俘虜人心,甜笑小鮮肉真是讓人心花怒放!

 

 

 

https://www.instagram.com/p/DEBmbP4OSKA

 《我的完美秘書》不僅有超甜的心動時刻,還打破男強女弱的刻板印象,深入探討單親家庭議題。女霸總姜智允與暖男秘書劉恩浩的反差戀情令人心癢,絕對讓你想立馬追劇!

 

《我的完美秘書》預告

 

 

 
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