真的是同一人沒騙你!垂奶哥一年變大隻佬3秘訣公開

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真的是同一人沒騙你!垂奶哥一年變大隻佬3秘訣公開

真的是同一人沒騙你!垂奶哥一年變大隻佬3秘訣公開 減肥、健身、健康、變身、神奇
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26歲英國男子Dan Davidson曾經滿身鬆軟肥肉,表面露出憨傻笑容,心底卻已受夠被貼上「胖子」的標籤。他卯起來改變,一年後減肥加健身成功,脫胎換骨到令人完全認不出原型!以下透過今昔對比,歸納整理3大重點,或許能提供借鏡,助你順利朝目標邁進。

 

 

速食狂熱vs.天然飲食

 

一、飲食

從前綽號「胖子」的Dan Davidson體重108公斤,腰圍91公分,體脂肪30%。他熱愛速食,一天攝取熱量高達6000卡路里,並能夠一個週末內灌掉一瓶伏特加。

 

從前一天5餐,典型的菜單包括:早餐一碗穀片加全脂牛奶,午餐起司帕尼尼加洋芋片,下午喝茶配餅乾,晚餐焗烤千層麵和巧克力慕斯,宵夜再來個甜食;調整為一天6餐,食物更天然:早餐有炒蛋、6個蛋白、40克粥和全穀燕麥,早午餐有150克火雞胸肉配菠菜,午餐吃雞肉和番薯,點心準備150克黑線鱈魚,晚餐繼續吃雞胸肉和糙米,宵夜享用蛋白質點心。

 

更需要毅力的是,他戒掉大量飲酒的習慣。他分享自己的經驗:「如果我喝到興頭上,我會開始對速食暴飲暴食。飲食是減肥的關鍵,包括消掉我那對乳房。它們(調整後的食物)真的能幫助你燃燒熱量,並且加速新陳代謝。」

 

Dan模仿大衛貝克漢拍攝的沙龍照

 

二、運動

先削去贅肉,要讓身體長肌肉,配合飲食的鍛鍊是一定要的。兩者並行的結果,Dan的體重下降25.5公斤,掉到82.5公斤;體脂肪驟降24%,只剩6%;腰圍減少15公分,變成76公分,肥肚和男人奶再也不復見,而肥男vs.壯漢的超大反差,不只令知情驚訝到下巴落地,還讓他成為男性健身雜誌的封面人物!

 

 

三、自信與氣質

一個重大決定的發生,往往需要關鍵的轉捩點。刺激Dan Davidson下定決心甩掉一身肥油和「胖子」封號的事件,發生在西班牙馬約卡島。到此度假游泳時,他不想脫掉上衣,因為對自己的臃腫身材感到尷尬。加上他的30歲女友Rachel Brown是一名健身教練,站在心儀的她身旁,他更加自慚形穢。他非常希望自己站在女友身邊時,兩人看起來登對!

 

或許你聽過長輩說這樣的話,勸人要心胸開闊、常保笑容:25歲之前長相是爸媽給的,25歲之後就要自己負責 (也有30歲之說)。不只是臉孔,身心會互相影響,身體正常機能的情況下,改變從心態開始,只要生活自律、勤奮,身材自然不會走樣。

 

Dan Davidson與他兩個孩子的媽Rachel Brown

 

對比Dan減肥前後的模樣,無法否認膚色和刺青帶來絕佳效果,整個人變得超殺之外,他和女友又多一個共通話題可以詳加交流了!

 

 

Source: I-went-The-Fat-One-doing-Beckham-style-underwear-shoot-year-Man-shows-incredible-new-physique-losing-24-body-fat-4stody-fat -dailymail, Town-slimmer-got-Becks-appeal -grimsbytelegraph, Weight-loss-pictures-of-David-Beckham-lookalike -dailystar

 

 

 

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2025年拜土地公財運最旺3生肖!屬牛職場運勢超旺、第一名正財和偏財都有土地公加持

2025年拜土地公財運最旺3生肖!屬牛職場運勢超旺、第一名正財和偏財都有土地公加持 土地公、星座、財運
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心動瞬間_

財運滾滾來!

迎接嶄新的2025年,大家都希望新年有新氣象,財富滾滾來!在民間信仰中,「土地公」是掌管財富的守護神,因此每到初一十五或開運日子,很多人都會前往土地公廟祈求財運順遂,清水孟國際塔羅雲蔚老師特別分享了三個生肖被點名,只要拜土地公特別有感,財運有望大爆發,看看你是否榜上有名呢?

 

 

2025拜土地公財運旺生肖TOP3

source:田曦薇@微博

生肖牛一向以勤奮、務實著稱,而今年財星高照,與土元素契合,因此特別適合向土地公祈求財運。對於生肖牛來說,今年的職場運勢旺盛,不僅努力獲得主管青睞,更有升遷或加薪的機會。而土地公主掌穩定之財,對生肖牛尤其有感,能幫助化解職場壓力、提升人際關係,甚至吸引貴人相助。

 

 

此外,今年的偏財運也是生肖牛的亮點之一。在土地公的加持下,投資或理財計畫有望帶來收益,同時容易抓住意外之財,例如抽獎中獎、交易紅利等。建議生肖牛可在農曆二月或八月,攜帶發糕、甜品等拜訪土地公廟,不僅象徵財運步步高升,還能強化求財運勢。

 

 

土地公代表的是穩健與福氣,與生肖牛腳踏實地的性格相互呼應。今年拜土地公能穩定財源並助力偏財運,讓生肖牛財富如春雨般源源不斷,財運自然爆棚!

 

 

 

2025拜土地公財運旺生肖TOP2

source:毛曉彤@微博

生肖龍自帶王者氣場,做事積極有遠見。今年受到「紫微」及「龍德」吉星高照,特別容易在財運上大展拳腳。這一年正財運穩中有升,職場上的努力終於得到應有的回報,無論是升職、加薪或接觸到高價值合作,都為財富累積注入助力。而土地公是穩定財運的象徵,對於屬龍的朋友來說,更是擁有催旺事業機會和開拓財富管道的重要助力。

 

 

同時,今年的偏財運對生肖龍表現亮眼,特別適合投資或拓展新事業,從土地公處祈福,能吸引貴人支援或捕捉意外之財的契機。不過需要謹記適當節制,不宜冒進或貪心,才能將偏財運轉為長期效益。

 

 

建議生肖龍於農曆五月或九月拜訪土地公廟,可攜帶水果、花生或糕點,象徵事業與財富穩定高升。誠心祈求能使工作、人脈與財源更加順遂,讓財運如龍飛騰,直上雲霄!

 

 

2025拜土地公財運旺生肖TOP1

source:虞书欣Esther@微博

今年生肖豬的財運亮眼,正偏財運雙雙攀升,加上「天乙貴人」和「福星」的庇佑,讓屬豬人如財神附體,容易獲得金錢上的收穫。土地公作為財富守護神,與生肖豬的運勢完美契合,拜土地公可讓財運更加穩定且豐厚,尤其在偏財運方面效果顯著。

 

 

正財方面,生肖豬在職場中表現出色,易得到加薪或升遷機會,而土地公能助力化解競爭壓力,吸引貴人襄助。此外,偏財運勢也是今年的一大亮點,例如投資理財翻紅、抽獎中獎,或收到親友的財務支援,皆有土地公的加持之功。

 

 

建議屬豬人選擇農曆一月和七月到土地公廟祭拜,攜帶象徵好運與甜蜜的供品如發糕、柿餅等,寓意財富步步高升並化解潛在障礙。今年誠心向土地公祈福,能助生肖豬收穫豐厚財源,讓財運如滾雪球般愈滾愈旺,實現財富目標!

 

 

傳統習俗僅提供參考,切勿過度迷信!

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