今天吃藥沒?數位客製藥包的貼心新設計

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今天吃藥沒?數位客製藥包的貼心新設計

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每次看完醫生,去藥局領藥時,藥劑師總是會重複叮嚀著用藥的細節,有些還會特別提醒藥物的副作用,例如某些感冒藥會導致嗜睡等等。有些女孩們覺得這些話是貼心叮嚀,但有些女孩覺得「好嘮叨」,如果有數位化的藥包,應該就不會有這個困擾了!

 

今天吃藥沒?數位客製藥包的貼心新設計

PillPack就是由這個概念出發,創辦人說,他們希望大家都能得到最好的治療與專屬的照顧。所以他們把那些「貼心叮嚀」全部印在藥包上面,所有資訊都一覽無遺。

 

今天吃藥沒?數位客製藥包的貼心新設計

甚至連幾點該吃藥,都直接寫清楚,讓你不會因為晚午餐,就拖延或忘記吃藥的時間。

 

PillPack其實就是像個數位化的貼心藥房

 

今天吃藥沒?數位客製藥包的貼心新設計

這個藍色的藥盒就是每個人專屬的,藥盒裡面會裝有配好的藥,還用像是滾筒衛生紙的設計,方便依序撕下來。

 

今天吃藥沒?數位客製藥包的貼心新設計

專屬藥盒背面印著其他明細看到這裡,你或許會疑惑,「那他們怎麼知道我需要吃哪些藥呢?」其實他們雇用了一批專業醫療團隊,會根據你上傳的處方箋,幫你配好藥!

 

今天吃藥沒?數位客製藥包的貼心新設計

如果你以為他們只是像一群機器人一樣,根據病患上傳的處方箋配藥,那可就太小看這個新型態的貼心藥房了,因為他們不只配藥與送藥而已,他們還會定期追蹤用藥狀況,尤其對於家裡的年長者或有慢性疾病、有習慣用藥的人,他們不僅會提醒,也會加快送新藥的速度呢!

 

如果可以選擇的話,不曉得女孩們喜歡這樣的方式,還是親自跑一趟能面對面問藥劑師問題的藥局呢?

 

sourcepillpackdesign-designboom

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過年怎麼吃不發胖?改變「進食順序」這樣吃有飽足感又沒負擔,年夜飯後體重增加靠「這招」快速控制回來

過年怎麼吃不發胖?改變「進食順序」這樣吃有飽足感又沒負擔,年夜飯後體重增加靠「這招」快速控制回來 過年、變胖、營養師、中醫師、蔡雯欣、張家榕、京都堂中醫
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心動瞬間_

過年吃吃喝喝耍廢,又不怕胖的秘訣學起來!

即將迎來農曆新年年假,終於可以好好的放鬆耍廢了!每到過年,除了和家人們圍爐吃團圓飯,也少不了各種年節零食,天天吃個不停,大魚大肉加上運動量又少,年假過後站上體重計,才會驚覺「完蛋了!」今年年假又特別長,不想要在年後再來辛苦減肥,京都堂中醫蔡雯欣中醫師、京都堂營養師張家榕特別傳授如何聰明吃避免過度發胖,趕快學起來!

 

 

進食的順序為:湯、肉、菜、飯、果

今天吃藥沒?數位客製藥包的貼心新設計

source:虞書欣@微博

吃飯順序竟然和發胖有關?!京都堂中醫蔡雯欣中醫師說明,改變飲食順序,能夠有效控制血糖上升的速度,降低胰島素分泌,使身體減少囤積過多脂肪。通常在門診,會建議進食的順序為:湯、肉、菜、飯、果

 

湯:飯前先喝一碗湯

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source:pexels

湯的部分可以在飯前先喝一碗湯,有助於減少胃容積,提升飽足感,並促進消化液分泌,有助消化系統運作。建議盡量選擇清湯類為主,濃湯大多為高熱量的湯品。

 

 

肉類:海鮮好過禽類、畜類

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source:pexels

肉類的部分,代表是蛋白質的攝取,包含豆魚蛋肉類,蔡雯欣中醫師提醒,過年期間年菜很常會出現紅燒肉、五花肉,這類食物要適量攝取,因卡路里高且不好消化。京都堂營養師張家榕建議,可以選擇魚類、貝類、甲殼類等海鮮,平均脂肪含量較禽類、畜類低,且營養豐富,像是清蒸魚就是很好的選擇。

 

菜:多攝取高纖維蔬菜

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source:pexels

蔬菜富含豐富的膳食纖維,可以幫助減少醣類、脂肪的吸收消化,還能增加飽足感,提升代謝保持腸道健康,營養師張家榕建議,可以多選擇像是黑木耳、山苦瓜、黃秋葵、青花菜、地瓜葉等,這些都富含高纖維。

 

飯:五穀米、糙米取代白米

今天吃藥沒?數位客製藥包的貼心新設計

source:pexles

先吃完蛋白質、蔬菜後,就不會因為飢餓而攝取過多的碳水化合物,有助減少熱量的攝取。營養師張家榕建議如果想要吃飯,可以將白米換成五穀米、糙米或是紫米飯,這些米類的營養價值保留完整,可以提供身體所需的營養。

 

果:餐後一拳頭水果

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source:pexels

水果內富含的纖維質可促進食物的分解跟吸收,幫助降低腸胃的負擔,在餐後再選擇吃水果,可以幫助消化。不過,張家榕營養師建議,餐後水果分量建議抓一個拳頭大的份量,若吃太多還是會使血糖升高。

 

 

除了改變吃飯順序外,張家榕營養師也提醒,烹飪方面時應注意少油、少鹽,避免喝含糖飲料,如果真的不想喝水的話可以選擇無糖綠茶,既可解膩又可促進代謝。若是在年夜飯後發現重了一兩公斤,也不用太過緊張,因為有時增加的體重是水腫所致,只要多補充水分,體重就可以控制回來了。

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