免花錢也能瘦！盤點4位「減脂必追」營養師頻道：想吃冰前先看、低卡料理秒上手

俗話說「減肥是一輩子的課題」，近期打開社群總是可以看到不少KOL在推薦「營養師一對一指導」的減脂方式，對於想要無壓力、慢慢輕鬆瘦身的妞妞，妞編輯這裡推薦大家不妨可以先從以下4個營養師的頻道開始探索，由淺入深慢慢了解減重知識，不需要另外花錢也能健康瘦身，一起來看看吧！

減脂必追「營養師」YouTube推薦1.

營養師Ricky

source:營養師Ricky's Time

對於工作忙碌的外食族而言，如何正確的選擇吃的食物是一門重要課題，「營養師Ricky」過去也有減脂失敗的經驗，他透過自身的案例整理出各種妞妞們在飲控時會面臨到的「外食選擇」問題，如麥當勞套餐怎麼挑才適合減脂、減脂時遇到聚餐怎麼辦，或是拉麵湯底要如何挑選才是熱量最低，時不時搭配剪輯師搞笑的字幕串場（笑），不知不覺間也能輕鬆獲得許多有價值的減脂知識！

減脂必追「營養師」YouTube推薦2.

營養師品瑄

source:營養師品瑄

每次在Instagram上看到好多新品美食開箱，想吃但又怕前功盡棄嗎？可以先參考營養師品瑄的「值不值得吃」系列，畢竟減脂中能吃的有限，熱量總是要留給最美味的食物對吧（笑），影片中運用可愛溫馨的字卡標示出熱量、蛋白、脂肪等營養資訊，讓妞妞們在減脂路上運到瓶頸時，可以透過營養師品瑄的頻道適度放鬆一下！

減脂必追「營養師」YouTube推薦3.

營養師高敏敏

source:營養師高敏敏

如果已經對減脂概念有一定程度的了解，那麼妞編輯推薦妞妞們可以往更深度的領域來探索！所謂知己知彼、百戰百勝，「營養師高敏敏」的頻道會以簡單好懂的方式，來解說許多人在減脂路上會碰到的問題，如「為什麼我們會嘴饞」、「什麼是假性飢餓」以及「如何挑選雞精」等有關保健知識的問題，都能在她的頻道中獲益良多！

減脂必追「營養師」YouTube推薦4.

營養師愛碎念

source:營養師愛碎念

減脂最高原則莫過於「正確吃」，相信有減脂經驗的妞妞們應該都知道，高蛋白質、高纖維素、低碳水的食物往往選擇不是非常多，有時會想變換一些菜色來激起鬥志，在「營養師愛碎念」的頻道中提供許多減脂美食的靈感，如減脂界人氣食材「櫛瓜」的五種吃法、懶人必學「隔夜燕麥優格」和台灣人都愛的「蛋餅」減脂作法，簡單好上手的教學配上療癒的畫面排版，妞編輯每日必看！

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近期全球都在瘋狂的跨國夢幻聯動就是這組合了吧（笑）？「怪奇比莉（Billie Eilish）」近日睽違3年帶著全新專輯《溫柔重擊（HIT ME HARD AND SOFT）》回歸，特別飛到韓國首爾舉辦聽歌會，沒想到本尊還沒現身，率先亮相走上舞台的主持人就讓全場掀起驚喜尖叫，究～竟是哪位大咖這麼狂！？

怪奇比莉韓國聽歌會

「大咖閨蜜」義氣主持

source: youtube

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沒錯，這位綁著高高馬尾、穿著黑色小外套的漂亮MC，就是在全世界擁有高人氣的女團BLACKPINK成員「Jennie 」，兩人不只被拍到在後台來個愛的抱抱，怪奇比莉一上台也給Jennie 一個大大擁抱，全場氣氛嗨到最高點啦！

source: naver

怪奇比莉也在台上對Jennie告白，直喊：「I Love You」，Jennie不只可愛地請台下觀眾把歡呼留給主角，還調皮的要對方在自己發專輯時也得回報「擔綱主持人」，全程訪談秒切換成英文，流利又穩健地進行，西洋樂壇流行指標歌手＋KPOP頂流女偶像的歷史級畫面馬上引爆轟動。

source: naver

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怪奇比莉與Jennie的擁抱畫面是不是似曾相識呢（笑）？其實2人的好交情要回溯到5年前的Coachella音樂節，當時在後台就被捕捉到親密的互動，沒想到2024年能夠再度看到兩人以不同形式同台。

國際巨星登上《劉QUIZ》

二度告白Jennie 超甜

source: naver

怪奇比莉近日登上由「劉大神」劉在錫、曹世鎬共同主持《劉QUIZ ON THE BLOCK》，再度創造意想不到的連動畫面（笑），在節目上也談到了好友Jennie，他回想Jennie主持的聽歌會狀況大讚：「大家都很開心，我也覺得非常榮幸」，同時加碼誇誇：「Jennie是很厲害又優秀的朋友，不是訪問他，而是由他來訪問我這件事本身真的很榮耀。」