別信速效!47歲蔡淑臻《村裡來了個暴走女外科》近素顏皮膚超好,6個凍齡保養法分享

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別信速效!47歲蔡淑臻《村裡來了個暴走女外科》近素顏皮膚超好,6個凍齡保養法分享

別信速效!47歲蔡淑臻《村裡來了個暴走女外科》近素顏皮膚超好,6個凍齡保養法分享 蔡淑臻、村裡來了個暴走女外科、金鐘獎、
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蔡淑臻竟然有47歲!!本人狀態太好了吧!

從模特兒出道成功轉型為演員的蔡淑臻,今年以《村裡來了個暴走女外科》入圍金鐘獎迷你劇集最佳女主角獎(金鐘57完整入圍名單),在劇中大飆演技,更以近乎素顏的模樣入鏡,極好的狀態讓粉絲印象深刻!這次以台灣品牌PROJ晶珂代言人身份出席活動,今年已經47歲的她,近距離看膚況超~好,零贅肉身材也讓人超羨慕,對於體控及保養很有一套自己的心得,這次也不藏私傳授好幾招,趕快筆記起來!

 

 

蔡淑臻保養方法1步驟不求多

source:蔡淑臻 Janel Tsai

很多人以為女明星保養一定是瓶瓶罐罐狂往臉上層層堆疊,光保養可能就要一小時以上,但蔡淑臻坦承自己真的是懶鬼,她認為保養的步驟不需要多,主要還是要看自己當下的膚況來調整,平常的保養程序很簡單,清潔後擦上「PROJ 晶珂保濕修護精華液」,如果覺得皮膚很乾,就再加上乳霜,整個程序大概就2~3瓶,擦任何保養品也都會一起帶到脖子,比起追求繁複的步驟,更重視細節。

 

 

蔡淑臻保養方法2保濕一定要做好

source:蔡淑臻 Janel Tsai

本身是敏感乾性膚質的蔡淑臻,加上有尋麻疹體質,且因工作關係需要特效化妝,對於皮膚的考驗真的很大。她認為所有的保養工作最重要的就是保濕,當肌膚保濕做好了,就不容易有細紋或其他狀況。她平常很喜歡敷保濕修護面膜,非常推「PROJ 晶珂海葡萄賦活生物纖維面膜」,只要敷著10分鐘還可以邊做其他事,特別適合懶人保養。

 

 

蔡淑臻保養方法3自製蔬果綠拿鐵

source:蔡淑臻 Janel Tsai

從出道以來沒胖過的蔡淑臻,一直維持纖瘦的身材,她分享現在的飲食習慣就是靠168,一天只會吃兩餐,第一餐是中午,晚餐則盡量在8點前吃完,最近喜歡下廚做一些簡單的沙拉、烤魚和湯品,更能自己控制食物品質和避免過多添加物。平常會自己打綠拿鐵喝,幫助改善小腹凸的困擾,最常用的食材就是地瓜葉,一方面是營養價值高,另一方面是爸爸種了很多希望幫忙分擔(笑),再加入一些水果像是火龍果、蘋果。天冷的時候就煮成湯,加點薑、辛香料等,熱熱喝起來很暖胃。

蔡淑臻保養方法4別迷信速效

source:蔡淑臻 Janel Tsai

不論是保養或是身材的維持,蔡淑臻認為千萬不要迷信所謂的速效,因這都只是「暫時性」的效果,一旦你停下來了就會回到原點。只有把它變成一種習慣,持之以恆地去執行,才能真正看到想要的效果,像是減肥時不要靠吃減肥藥,也不要追求單一飲食法,「均衡」非常的重要,好的食材吃多了對身體也會變成一種負擔,如果減肥時都只靠不吃澱粉、不吃油,情緒也會受到影響。

蔡淑臻保養方法5吃飽不要坐著

source:蔡淑臻 Janel Tsai

因為之前受傷之故,到現在身體還不適合進行劇烈的運動,頂多做些舒緩的瑜伽、散散步,蔡淑臻分享,尤其是晚上飯後她一定會到附近公園走路,吃飽就馬上坐著真的殺傷力很強,很容易會囤積脂肪在小腹

 

蔡淑臻保養方法6泡澡促進代謝

source:蔡淑臻 Janel Tsai

雖然體態與胖沾不上邊,但蔡淑臻表示現代人因為生活習慣經常久坐,運動量少,代謝循環差。她幾乎天天都會泡澡,每次至少泡12分鐘以上,讓自己可以多流點汗,可以根據當天的心情加入精油。

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1月20迎節氣「大寒」!行星與宮位變化將帶來財富轉機,3大星座財運最旺、第一名懂抓投資機會

1月20迎節氣「大寒」!行星與宮位變化將帶來財富轉機,3大星座財運最旺、第一名懂抓投資機會 節氣、大寒、財運、星座、清水孟國際塔羅雲蔚老師、
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來看看你上榜了沒?

2025年1月20日即將迎來節氣「大寒」,也是二十四節氣中的最後一個節氣,行星與宮位的變化為部分星座帶來了財運上的顯著轉機。2024年對某些星座而言,可能面臨過財務上的挑戰或不順利的局面。然而,隨著2025年「大寒」節氣的到來,財運逐漸回升,為這些星座提供了寶貴的機會。清水孟國際塔羅雲蔚老師特別點出了財運最旺3個星座,抓住這些有利時機,將能有效轉變過去的不順,開啟新一年的財務增長與突破。

 

2025「大寒」財運最旺星座TOP3

射手座

在這一天,射手座展現出強大的洞察力和創造力,能敏銳地發現財務機會並加以運用。他們善於以獨特的視角,解讀複雜的財務局勢,並以果斷的行動將機遇轉化為實際成果。 

 

 

在工作和事業上,射手座的執行能力和領導魅力倍增。他們容易吸引合作夥伴或貴人的支持,特別是在重要的專案或談判中,能憑藉自己的智慧和影響力,來贏得信任與資源。同時,他們的積極態度和冒險精神,使其敢於挑戰新市場或採取創新的理財方式,帶來意想不到的回報。 

 

 

射手座在這段時間的財務規劃能力,也表現得尤為出色。他們對資源的配置極為靈活且務實,能平衡風險與回報,避免不必要的損失。在穩健的基礎上,他們的財務狀況不僅快速改善,還為新一年積累了豐厚的資金與信心,是當日財運的佼佼者之一。

 

 

 

2025「大寒」財運最旺星座TOP2

天蠍座

「大寒」時,天蠍座在人際關係與合作上特別順利,擅長洞察機會的他們能迅速把握每個對自己有利的局面,特別是與財務相關的事項。他們的敏銳直覺讓他們能準確評估風險與回報,從而做出穩健而有利的決策。 

 

 

在事業方面,天蠍座展現出極強的魅力與領導力,無論是說服力還是影響力都大大提升。他們容易獲得貴人的支持或資源的加持,從而打開新的收入渠道。同時,他們也表現出堅毅果斷的特質,能高效完成重要任務,為自己贏得額外的收益或機會。 

 

 

天蠍座在大寒期間對資產管理特別重視,表現出謹慎與務實的一面。他們懂得運用資源的最佳方式,避免衝動決策帶來的損失。在這樣的助力下,天蠍座能穩中求進,逐步累積財富,為未來的財務成長奠定良好基礎,是當天財運最旺的星座之一。

 

 

2025「大寒」財運最旺星座TOP1

摩羯座

摩羯座於「大寒」時,有望表現出精準的決策,能夠清晰地辨別出財務上的好機會,並迅速採取行動。作為一個務實的星座,摩羯座擅長長期規劃,能在這段時間里找到穩定且有潛力的投資項目,進而獲得不錯的回報。

 

 

此外,摩羯座的堅持和耐心,使得他們在應對財務挑戰時更具優勢。他們不會輕易做出冒險決策,而是會在詳細考慮過風險和回報後,做出最有利的選擇。這種冷靜與理性,讓他們在繁雜的市場中保持穩定的財務狀態,並在適當的時候抓住值得長期投入的機會。

 

 

在工作上,摩羯座也展現了卓越的領導力和自律性,能夠有效組織和管理資源,帶領團隊取得成功。這不僅讓他們在職場中受益,還能帶來穩定的財務收入。整體而言,摩羯座的財運在這段期間保持強勢,透過他們的努力和計劃,將財富穩步增長。

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