光是在家閒晃就瘦了?舒淇的三天瘦一公斤減肥食譜

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光是在家閒晃就瘦了?舒淇的三天瘦一公斤減肥食譜

光是在家閒晃就瘦了?舒淇的三天瘦一公斤減肥食譜 名人保養、瘦身、減肥、舒淇
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大明星公開亮相時,總是從頭髮到腳趾都完美無瑕,為了維持這些美麗,私底下可是要付出許多時間精力,但女神舒淇前陣子自己在部落格上說,她不喜歡運動,喜歡「在家閒晃就能瘦」的感覺,所以她的保養秘密中,有份特別的食譜,三天至少能瘦下一公斤,到底該怎麼吃呢?

 

 

據說舒淇這麼吃

重要典禮前,絕對維持「晚上六點以後不吃東西」的原則,不僅如此,典禮前衝刺的這幾天,幾乎完全不碰澱粉,每天都吃蔬菜與水果,用這種方式吃個三到四天,就能瘦下一公斤。

 

 

舒淇的減肥小撇步

早餐只吃高纖麥片配低脂鮮乳,吃飽飯後至少要站著半小時,不要馬上坐下,站的時候,要保持良好正確的姿勢,例如小腿要往內用力收緊,據說這樣可以防止脂肪堆積。另外,睡覺前五小時絕不吃東西,真的餓到受不了,就吃燙青菜。

 

 

補充水分與水果

舒淇有提到喝水跟水果的重要,她強調每天都要喝八杯水,早晚還要喝麥草汁,如果一天當中有感覺餓的時候,就吃點水果,主要選蘋果與哈密瓜。

 

 

營養師的建議

營養師劉怡里說,這份食譜對於「油脂」攝取的太少了,這樣有可能造成皮膚變乾,還有可能掉頭髮,尤其如果只一直吃蔬菜水果,還會有三酸甘油脂過高的問題,總體而言,不鼓勵女孩們嘗試這樣的吃法。

 

 

真的能三天瘦一公斤

營養師說,這樣吃三天確實有可能瘦一公斤左右,但是瘦到的有可能都是肌肉,而且還會造成代謝變低跟血糖不穩的問題。但每天喝八杯水,跟吃大量的蔬菜這兩點倒是女孩們可以學習的。

 

 

最後,我們都知道「要減肥就要吃澱粉」的道理,營養師也提醒,「完全拒絕澱粉是不行的」,這樣就算瘦了,也就是外表瘦,裡面脂肪都還不動如山啊!

 

 

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《我推的孩子》真人電影7大看點!阿奎亞復仇結局搬上大銀幕、二宮和也保密演出

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心動瞬間_

!!!

日本超人氣漫畫《【我推的孩子】》在改編成電視動畫開播後,隨即引發一場現象級的偶像熱潮。除了轉生成偶像小孩的設定十分新穎,揭露演藝圈黑暗面及狗血復仇的情節,更是叫人看了目不轉睛(《我推》動畫10大看點)

 

 

 


隨著《【我推的孩子】》漫畫在2024年11月宣告完結,先前於 Amazon Prime Video 獨佔播出的真人影集,也將藉由電影版邁向最終篇章,並確定於1月17日空降台灣。現在就讓爆米花小姐為大家介紹真人版電影的7大看點吧!

 

 

 

《【我推的孩子】》真人電影看點1.

現象級漫畫搬上大銀幕

《【我推的孩子】》為漫畫家赤坂明與橫槍萌果以共同名義連載的作品,描繪了一個追查傳奇偶像「小愛」死亡真相的故事。擁有前世記憶、轉生成小愛子女的雙胞胎兄妹「阿奎亞」與「露比」,追循著小愛的身影,義無反顧踏入名為「演藝圈」的複雜世界,並逐漸被其中的光明與黑暗所吞噬。如今,這部在各個年齡層間注入大量人氣的現象級之作,也將以真人版之姿躍上大銀幕!

 

 

 


《【我推的孩子】》真人電影看點2.

接續影集的最終篇章

在《【我推的孩子】》真人影集播畢之後,緊接上映的電影版則將為大家揭露阿奎亞復仇之路的最終篇章。本片將重現原作中所拍攝的劇中劇《15年的謊言》,而這部奠基在傳奇偶像「星野愛」人生故事的大作,不只將公開小愛遇害事件的真凶,及阿奎亞和露比的生父之謎,引發熱議的大結局也將隆重登場。

 

 


《【我推的孩子】》真人電影看點3.

齋藤飛鳥再現傳奇偶像

飾演傳奇偶像「星野愛」的齋藤飛鳥,原先就是偶像團體「乃木板46」的C位,可說是再適合不過的人選。但在收到演出邀約時,齋藤飛鳥正值要從偶像身份畢業的時期,於是起初推辭了這個機會。在劇組盛情邀請之下,齋藤飛鳥最終依然決定接演,同時她更將小愛超強的存在感及自帶的偶像光環,給完美再現!

 

 


《【我推的孩子】》真人電影看點4.

櫻井海音&齊藤渚化身兄妹

櫻井海音和齊藤渚在片中化身雙胞胎兄妹「星野阿奎亞」及「星野露比」。近年崛起的櫻井海音,不光是日本天團「Mr. Children」主唱櫻井和壽的兒子,也曾參與多部漫改戲劇的演出,這回則是他首度擔綱電影主角;齊藤渚除了是偶像團體「=LOVE」前成員,更曾因日劇《明天,我會成為誰的女友》注目度上升。在網友預測的選角名單中,也被視為最佳人選!(《我推》真人版選角曝光)

 

 


《【我推的孩子】》真人電影看點5.

高還原度的卡司陣容

《【我推的孩子】》真人版不僅讓多位實力派演員齊聚一堂,每個選角更都擁有超高等級的還原度。像是天才童星「有馬佳奈」,由一樣為童星出身的原菜乃華飾演;人氣網紅「MEM CYO」,為身兼歌手模特兒的 Ano 擔任;劇團出身的實力派女演員「黑川茜」,則由備受矚目的新生代演員茅島水樹演出。不只電影,影集中更能欣賞到多達35位卡司共同詮釋本作。(《我推》真人版35演員角色介紹)

 

 


《【我推的孩子】》真人電影看點6.

二宮和也保密演出

被劇組保密到家的關鍵人物「神木輝」選角,在曝光是由國民天團「嵐」成員二宮和也擔任時,頓時引發全網暴動,甚至連男主角櫻井海音都是在拍攝剩不到一個月時才得知這個消息。為配合角色形象二宮還特地染上一頭淺髮,究竟他又會如何詮釋這個角色的狂氣特質和複雜情感,實在令人倍感期待。

 

 


《【我推的孩子】》真人電影看點7.

原作激讚掛保證

最初在接收到作品改編提案時,原作赤坂明就曾有過「真的沒問題嗎」的質疑,但在觀賞完本片後,赤坂原先的所有質疑不僅全部煙消雲散,他更大力讚賞劇組對原作的尊重。而看完本片後,負責作畫的橫槍萌果也對真人版精緻再現的服裝背景感到驚艷,並激讚本作是非常精彩的還原!

 

 

 

source:采昌國際@YT

《【我推的孩子】電影版》將在2025年1月17日於登上全台大銀幕,首週還將推出「電影主視覺A3中文海報」特典。快一起進戲院見證阿奎亞的復仇大計迎向最終大結局吧!

 

 

 

source:采昌國際多媒體

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