超愛喝水果啤酒嗎? 揭開你不能不知道的熱量

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超愛喝水果啤酒嗎? 揭開你不能不知道的熱量

超愛喝水果啤酒嗎? 揭開你不能不知道的熱量 水果、啤酒、熱量
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前幾天妞編輯去逛超市時,看到許多少女們拿了好幾罐水果啤酒往推車裡放,突然也好想來一罐的同時,很有自制力的想到水果啤酒的熱量於糖分,於是只好很不甘心的把啤酒放回去了,因為這股水果啤酒風潮其實也是帶來了意想不到的熱量啊。

 


 

該選一般啤酒或水果啤酒

針對啤酒熱量的算法,一般是使用「容量(ml)x酒精濃度(%)x7大卡」的公式,有些營養師認為水果啤酒,加入了濃縮果汁,等於多了糖分,熱量也會增加。

 

 

但也有營養師說,水果啤酒的熱量還是應該以酒精濃度跟製作標準來判定,也就是說,如果坊間大部分的水果啤酒酒精濃度都比一般啤酒低,就算加了其他風味添加物,整體而言的熱量,水果啤酒並不一定會超過一般啤酒。所以想知道到底誰高誰低,還是要看看妞妞們買的啤酒上面的酒精濃度標示而定喔。

 

 

怎麼喝才不算過量

無論是一般啤酒跟水果啤酒哪一個熱量比較高,單就水果啤酒而言,喝一罐就等於喝下6顆方糖,所以對於想維持身體健康的妞妞們而言,營養師們都強烈建議一天一罐已經是極限了喔

 

 

再吃下酒菜,不胖也難

啤酒裡面沒有營養素,被營養師歸類為垃圾食物,再加上重口味的下酒菜,例如小魚乾或其他炸物,這樣隨便吃下來就可能超過500卡,如果這餐還是消夜,那可是真的減不了肥了啊。

 

 

其實水果啤酒容易讓人不知不覺喝下很多,就是因為它像是飲料一般,比較不像其他酒類那麼嗆,所以妞妞們在夏日跟三五好友來上兩杯的同時,也要注意不要貪杯,否則又要踩更久的X bike了。

 


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學會從根本解決問題,而不是一味地逃避。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.獅子座

對於大部分的生活選擇,妳都意識到只有忠於妳的個人本色,才會帶來事半功倍的效果。只有將才華與天賦放在正確的環境和位置,能夠讓妳拿出最佳的專注力和洞見,來面對所有的挑戰。

 

女巫餅乾:只有瞭解自己,妳才會知道要在什麼條件下,才能靈活運用妳的優秀與獨特性。

 

療癒香草:薑 

 

 

 

Top2.天秤座

妳在無意之間,可能會挖掘到不少引起妳強烈興趣的書、電影,或音樂,並因此渴望耗費更多的時間沉浸其中,以滿足自己的好奇心。光是為自己創造新的歌單,就會帶來許多的振奮感。

 

女巫餅乾:隨著有趣事物的探索,妳也會發現自己喜歡的事物和過去有些不同,原來自己能品嘗的口味還蠻多元的呢。

 

療癒香草:雪松 

 

 

 

Top3.牡羊座

事業上有多勞多得的遭遇,只要花時間大部分的事情就能順利完成。不過也因此妳會耗費不少時間在處理別人的問題之上,稍微稍微有些疏於照顧好自己的生活品質。

 

女巫餅乾:至少在吃飯的時間,要讓自己吃得豐富且均衡。不要因為方便或趕時間,就讓撫慰人心的不那麼痛快呢。

 

療癒香草:白柳樹 

 

 

 

金牛座

妳的安全感不斷被擾動,感受到某些事情再不採取行動,也許會錯過眼前的時機、或錯過自己的衝動。對於任何新的開始,妳都會感到振奮和鼓舞,不斷想要採取行動、看見新的風景。

 

女巫餅乾:雖然身邊的人可能會覺得妳的策略不夠周詳,不過且戰且走其實也未嘗不可行呢。

 

療癒香草:洛神花 

 

 

 

雙子座

不只是成為更優秀的人,妳可能會渴望在特定的群體或關係中,成為最獨特且不可取代的角色。對於不斷供給妳安全感和認同感的環境,妳也會期待拿出最好的自己作為回饋。

 

女巫餅乾:不在理解範圍內或感到不親近的人,妳可能會比較疏於照顧和關心。尤其如果妳是身為領導性的角色,更需要刻意提醒自己維持公允、顧及所有的人。

 

療癒香草:香茅 

 

 

 

巨蟹座

隨著妳的思考越來越深入,妳顧慮的事物既深且廣,於是也帶來許多未來行程的調整。對於重要的人,妳可能會擔心相處的時間不夠長,致使關係變得疏遠;但其實彼此都有需要獨自面對的生命主題,各自都要有足夠的空間來處理才行。

 

女巫餅乾:對於關係投以信任,是一件需要練習的事情。陪伴固然會帶來溫暖,空間更是建立在信任與力量之上的禮物。

 

療癒香草:百里香 

 

 

 

處女座

近期的疲勞終於堆積到極限,即使想要紮實地渡過自己的私人時間,最重要的事情仍然是要先睡飽。其中如果床具的狀態已經不對,也許可以考慮汰舊換新,讓自己得到更好的睡眠品質。

 

女巫餅乾:除了睡飽之外,泡澡與按摩更是讓身心能夠徹底放鬆的選擇。只要休息足夠,妳隨時都能回到最佳狀態。

 

療癒香草:檸檬馬鞭草 

 

 

 

天蠍座

無論是他人對妳,或是妳看待他人,最近都頗有不能鬆懈的緊張氣氛。由於太擔心自己面對絕妙的機會不是適合的人選,或是太在意關係中可能有無法靠努力克服的事物,妳反而會往太嚴重的方向去想像自己的未來。

 

女巫餅乾:眼前的問題其實沒有腦海中的劇情那麼浮誇嚴重。妳的實力是存在的,身旁的人對妳的愛也是真的。妳很棒。

 

療癒香草:槲寄生 

 

 

 

射手座

眼前的環境或條件,對妳的目標來說是很大的挑戰。身旁的人可能不理解妳的想法背後的價值,或是單純地有其他更優先的事務而無法優先支持妳,但堅持下去對妳來說並無壞處。

 

女巫餅乾:妳不需要在意自己的天賦有沒有被認可。值得去做的事情,就值得妳花費時間與心力。找到自己的風格才是真正的成功。

 

療癒香草:肉豆蔻 

 

 

 

摩羯座

妳對於存在於自身的弱點,或存在於妳的生活中可能拖類妳的阻礙,有著比較強烈的依附感或退縮的心情。知道應該要努力革除,卻又擔心自己做不到或捨不得。

 

女巫餅乾:無論是改善生活習慣,或是面對有毒的關係好好斷捨離,都是難以下定決心的部分。梳理堅持下去的理由,也許是有幫助的開始。

 

療癒香草:丁香 

 

 

 

水瓶座

原本想要用盡全力兼顧所有的社交圈或目標的妳,現在終於進入比較疲勞的狀態。於是妳清晰地意識到自己心中懷有的情感與責任心,從而發自內心深處地找到最重要的人或事物。

 

女巫餅乾:再忙碌疲憊都不想放棄的目標,也許與妳的自我實現緊緊相依。光是前往目標的路上,就能感覺帶來自我的完整。

 

療癒香草:芫荽 

 

 

 

雙魚座

過去曾經歷過的問題再次重演,但這時候的妳已經有了相對更多的準備,知道要注意的細節何在、或是合作時要小心的眉角在哪。雖然有點受制於人,但責任也因此被分攤至他人肩上。

 

女巫餅乾:大部分的事情都需要依靠合作來好好完成。所以只要不是獨自面對問題,也許額外衍生的成本都還在可以接受和解決的範圍。

 

療癒香草:藥蜀葵 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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