媲美「超美體手搖飲」巴西莓飲來惹!搭配4招辦公室運動讓你偷偷變漂亮

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媲美「超美體手搖飲」巴西莓飲來惹!搭配4招辦公室運動讓你偷偷變漂亮

媲美「超美體手搖飲」巴西莓飲來惹!搭配4招辦公室運動讓你偷偷變漂亮 辦公室、運動、巴西莓、手搖飲、Jamba Juice
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妞編輯推薦4個初階的辦公室運動,讓妞妞們提神醒腦還能有效提高新陳代謝與抗氧化率!

夏天到了,妞妞們是不是心煩氣躁,到了下午就想睡覺了呢?不妨在辦公室做點簡單運動,不僅提神醒腦還能有效提高新陳代謝與抗氧化率!妞編輯推薦4個初階辦公室運動,讓妞妞們超方便就能打擊贅肉。

 

 

Side Lunge側邊弓箭步

source:giphy

弓箭步能「啟動」臀大肌、小腿等肌群,且有助於鍛鍊核心力量,可說是非常非常實用的訓練動作!尤其是側邊弓箭步能針對側邊肌肉加強,有助雕塑下盤寬的腿型。

 

 

Squat深蹲

source:giphy

既然有了美腿當然少不了翹臀呀~搭配深蹲動作一起服用,有效鍛鍊股四頭、臀大肌等下半身肌群,讓妞妞們練出性感蜜桃臀!

 

 

Triceps Press手臂後側(三頭肌)

source:giphy

女性們聞風喪膽的蝴蝶袖,就靠Triceps Press手臂後側來拯救啦~讓妞妞們找回少女時代的手臂!

 

 

下腹抬腿

source:giphy

女生最不喜歡的就是當小「腹」婆!利用辦公室椅也能依樣畫葫蘆的下腹抬腿,讓妞妞們隨時隨地就能鍛練腹部,並搭配飲食及其他健身動作,持之以恆地努力下,一定能跟小腹說拜拜!

 

 

source:pixabay  

建議妞妞們每個動作持續30秒,再休息30秒換下一個動作,至少做滿20分鐘才會達到運動效果喔~

 

 

source:妞新聞/妞編輯喬依思 

如果小資妞們一時戒不掉手搖飲料的習慣,不妨試試巴西莓飲吧!巴西莓被醫學界認定為「地球上最健康」的水果,其所含的抗氧化成分為藍莓、蔓越莓和紅葡萄的十倍以上。

 

 

source:妞新聞/妞編輯喬依思 

並富含多種維生素、礦物質與不飽和脂肪酸,以天然食療改善肌膚狀況,再搭配這4個超簡易的辦公室運動一起服用,讓妞妞們邊工作邊瘦身,還能養顏美容喔!

 

 

 

source:Jamba Juice提供

 

 

 

 

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日超夯麥當勞「厚鬆餅漢堡」明日限時開賣!3款口味+價錢介紹一次看,甜鹹滋味免飛就能嚐

日超夯麥當勞「厚鬆餅漢堡」明日限時開賣!3款口味+價錢介紹一次看,甜鹹滋味免飛就能嚐 麥當勞、厚鬆餅漢堡、厚鬆餅、漢堡、早餐、日本
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準備好要衝一波早餐了!

台灣終於也要開賣啦~麥當勞McGriddles系列推出後風靡全球,蓬鬆口感與獨特甜鹹滋味一吃難忘,許多人在日本、韓國及香港麥當勞吃完意猶未盡!McGriddles「厚鬆餅堡系列」11月13日起至12月17日早餐時段限期開賣,妞妞們把握機會開吃!

 

 

 

被譽為神級漢堡的麥當勞「McGriddles系列」,是許多人去日本、韓國及香港麥當勞必吃選項,現在不用出國也吃得到!11月13日至12月17日(或售完為止),推出McGriddles「厚鬆餅堡系列」,包含「豬肉蛋厚鬆餅堡」、「豬肉厚鬆餅堡」及「火腿蛋厚鬆餅堡」三款,蓬鬆口感與多層次的滋味不可錯過!

 

 

 

「豬肉蛋厚鬆餅堡」使用印有麥當勞logo的楓糖風味厚鬆餅,褐色的楓糖風味塊散佈在厚鬆餅堡內,蓬鬆厚實口感加上楓糖的微甜,搭配麥當勞早餐經典食材,香煎豬肉片與柔軟的太陽蛋,佐以熱騰騰融化的切達吉事,豬肉片的鹹香滋味與厚鬆餅堡的楓糖香氣融合,多層次的甜鹹口感一吃上癮!

 

 

 

「火腿蛋厚鬆餅堡」則由香煎火腿片,加上太陽蛋與切達吉事所組成,美妙組合讓人忍不住一口接一口,身為麥當勞早餐粉絲的妞編輯,已經等不及要吃了啦~

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商品資訊>>

麥當勞McGriddles「厚鬆餅堡系列」

販售期間:11月13日至12月17日早餐時段限期開賣(或售完為止)

(早餐供應時間為上午5:00至上午10:30前,部份餐廳未供應,或僅供應部份品項)McGriddles「豬肉蛋厚鬆餅堡」:單點79元,薯餅套餐121元

McGriddles「豬肉厚鬆餅堡」:單點69元,薯餅套餐111元

McGriddles「火腿蛋厚鬆餅堡」:單點71元,薯餅套餐113元

 

 

 

 

 

 

 

source:麥當勞/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

 

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